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WorksheetsCondición física
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Como define en el video la condición física.
La habilidad para mover el cuerpo en el espacio.
La capacidad de hacer una actividad moviendo nuestro cuerpo de manera eficaz y gastando poca energía
La capacidad de correr lo mas rápido posible
La capacidad de hacer una actividad sin la ayuda de nadie.
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas que componen la condición física?
Agilidad, resistencia, velocidad
Fuerza, velocidad, flexibilidad
Coordinación, equilibrio, agilidad
Resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad
¿Cuál es la importancia de valorar la condición física según el video?
Para determinar tu posición en la parrilla de salida de una carrera
Para ganar una carrera de Fórmula 1
Para conocer tu estado de forma y saber que tienes que mejorar
Solo para personas sedentarias
Con una buena condición física...
Retardo la fatiga cuando hago ejercicio
Mejoro cuando practico diferentes deportes
Previene lesiones
Aumenta la posibilidad de contraer enfermedades
¿Cuáles son las dos opciones para valorar la condición física según el video?
Observar hábitos de vida y realizar carreras diarias
Realizar ejercicios de flexibilidad y carreras muy largas
Tests de aptitud física y observar hábitos de vida
Medir la resistencia muscular y jugar videojuegos
La agilidad es...
Habilidad para mover el cuerpo en el espacio
Esta condicionada por las capacidades físicas y cualidades motrices
Es una cualidad física
Es una cualidad motriz
Las cualidades motrices según el video son las siguientes:
Agilidad, resistencia, velocidad
Resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad
Coordinación y equilibrio.
Fuerza, velocidad, flexibilidad
¿Cuál es una recomendación para mejorar la condición física según los hábitos de vida?
Pasar mucho tiempo frente al ordenador
Jugar videojuegos todo el día
Realizar actividad física de 3 a 5 veces por semana
Realizar actividad física una vez a la semana
¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor a una persona sedentaria?
Aquella que practica actividad física de 3 a 5 veces por semana.
Una persona que realiza ejercicios de flexibilidad y fuerza diariamente.
Quien pasa mucho tiempo sentado frente al ordenador, jugando videojuegos o viendo televisión.
Aquella que participa en carreras de resistencia regularmente.
¿Cuáles de las siguientes opciones representa una recomendación para mejorar la condición física?
Observar hábitos de vida sin realizar cambios.
Pasar más tiempo sentado frente al ordenador.
Realizar actividad física de manera regular.
Mejorar tus hábitos de vida como la alimentación, el descanso, el ejercicio...
