แจ่มดื่มนมถั่วเหลือง

ออยรับประทานเผือกต้ม

ก้อยรับประทานไขมันสัตว์

แก้มรับประทานมะเขือเทศ

ผลไม้สด

ผลไม้เชื่อม

ผักบุ้ง

ปลาทอด

ข้าวซ้อมมือ

ข้าวเหนียวดำ

ฟักทอง

เนื้อสัตว์

10 - 11 แก้ว

9 - 10 แก้ว

8 - 10 แก้ว

11 - 12 แก้ว

โรคกระเพาะอาหาร

โรคลมชัก

โรคเส้นเลือดในสมอง

โรคกระดูกเสื่อม

จอห์นเล่นตบหูกับเพื่อน

เจินเช็ดหูให้แห้งหลังอำบน้ำ

จอยสั่งน้ำมูกแรง

จอยชอบฟังเพลงเสียงดังเพื่อบริหารแก้วหู

ปากหนา

ปากบาง

ปากเล็ก

ปากรูปกระจับ

แปรงฟันทุกครั้งหลังจากกินอาหาร

กินผักผลไม้เนื้อแข็งบ้างเพื่อบริหารฟัน

เลือกใช้แปรงฟันขนแข็งเพื่อขจัดคราบได้ดี

แปรงฟันอย่างน้อยครั้งละ 10 นาที

ตับสัตว์ ปลา เนย

อาหารกระป๋อง

ผลไม้สด

นมชนิดต่าง ๆ

มีควำมรู้ในเรื่องจะปฏิบัติ

มีฐานะดีกว่าเพื่อน

คิดว่าตนเองมีรูปร่างหน้าตาดี

มีเวลาทุ่มเทให้กับงานในหน้าที่

ความกระตือรือร้น

ความรอบรู้

ความคิดริเริ่ม

ความจริง

ความเชื่อมั่นในตนเอง

ความฉลาดทางอารมณ์

ไหวพริบปฏิภาณ

ความรับผิดชอบ

พัฒนาทัศนคติ

ดูแลอวัยวะในร่างกาย

สำรวยตนเอง

การสงบจิตใจ

ก้อยโกรธเพื่อนจึงตีเพื่อน 1 ทีแล้วกล่าวขอโทษ

แนนอยากได้ชุดใหม่จึงรบเร้าให้แม่ซื้อให้

หนิงเก็บตัวอยู่ในห้องเพราะโกรธกับเพื่อนสนิท

นุชไม่พอใจคำพูดของเพื่อนจึงนับ 1 - 10 ในใจแล้วเดินหนีไป

ออยเก็บตัวอยู่ในห้องเพราะเป็นคนขี้อาย

เอิงยอมรับความเป็นจริงเกี่ยวกับตนเอง

ตุ๊กตาคิดว่าตนเองมีบุคลิกภาพที่ดีแล้ว

ต๋อยสอนให้ผู้อื่นนั่งสมาธิ

ร่างกาย

กิริยาท่าทาง

จิตใจ

ความสัมพันธ์กับผู้อื่น

บอยแต่งตัวไปทำงานทั้งที่ยังเหนื่อยอยู่

บีทำการบ้านไม่เสร็จจึงไม่อยากไปโรงเรียน

โบธทำการบ้านข้อที่ยากที่สุดไม่ได้

แบมรู้สึกเบื่อและเหนื่อยล้า แก้ปัญหาง่ายๆ ไม่ได้

ออกจากเหตุการณ์ที่ทำให้ท้อถอย

หาสาเหตุของความท้อถอยให้พบ

เล่าอาการท้อถอยให้เพื่อนฟัง

ร้องไห้ฟูมฟายให้หายเครียด

ความดี

ความหลุดพ้น

สติ

การปล่อยวาง