WorksheetsSoal ujian penjas kelas 6
Total questions: 97
Worksheet time: 2hrs 37mins
1.Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...
A. Lari dan lempar
B. Lari dan lompat
C. Lompat dan lempar
D. Jalan, lari, lompat, dan lempar
2.Tes lari dengan jarak 60 meter bertujuan untuk mengukur...
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Kelincahan
D. Kelentukan
3.Lutut yang menempel pada tanah/lintasan diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi lebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks adalah posisi start pada aba-aba...
A. Bersedia
B. Siap
C. Ya
D. Persiapan
4.Olahraga yang asli dari negara indonesia adalah..
A. Sepak bola
B. Bulutangkis
C. Karate
D. Pencak silat
5.Yang bukan termasuk lompat dalam cabang atletik adalah..
A. lompat tinggi
B. lompat tinggi galah
C. lompat indah
D. lompat jauh
6.Lari jarak pendek meliputi dari...
A. 400m dan 800m
B. 400m, 800m dan 400m
C. 100m, 200m, dan 400m
D. 800m, 1500m dan 2400m
7.Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah..
A. Start berdiri
B. Start jongkok
C. Start duduk
D. Start bungkuk
8.Start yang digunakan dalam jalan cepat adalah..
A. start jongkok
B. start berdiri
C. Start duduk
D. Start bungkuk
9.Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...
A. Dibuka selebar bahu dan lurus
B. Dirapatkan lurus
C. Dibuka selebar bahu dan ditekuk
D. Dibuka selebar bahu dan silang
10.Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...
A. Telunjuk dan ibu jari
B. Telunjuk dan jari manis
C. Ibu jari dan kelingking
D. Jari manis dan ibu jari
11.Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba "siap" pada prinsip dasar start jongkok adalah...
A. Diluruskan
B. Diangkat dari tanah
C. Ditolakan kebelakang
D. Diayun kedepan
12.Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah...
A. Menjatuhkan salah satu bahu kedepan
B. Menjatuhkan kedua bahu kedepan
C. Menjatuhkan salah satu bahu kesamping
D. Menjatuhkan kedua bahu kebelakang
13.Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalaah...
A. Menggunakan ujung telapak kaki
B. Menggunakan tumit telapak kaki
C. Menggunakan tengah telapak kaki
D. Menggunakan pinggir telapak kaki
14.Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah...
A. Tegak
B. Sedang
C. Condong kedepan
D. Semua jawaban salah
15.Pandangan saat lari jarak pendek adalah...
A. Kebawah
B. Keatas
C. Kesamping kanan atau kiri
D. Lurus kedepan
16.Pelari dengan jarak 100m sering disebut dengan istilah...
A. Atlet
B. Starter
C. Spinter
D. Sprint
17.Lari yang berjarak 2,4km termasuk lari jarak...
A. Jarak dekat
B. Jarak menengah
C. Jarak jauh
D. Marathon
18.Lompat terbagi menjadi...bagiaan
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
19.Urutan untuk melakukan teknik lompat tinggi adalah..
A. Awalan, melayang, tolakan, dan mendarat
B. Awalan, melayang, mendarat, dan tolakan
C. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
D. Tolakan, awalan, melayang, dan mendarat
20.Tujuan cabang olahraga atletik tolak peluru adalah...
A. melempar peluru sejauh mungkin
B. melempar peluru ke lubang
C. melempar puluru dengan gaya indah
D. mencetak bola ke gawang
1.Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...
A. Lari dan lempar
B. Lari dan lompat
C. Lompat dan lempar
D. Jalan, lari, lompat, dan lempar
2.Tes lari dengan jarak 60 meter bertujuan untuk mengukur...
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Kelincahan
D. Kelentukan
3.Lutut yang menempel pada tanah/lintasan diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi lebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks adalah posisi start pada aba-aba...
A. Bersedia
B. Siap
C. Ya
D. Persiapan
4.Olahraga yang asli dari negara indonesia adalah..
A. Sepak bola
B. Bulutangkis
C. Karate
D. Pencak silat
5.Yang bukan termasuk lompat dalam cabang atletik adalah..
A. lompat tinggi
B. lompat tinggi galah
C. lompat indah
D. lompat jauh
6.Lari jarak pendek meliputi dari...
A. 400m dan 800m
B. 400m, 800m dan 400m
C. 100m, 200m, dan 400m
D. 800m, 1500m dan 2400m
7.Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah..
A. Start berdiri
B. Start jongkok
C. Start duduk
D. Start bungkuk
8.Start yang digunakan dalam jalan cepat adalah..
A. start jongkok
B. start berdiri
C. Start duduk
D. Start bungkuk
9.Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...
A. Dibuka selebar bahu dan lurus
B. Dirapatkan lurus
C. Dibuka selebar bahu dan ditekuk
D. Dibuka selebar bahu dan silang
10.Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...
A. Telunjuk dan ibu jari
B. Telunjuk dan jari manis
C. Ibu jari dan kelingking
D. Jari manis dan ibu jari
11.Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba "siap" pada prinsip dasar start jongkok adalah...
A. Diluruskan
B. Diangkat dari tanah
C. Ditolakan kebelakang
D. Diayun kedepan
12.Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah...
A. Menjatuhkan salah satu bahu kedepan
B. Menjatuhkan kedua bahu kedepan
C. Menjatuhkan salah satu bahu kesamping
D. Menjatuhkan kedua bahu kebelakang
13.Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalaah...
A. Menggunakan ujung telapak kaki
B. Menggunakan tumit telapak kaki
C. Menggunakan tengah telapak kaki
D. Menggunakan pinggir telapak kaki
14.Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah...
A. Tegak
B. Sedang
C. Condong kedepan
D. Semua jawaban salah
15.Pandangan saat lari jarak pendek adalah...
A. Kebawah
B. Keatas
C. Kesamping kanan atau kiri
D. Lurus kedepan
16.Pelari dengan jarak 100m sering disebut dengan istilah...
A. Atlet
B. Starter
C. Spinter
D. Sprint
17.Lari yang berjarak 2,4km termasuk lari jarak...
A. Jarak dekat
B. Jarak menengah
C. Jarak jauh
D. Marathon
18.Lompat terbagi menjadi...bagiaan
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
19.Urutan untuk melakukan teknik lompat tinggi adalah..
A. Awalan, melayang, tolakan, dan mendarat
B. Awalan, melayang, mendarat, dan tolakan
C. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
D. Tolakan, awalan, melayang, dan mendarat
20.Tujuan cabang olahraga atletik tolak peluru adalah...
A. melempar peluru sejauh mungkin
B. melempar peluru ke lubang
C. melempar puluru dengan gaya indah
D. mencetak bola ke gawang
Senam yang dilakulkan dilantai disebut senam ......
senam lantai
senam ketangkasan
senam irama
senam kebugran jasmani
gambar tersebut merupakan anak sedang melakukan gerakan .....
guling depan
guling belakanag
lenting depan
rol depan
pernyataan dibawah ini yang benar adalah
guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan ketdua tangan
guling lenting adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola
guling belakang adalahaktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola
rol depan adalah gerakan berdiri dengan menggunakan tumpuan dua tanagan
bagian tubuh yang terkena matras pertama kali saat kita melakukan gerakan guling belakang adalah ....
tengkuk
punggung
perut
kepala
bagian tubuh yang mendapatkan prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah .....
otot kaki
otot leher
otot tangan
otot perut
urutan bagian tubuh yang mengenai matras saat rol belakang
1. kaki
2. tangan
3. punggung
4. panggul
urutan yang benar adalah
1234
4321
2341
3421
dono melakukan gerakan guliung lenting . pada saat lecutan pada guling lenting , posisi kaki yang tepat adalah ....
dirapatkan dan di tekuk
dirapatkan dan lurus
dibuka dan lurus
dibuka dan ditekuk
ketika kita melakukan gerakan guling depan dan posisi jatuh kita kesamping hal itu terjadi karena...
tumpuan salkah satu tangan tidak kuat
posisi tangan bertumpu tidak tepat
kedua tangan tidak ikut menolak
hanya
gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ....
fleksibel dan patah patah
indah dan lentur
cepat dan tepat
kaku dan cepat
sandi melakukan variasi gerak langkah kesamping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan ditempat. sandi berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di ....
pinggang
rentangkan
samping badan
atas kepala
perhatikan langkah berikut :
1. posisi awal berdiri tegak
2. menarik kaki kanan merapat kaki kiri
3. menarik kaki kiri merapat ke kaki kanan
4. melangkahkan kaki kiri kesamping kiri
5. melangkahkan kaki kanan kesamping kanan
urutan yang tepat untuk melakukan gerak langkah kesamping kiri dan kanan yaitu ......
1 -4-2-5-3
1-3-4-2-5-
1-5-3-4-2
1-2-5-2-4
perhatikan pernyataan berikut ini
1. sikap siap, berdiri tegak dan kedua kaki selebar bahu
2. lakukan variasi langkah kaki ke depan dan kebelakang
3. kombinasikan dengan mengayun lengan
4. hitungan 1 x 8
langkah tersebut menunjukkan variasi gerak langkah ...
ke depan dan kebelakang dengankombinasi ayunan lengan kesamping
ke depan dan kebelakang dengan kombinasi ayunan lengan ke depan
kesamping kanan dan kiri dengan kombinasi ayunan langan kedepan
mundur dengan kombinasi ayunan lengan kesamping kanan dan kiri
senam yang dilakukan dengan iringan musik atau ketukan disebut .....
senam latai
senam ketangkasana
senam irama
senam pemanasan
latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan ......
denyut nadi meningkat
efisiensi kinerja jantung
daya kerja jantung
tekanan darah tinggi
salah satu gaya renang dimana dalam posisi berenang dengan keadaan terlentang . kaki tubuh kepala sejajar dengan permukaan air adalah gaya ....
renang gaya bebas
renang gaya kupu kupu
renang gaya dada
renang gaya punggung
gerakjan disamping adalah gerakan ...
mendayung
meluncur
mengambil napas
pengenalan air
sebelum latihan renang tubuh sebaiknya dibasahi terlebih dahulu debngan tujuan untuk ....
pemanasan
pendinginan
penyegaran otot
penyesuaian suhu tubuh dengan suhu air
Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….
Menyajikan teknik permainan
Sebagai persyaratan permainan
Sebagai pembuka permainan
Sebagai serangan pertama
Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....
Ping pong
Golf
Shuttlecock
Tenis
Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….
Smash, horizontal, lob
Dropshot, lob, drive
Dropshot, smash, vertical
Servis, smash, diagonal
Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah
Perbasi
PBSI
PBVSI
PTMSI
Game Set dalam permainan bulutangkis adalah
skor 0-21
skor 0-22
skor 0-25
skor 0-19
cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah....
Amerikan grip
Jawa grip
Shakehand grip
Handle grip
Berikut ini yang bukan termasuk peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulu tangkis yaitu ...
Sepatu
Senar
Raket
Tongkat
Pukulan dropshot
Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan
Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecok menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai
Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuutelcock di derah depan permainan lawan
Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock
Pukulan smash
Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan
Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecock menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai
Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuttlecock di daerah depan permainan lawan
Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock
Latihan pergerakan kaki dalam permainan bulutangkis
Latihan Gerak Kaki ke Samping Kanan-Kiri
Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Badan
Latihan Berpasangan
Latihan Pukulan Penempatan Shuttlecock
Latihan yang dilakukan dengan satu orang bertugas sebagai instrukturnya berdiri di depan net untuk menunjukkan tempat tertentu di lapangan sebagai isyarat bahwa shuttlecock diarahkan ke tempat yang ditunjuk. Selanjutnya, temannya bergerak ke arah yang ditunjukkan dan mempraktikkan pukulan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.
Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Badan
Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Atas Kepala
Latihan Berpasangan
Latihan Pukulan Penempatan Shuttlecock
Latihan memukul shuttlecock yang diawali dengan berdiri di posisi tengah, langkahkan ke samping kiri dan meloncat sambil mempraktikkan pukulan overhead. Selanjutnya, melangkah ke samping kanan dan meloncat sambil mempraktikkan pukulan overhead dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.
Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Badan
Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Atas Kepala
Latihan Berpasangan
Latihan Pukulan Penempatan Shuttlecock
Peralatan yang digunakan dalam permainan bulutangkis kecuali
Net
Raket
Shuttlecock
Bat
Teknik memegang raket pada permainan bulutangkis
Teknik forehand dan backhand
Teknik forehand dan spin
Teknik backhand dan smash
Teknik backhand dan lob
Pukulan dalam permaianan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis lapangan dinamakan . . . .
Pukulan servis
pukulan dropshoot
Pukulan drive
pukulan lob
Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....
Pingpong
Tenis
Golf
Shuttlecock
Bulu Tangkis termasuk permainan.....
bola besar
bola keci
atletik
pencak silat
permainan apakah ini
bulu tangkis
bola voli
sepakbola
voli
Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
pukulan lob
pukulan servis
pukulan backhand
pukulan smash
Pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut ....
pukulan servis
pukulan backhand
pukulan smash
pukulan forehand
Permainan bola voli diciptakan oleh
James A. Naismith
Hasley. T
M. Luther
William G. Morgan
Panjang net pada permainan bola voli adalah
8 meter
8,5 meter
9 meter
9,5 meter
FIVB dibentuk pada tahun
1945
1946
1947
1498
Jumlah pemain bola voli dalam 1 regu adalah
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Induk organisasi bola voli seindondonesia adalah
PBVSI
FIVB
PSSI
IPSI
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan
Passing bawah
Passing atas
Servis atas
Servis bawah
Pukulan pembuka dalam bola voli adalah
Passing
Blocking
Service
Spike
Dalam permainan bola voli satu babak terdapat
25 poin
24 poin
23 poin
22 poin
Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah
Servis
Passing
Blocking
Smash
Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah
20 m × 11 m
18 m × 11 m
18 m × 9 m
20 m × 8 m
Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!
(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.
(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.
(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.
(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.
(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.
(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.
Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….
Passing bawah
Passing atas
Servis bawah
Servis atas
Blocking
Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .
Center
Playmaker
Straiker
Tosser
Libero
untuk memulai pertandingan bola volly di lakukan dengan pukulan . . .
Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .
smash
tosser
passing
service
Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .
blocking
tosser
service
smash
bentuk lapangan bola volly adalah.........
segi tiga
segi empat
segi lima
bujur sangkar
PBVSI di bentuk pada tanggal.....
13 januari 1957
21 januari 1955
22 januari 1955
23 oktober 1967
Langkah persiapan melakukan servis atas adalah
Berdiri tegak kaki sejajar dan tangan kiri memegang bola tangan kanan siap memukul atau sebaliknya
Berdiri tegak salah satu kaki kedepan dan tangan kiri memegang bola tangan kanan siap memukul atau sebaliknya
Berdiri tegak kaki sejajar dan tangan kiri memegang bola tangan kanan di sisi pinggang
Berdiri tegak salah satu kaki kedepan dan tangan kiri memegang bola tangan kanan di sisi pinggang.
Berdiri tegak kedua satu kaki kedepan dan tangan kiri memegang bola tangan kanan siap memukul atau sebaliknya
Perkenaan bola yang tepat saat melakukan gerakan servis atas adalah
Jari-jari
Telapak tangan
Pergelangan tangan
Kepalan tangan
Telapak tangan bagian samping
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan servis atas adalah
Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi
Memukul dengan telapak tangan
Kurang ayunan saat memukul bola
Melangkahkan kaki depan ke depan
Salah satu kaki didepan saat akan melakukan servis
