Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal ujian penjas kelas 6

Total questions: 97

Worksheet time: 2hrs 37mins

Name
Class
Date
1.

1.Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...

a)

A. Lari dan lempar

b)

B. Lari dan lompat

c)

C. Lompat dan lempar

d)

D. Jalan, lari, lompat, dan lempar

2.

2.Tes lari dengan jarak 60 meter bertujuan untuk mengukur...

a)

A. Kecepatan

b)

B. Kekuatan

c)

C. Kelincahan

d)

D. Kelentukan

3.

3.Lutut yang menempel pada tanah/lintasan diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi lebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks adalah posisi start pada aba-aba...

a)

A. Bersedia

b)

B. Siap

c)

C. Ya

d)

D. Persiapan

4.

4.Olahraga yang asli dari negara indonesia adalah..

a)

A. Sepak bola

b)

B. Bulutangkis

c)

C. Karate

d)

D. Pencak silat

5.

5.Yang bukan termasuk lompat dalam cabang atletik adalah..

a)

A. lompat tinggi

b)

B. lompat tinggi galah

c)

C. lompat indah

d)

D. lompat jauh

6.

6.Lari jarak pendek meliputi dari...

a)

A. 400m dan 800m

b)

B. 400m, 800m dan 400m

c)

C. 100m, 200m, dan 400m

d)

D. 800m, 1500m dan 2400m

7.

7.Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah..

a)

A. Start berdiri

b)

B. Start jongkok

c)

C. Start duduk

d)

D. Start bungkuk

8.

8.Start yang digunakan dalam jalan cepat adalah..

a)

A. start jongkok

b)

B. start berdiri

c)

C. Start duduk

d)

D. Start bungkuk

9.

9.Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

a)

A. Dibuka selebar bahu dan lurus

b)

B. Dirapatkan lurus

c)

C. Dibuka selebar bahu dan ditekuk

d)

D. Dibuka selebar bahu dan silang

10.

10.Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

a)

A. Telunjuk dan ibu jari

b)

B. Telunjuk dan jari manis

c)

C. Ibu jari dan kelingking

d)

D. Jari manis dan ibu jari

11.

11.Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba "siap" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

a)

A. Diluruskan

b)

B. Diangkat dari tanah

c)

C. Ditolakan kebelakang

d)

D. Diayun kedepan

12.

12.Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah...

a)

A. Menjatuhkan salah satu bahu kedepan

b)

B. Menjatuhkan kedua bahu kedepan

c)

C. Menjatuhkan salah satu bahu kesamping

d)

D. Menjatuhkan kedua bahu kebelakang

13.

13.Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalaah...

a)

A. Menggunakan ujung telapak kaki

b)

B. Menggunakan tumit telapak kaki

c)

C. Menggunakan tengah telapak kaki

d)

D. Menggunakan pinggir telapak kaki

14.

14.Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah...

a)

A. Tegak

b)

B. Sedang

c)

C. Condong kedepan

d)

D. Semua jawaban salah

15.

15.Pandangan saat lari jarak pendek adalah...

a)

A. Kebawah

b)

B. Keatas

c)

C. Kesamping kanan atau kiri

d)

D. Lurus kedepan

16.

16.Pelari dengan jarak 100m sering disebut dengan istilah...

a)

A. Atlet

b)

B. Starter

c)

C. Spinter

d)

D. Sprint

17.

17.Lari yang berjarak 2,4km termasuk lari jarak...

a)

A. Jarak dekat

b)

B. Jarak menengah

c)

C. Jarak jauh

d)

D. Marathon

18.

18.Lompat terbagi menjadi...bagiaan

a)

A. 2

b)

B. 3

c)

C. 4

d)

D. 5

19.

19.Urutan untuk melakukan teknik lompat tinggi adalah..

a)

A. Awalan, melayang, tolakan, dan mendarat

b)

B. Awalan, melayang, mendarat, dan tolakan

c)

C. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

d)

D. Tolakan, awalan, melayang, dan mendarat

20.

20.Tujuan cabang olahraga atletik tolak peluru adalah...

a)

A. melempar peluru sejauh mungkin

b)

B. melempar peluru ke lubang

c)

C. melempar puluru dengan gaya indah

d)

D. mencetak bola ke gawang

21.

1.Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...

a)

A. Lari dan lempar

b)

B. Lari dan lompat

c)

C. Lompat dan lempar

d)

D. Jalan, lari, lompat, dan lempar

22.

2.Tes lari dengan jarak 60 meter bertujuan untuk mengukur...

a)

A. Kecepatan

b)

B. Kekuatan

c)

C. Kelincahan

d)

D. Kelentukan

23.

3.Lutut yang menempel pada tanah/lintasan diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi lebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks adalah posisi start pada aba-aba...

a)

A. Bersedia

b)

B. Siap

c)

C. Ya

d)

D. Persiapan

24.

4.Olahraga yang asli dari negara indonesia adalah..

a)

A. Sepak bola

b)

B. Bulutangkis

c)

C. Karate

d)

D. Pencak silat

25.

5.Yang bukan termasuk lompat dalam cabang atletik adalah..

a)

A. lompat tinggi

b)

B. lompat tinggi galah

c)

C. lompat indah

d)

D. lompat jauh

26.

6.Lari jarak pendek meliputi dari...

a)

A. 400m dan 800m

b)

B. 400m, 800m dan 400m

c)

C. 100m, 200m, dan 400m

d)

D. 800m, 1500m dan 2400m

27.

7.Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah..

a)

A. Start berdiri

b)

B. Start jongkok

c)

C. Start duduk

d)

D. Start bungkuk

28.

8.Start yang digunakan dalam jalan cepat adalah..

a)

A. start jongkok

b)

B. start berdiri

c)

C. Start duduk

d)

D. Start bungkuk

29.

9.Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

a)

A. Dibuka selebar bahu dan lurus

b)

B. Dirapatkan lurus

c)

C. Dibuka selebar bahu dan ditekuk

d)

D. Dibuka selebar bahu dan silang

30.

10.Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

a)

A. Telunjuk dan ibu jari

b)

B. Telunjuk dan jari manis

c)

C. Ibu jari dan kelingking

d)

D. Jari manis dan ibu jari

31.

11.Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba "siap" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

a)

A. Diluruskan

b)

B. Diangkat dari tanah

c)

C. Ditolakan kebelakang

d)

D. Diayun kedepan

32.

12.Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah...

a)

A. Menjatuhkan salah satu bahu kedepan

b)

B. Menjatuhkan kedua bahu kedepan

c)

C. Menjatuhkan salah satu bahu kesamping

d)

D. Menjatuhkan kedua bahu kebelakang

33.

13.Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalaah...

a)

A. Menggunakan ujung telapak kaki

b)

B. Menggunakan tumit telapak kaki

c)

C. Menggunakan tengah telapak kaki

d)

D. Menggunakan pinggir telapak kaki

34.

14.Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah...

a)

A. Tegak

b)

B. Sedang

c)

C. Condong kedepan

d)

D. Semua jawaban salah

35.

15.Pandangan saat lari jarak pendek adalah...

a)

A. Kebawah

b)

B. Keatas

c)

C. Kesamping kanan atau kiri

d)

D. Lurus kedepan

36.

16.Pelari dengan jarak 100m sering disebut dengan istilah...

a)

A. Atlet

b)

B. Starter

c)

C. Spinter

d)

D. Sprint

37.

17.Lari yang berjarak 2,4km termasuk lari jarak...

a)

A. Jarak dekat

b)

B. Jarak menengah

c)

C. Jarak jauh

d)

D. Marathon

38.

18.Lompat terbagi menjadi...bagiaan

a)

A. 2

b)

B. 3

c)

C. 4

d)

D. 5

39.

19.Urutan untuk melakukan teknik lompat tinggi adalah..

a)

A. Awalan, melayang, tolakan, dan mendarat

b)

B. Awalan, melayang, mendarat, dan tolakan

c)

C. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

d)

D. Tolakan, awalan, melayang, dan mendarat

40.

20.Tujuan cabang olahraga atletik tolak peluru adalah...

a)

A. melempar peluru sejauh mungkin

b)

B. melempar peluru ke lubang

c)

C. melempar puluru dengan gaya indah

d)

D. mencetak bola ke gawang

41.

Senam yang dilakulkan dilantai disebut senam ......

a)

senam lantai

b)

senam ketangkasan

c)

senam irama

d)

senam kebugran jasmani

42.

gambar tersebut merupakan anak sedang melakukan gerakan .....

a)

guling depan

b)

guling belakanag

c)

lenting depan

d)

rol depan

43.

pernyataan dibawah ini yang benar adalah

a)

guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan ketdua tangan

b)

guling lenting adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola

c)

guling belakang adalahaktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola

d)

rol depan adalah gerakan berdiri dengan menggunakan tumpuan dua tanagan

44.

bagian tubuh yang terkena matras pertama kali saat kita melakukan gerakan guling belakang adalah ....

a)

tengkuk

b)

punggung

c)

perut

d)

kepala

45.

bagian tubuh yang mendapatkan prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah .....

a)

otot kaki

b)

otot leher

c)

otot tangan

d)

otot perut

46.

urutan bagian tubuh yang mengenai matras saat rol belakang

1. kaki

2. tangan

3. punggung

4. panggul

urutan yang benar adalah

a)

1234

b)

4321

c)

2341

d)

3421

47.

dono melakukan gerakan guliung lenting . pada saat lecutan pada guling lenting , posisi kaki yang tepat adalah ....

a)

dirapatkan dan di tekuk

b)

dirapatkan dan lurus

c)

dibuka dan lurus

d)

dibuka dan ditekuk

48.

ketika kita melakukan gerakan guling depan dan posisi jatuh kita kesamping hal itu terjadi karena...

a)

tumpuan salkah satu tangan tidak kuat

b)

posisi tangan bertumpu tidak tepat

c)

kedua tangan tidak ikut menolak

d)

hanya

49.

gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ....

a)

fleksibel dan patah patah

b)

indah dan lentur

c)

cepat dan tepat

d)

kaku dan cepat

50.

sandi melakukan variasi gerak langkah kesamping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan ditempat. sandi berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di ....

a)

pinggang

b)

rentangkan

c)

samping badan

d)

atas kepala

51.

perhatikan langkah berikut :

1. posisi awal berdiri tegak

2. menarik kaki kanan merapat kaki kiri

3. menarik kaki kiri merapat ke kaki kanan

4. melangkahkan kaki kiri kesamping kiri

5. melangkahkan kaki kanan kesamping kanan

urutan yang tepat untuk melakukan gerak langkah kesamping kiri dan kanan yaitu ......

a)

1 -4-2-5-3

b)

1-3-4-2-5-

c)

1-5-3-4-2

d)

1-2-5-2-4

52.

perhatikan pernyataan berikut ini

1. sikap siap, berdiri tegak dan kedua kaki selebar bahu

2. lakukan variasi langkah kaki ke depan dan kebelakang

3. kombinasikan dengan mengayun lengan

4. hitungan 1 x 8

langkah tersebut menunjukkan variasi gerak langkah ...

a)

ke depan dan kebelakang dengankombinasi ayunan lengan kesamping

b)

ke depan dan kebelakang dengan kombinasi ayunan lengan ke depan

c)

kesamping kanan dan kiri dengan kombinasi ayunan langan kedepan

d)

mundur dengan kombinasi ayunan lengan kesamping kanan dan kiri

53.

senam yang dilakukan dengan iringan musik atau ketukan disebut .....

a)

senam latai

b)

senam ketangkasana

c)

senam irama

d)

senam pemanasan

54.

latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan ......

a)

denyut nadi meningkat

b)

efisiensi kinerja jantung

c)

daya kerja jantung

d)

tekanan darah tinggi

55.

salah satu gaya renang dimana dalam posisi berenang dengan keadaan terlentang . kaki tubuh kepala sejajar dengan permukaan air adalah gaya ....

a)

renang gaya bebas

b)

renang gaya kupu kupu

c)

renang gaya dada

d)

renang gaya punggung

56.

gerakjan disamping adalah gerakan ...

a)

mendayung

b)

meluncur

c)

mengambil napas

d)

pengenalan air

57.

sebelum latihan renang tubuh sebaiknya dibasahi terlebih dahulu debngan tujuan untuk ....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

penyegaran otot

d)

penyesuaian suhu tubuh dengan suhu air

58.

Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Menyajikan teknik permainan

b)

Sebagai persyaratan permainan

c)

Sebagai pembuka permainan

d)

Sebagai serangan pertama

59.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

Ping pong

b)

Golf

c)

Shuttlecock

d)

Tenis

60.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, lob, drive

c)

Dropshot, smash, vertical

d)

Servis, smash, diagonal

61.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

62.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

63.

cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah....

a)

Amerikan grip

b)

Jawa grip

c)

Shakehand grip

d)

Handle grip

64.

Berikut ini yang bukan termasuk peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulu tangkis yaitu ...

a)

Sepatu

b)

Senar

c)

Raket

d)

Tongkat

65.

Pukulan dropshot

a)

Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan

b)

Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecok menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai

c)

Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuutelcock di derah depan permainan lawan

d)

Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock

66.

Pukulan smash

a)

Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan

b)

Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecock menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai

c)

Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuttlecock di daerah depan permainan lawan

d)

Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock

67.

Latihan pergerakan kaki dalam permainan bulutangkis

a)

Latihan Gerak Kaki ke Samping Kanan-Kiri

b)

Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Badan

c)

Latihan Berpasangan

d)

Latihan Pukulan Penempatan Shuttlecock

68.

Latihan yang dilakukan dengan satu orang bertugas sebagai instrukturnya berdiri di depan net untuk menunjukkan tempat tertentu di lapangan sebagai isyarat bahwa shuttlecock diarahkan ke tempat yang ditunjuk. Selanjutnya, temannya bergerak ke arah yang ditunjukkan dan mempraktikkan pukulan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.

a)

Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Badan

b)

Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Atas Kepala

c)

Latihan Berpasangan

d)

Latihan Pukulan Penempatan Shuttlecock

69.

Latihan memukul shuttlecock yang diawali dengan berdiri di posisi tengah, langkahkan ke samping kiri dan meloncat sambil mempraktikkan pukulan overhead. Selanjutnya, melangkah ke samping kanan dan meloncat sambil mempraktikkan pukulan overhead dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.

a)

Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Badan

b)

Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Atas Kepala

c)

Latihan Berpasangan

d)

Latihan Pukulan Penempatan Shuttlecock

70.

Peralatan yang digunakan dalam permainan bulutangkis kecuali

a)

Net

b)

Raket

c)

Shuttlecock

d)

Bat

71.

Teknik memegang raket pada permainan bulutangkis

a)

Teknik forehand dan backhand

b)

Teknik forehand dan spin

c)

Teknik backhand dan smash

d)

Teknik backhand dan lob

72.

Pukulan dalam permaianan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis lapangan dinamakan . . . .

a)

Pukulan servis

b)

pukulan dropshoot

c)

Pukulan drive

d)

pukulan lob

73.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

Pingpong

b)

Tenis

c)

Golf

d)

Shuttlecock

74.

Bulu Tangkis termasuk permainan.....

a)

bola besar

b)

bola keci

c)

atletik

d)

pencak silat

75.

permainan apakah ini

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

sepakbola

d)

voli

76.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan lob

b)

pukulan servis

c)

pukulan backhand

d)

pukulan smash

77.

Pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut ....

a)

pukulan servis

b)

pukulan backhand

c)

pukulan smash

d)

pukulan forehand

78.

Permainan bola voli diciptakan oleh

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

William G. Morgan

79.

Panjang net pada permainan bola voli adalah

a)

8 meter

b)

8,5 meter

c)

9 meter

d)

9,5 meter

80.

FIVB dibentuk pada tahun

a)

1945

b)

1946

c)

1947

d)

1498

81.

Jumlah pemain bola voli dalam 1 regu adalah

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

82.

Induk organisasi bola voli seindondonesia adalah

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

83.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis atas

d)

Servis bawah

84.

Pukulan pembuka dalam bola voli adalah

a)

Passing

b)

Blocking

c)

Service

d)

Spike

85.

Dalam permainan bola voli satu babak terdapat

a)

25 poin

b)

24 poin

c)

23 poin

d)

22 poin

86.

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah

a)

Servis

b)

Passing

c)

Blocking

d)

Smash

87.

Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah

a)

20 m × 11 m

b)

18 m × 11 m

c)

18 m × 9 m

d)

20 m × 8 m

88.

Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!

(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.

(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.

(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.

(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.

(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.

(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.

Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis bawah

d)

Servis atas

e)

Blocking

89.

Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .

a)

Center

b)

Playmaker

c)

Straiker

d)

Tosser

e)

Libero

90.

untuk memulai pertandingan bola volly di lakukan dengan pukulan . . .

a)
b)
c)
d)
91.

Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .

a)

smash

b)

tosser

c)

passing

d)

service

92.

Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .

a)

blocking

b)

tosser

c)

service

d)

smash

93.

bentuk lapangan bola volly adalah.........

a)

segi tiga

b)

segi empat

c)

segi lima

d)

bujur sangkar

94.

PBVSI di bentuk pada tanggal.....

a)

13 januari 1957

b)

21 januari 1955

c)

22 januari 1955

d)

23 oktober 1967

95.

Langkah persiapan melakukan servis atas adalah

a)

Berdiri tegak kaki sejajar dan tangan kiri memegang bola tangan kanan siap memukul atau sebaliknya

b)

Berdiri tegak salah satu kaki kedepan dan tangan kiri memegang bola tangan kanan siap memukul atau sebaliknya

c)

Berdiri tegak kaki sejajar dan tangan kiri memegang bola tangan kanan di sisi pinggang

d)

Berdiri tegak salah satu kaki kedepan dan tangan kiri memegang bola tangan kanan di sisi pinggang.

e)

Berdiri tegak kedua satu kaki kedepan dan tangan kiri memegang bola tangan kanan siap memukul atau sebaliknya

96.

Perkenaan bola yang tepat saat melakukan gerakan servis atas adalah

a)

Jari-jari

b)

Telapak tangan

c)

Pergelangan tangan

d)

Kepalan tangan

e)

Telapak tangan bagian samping

97.

Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan servis atas adalah

a)

Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi

b)

Memukul dengan telapak tangan

c)

Kurang ayunan saat memukul bola

d)

Melangkahkan kaki depan ke depan

e)

Salah satu kaki didepan saat akan melakukan servis