wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian Semester Ganjil PJOK kelas IX TP. 2023/2024 SMPN 5 Tulu

Total questions: 35

Worksheet time: 53mins

Name
Class
Date
1.

Gerak spesifik yang paling dominan dalam permainan bola basket adalah ....

a)

Menggiring dan menembak

b)

Menangkap dan menembak

c)

Mengoper dan menangkap

d)

Mengoper dan menembak

2.

Bola basket merupakan salah satu cabang olahraga ....

a)

Aquatik

b)

Permainan

c)

Atletik

d)

Bela diri

3.

Keberhasilan tim bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh ....

a)

Keberhasilan dalam menembak bola

b)

Melakukan pola permainan yang baik

c)

Taktik yang jitu

d)

Teknik yang sempurna

4.

Menembak bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Blocking

b)

Dribbling

c)

Passing

d)

Shooting

5.

Berlari membawa bola ke segala arah dalam permainan bola basket disebut ....

a)

Blocking

b)

Dribbling

c)

Pivot

d)

Shooting

6.

Ketika menggiring bola, kamu menjumpai lawan yang jangkung dan sulit dilewati. langkah yang tepat yang harus dilakukan adalah ....

a)

Memaksa masuk dengan menggiring bola

b)

Langsung menembak walaupun jarak ke ring masih jauh

c)

Melakukan bounce pass kepada rekan satu tim

d)

Melakukan gerakan Pivot

7.

Pertandingan bola voli dalam two winning set dimainkan dengan .... babak

a)

2-3

b)

4-5

c)

1-2

d)

3-4

8.

Berikut ini yang bukan termasuk dalam gerak spesifik permainan bola voli adalah ....

a)

Shooting

b)

Blocking

c)

Passing

d)

Servis

9.

Dalam permainan bola voli teknik servis dapat dibagi menjadi ....

a)

Depan dan belakang

b)

Atas dan bawah

c)

Samping kanan dan samping kiri

d)

Vertikal dan Horizontal

10.

Teknik pukulan yang keras dan menukik ketika bola berada di atas jaring untuk dimasukkan kedaerah lawan disebut ....

a)

Shooting

b)

Menembak

c)

Smash

d)

Passing

11.

Pada pertandingan bola voli, teknik yang dilakukan untuk memulai pertandingan disebut ....

a)

Serviss

b)

Passing

c)

Smash

d)

Blocking

12.

Ketika musuh melakukan servis dalam pertandingan bola voli, pukulan yang dihasilkan sangat cepat dan menukik kebawah. Teknik passing yang tepat dalam menerima bola tersebut adalah ....

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Mengoper

d)

Smash

13.

Berikut yang bukan termasuk cabang olahraga atletik adalah ....

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Loncat

d)

Lempar

14.

Atletik dikenal sebagai "induk" dari semua cabang olahraga karena ....

a)

Gerak-gerak yang ada dalam dalam cabor atletik adalah gerak dasar cabor keseluruhan

b)

Atletik terdiri dari banyak cabang olahraga

c)

Perlombaan atletik yang terbesar didunia karena banyak cabang yang diperlombakan

d)

Atletik merupakan olahraga yang tertua

15.

Agar mendapatkan dorongan yang maksimal dalam lari jarak pendek, bagian kaki yang pertama kali menyentuh permukaan tanah adalah ....

a)

Telapak kaki

b)

Tumit

c)

Ujung kaki bagian depan

d)

Belakang kaki

16.

Berikut yang bukan jarak dalam lari jarak pendek adalah ....

a)

500 m

b)

400 m

c)

200 m

d)

100 m

17.

Tujuan dari nomor atletik lompat jauh adalah ....

a)

Mencapai lompatan setinggi mungkin

b)

Melakukan lompatan seindah mungkin

c)

Melakukan lompatan sesuai titik yang telah ditentukan

d)

Mencapai lompatan sejauh mungkin dengan teknik dan gaya yang benar

18.

Berikut yang bukan merupakan gerak spesifik dalam lompat jauh adalah ....

a)

Awalan

b)

Kuda-kuda

c)

Mendarat

d)

Melayang

19.

Gerakan tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan kaki yang ....

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Kaki yang terkuat dan dominan

20.

Setiap peserta lompat dalam lompat jauh, diberi kesempatan melompat sebanyak ....

a)

1 kali lompatan

b)

3 kali lompatan

c)

2 kali lompatan

d)

4 kali lompatan

21.

Teknik membelakangi sektor tolakan dalam tolak peluru disebut gaya ....

a)

Plof

b)

Straddle

c)

O'brien

d)

Ortodoks

22.

Agar kuat dan jauh dalam melakukan tolakan dalam tolak peluru atot yang harus dilatih adalah ....

a)

Tungkai

b)

Leher

c)

Perut

d)

Lengan

23.

Setiap peserta tolak peluru diberi kesempatan menolak sebanyak ....

a)

2 Tolakan

b)

3 Tolakan

c)

4 Tolakan

d)

5 Tolakan

24.

Tolak peluru termasuk dalam nomor cabang olahraga atletik yaitu ....

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Tolak

d)

Lempar

25.

Kemampuan seseorang untuk bekerja dan beraktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan merupakan pengertian dari ....

a)

Kebugaran jasmani

b)

Kekuatan jasmani

c)

Kemampuan jasmani

d)

Kesehatan jasmani

26.

Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah ....

a)

Mempertahankan dan meyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Meningkatkan kekuatan otot

d)

Meningkatkan kelentukan

27.

Berikut merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani seseorang kecuali ....

a)

Kesehatan

b)

Gizi

c)

Sosial budaya

d)

Keturunan

28.

Dalam unsur kebugaran jasmani, kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-sesingkatnya disebut ....

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Kelentukan

d)

Kelincahan

29.

Seseorang yang ingin melatih kekuatan otot kakinya tentu memerlukan aktivitas kebugaran jasmani dengan berlatih kekutan. Latihan kekuatan yang sesuai adalah ....

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Fartlek

d)

Squat jump

30.

Kemampuan seseorang dengan keleluasaan atau kemudahan gerak, teruma pada otot-otot persendian disebut ....

a)

Kekuatan

b)

Kelentukan

c)

Keseimbangan

d)

Kelincahan

31.

Berikut ini contoh cidera berat adalah ....

a)

Memar

b)

Kram otot

c)

Strain

d)

Dislokasi

32.

Berikut ini yang bukan tujuan pertolongan pertama adalah ....

a)

Menyelamatkan jiwa korban

b)

Mencegah kecacatan

c)

Memberikan rasa nyaman pada korban

d)

Menyelamatkan harta korban

33.

Cedera dengan kerusakan jaringan yang nyata, nyeri, bengkak, merah atau panas, dengan gangguan fungsi yang nyata dan berpengaruh pada performa dari atlet yang bersangkutan disebut cedera ....

a)

Ringan

b)

Sedang

c)

Berat

d)

Sangat berat

34.

Pengerutan pada otot yang muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri yang disebut ....

a)

Kram

b)

Terkilir

c)

Cedera

d)

Memar

35.

Berikut yang bukan sistematika pertolongan pertama adalah ....

a)

Jauhkan atau hindarkan korban dari kecelakaan berikutnya

b)

Perhatikan pernapasan dan denyut jantung korban

c)

Menolong dengan kecepatan tanpa menghiraukan akibat

d)

Perhatikan tanda-tanda shock