NEW
Font size
WorksheetsKelas 3 PJOK Selasa,24 Maret 2020 Tema 7 Subtema 1
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Senam Lantai menggunakan alas yang disebut ....
Karpet
Kasur
Tiker
Matras
Di bawah ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali ....
roll depan,roll belakang,Kayang
roll depan,roll belakang,sikap lilin
Kayang,sikap lilin,lompat harimau
Lenting tanggan,Meliuk,Loncat tiga
Urutan anggota badan yang mengenal matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah ....
Panggul, tangan, punggung, kaki
Tangan, panggul, pinggang. kaki
Tangan, punggung, panggul, kaki
Panggul, punggung, tangan, kaki
nama gerakan pada gambar disamping adalah ....
Roll Depan
Roll Belakang
Meroda
Kayang
Sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....
Terlentang
Tengkurap
Miring
Jongkok
Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....
Kelenturan
Kekuatan kedua tanggan
Kekuatan kedua tungkai
Kekuatan otot perut
Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...
Lilin
Kayang
Roll depan
Roll belakang
Gambar di samping menunjukkan sikap .... dalam senam lantai
Kayang
Lilin
Meroda
Roll depan
Manfaat gerakan kayang adalah ...
Melatih otot tangan
Meningkatkan kelenturan leher
Meningkatkan kelenturan pinggang
Melatih otot leher
Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan …
Kayang
Roll depan
Roll belakang
Sikap lilin
Gambar di samping menunjukkan gerakan ...
Roll depan
Roll Belakang
Kayang
Sikap lilin
Induk Federasi senam lantai dunia disebut …
FIFA
FINA
FIG
FIBA
Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …
Leher
Pinggang dan perut
paha
Bahu
Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah …
Kedua tanggan
Kedua kaki
Kedua tanggan dan kedua kaki
Kepala
Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada ….
Tanggan
Kepala
Pundak
Lutut
Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan ….
Kelenturan
Keseimbangan
Kecepatan
Ketepatan
Kebalikan daripada roll depan adalah …
hans stand
lompat harimau
Roll belakang
Meroda
Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....
Bawah dan atas
Atas
Bawah
Depan dan belakang
Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ....
Lompat Harimau
Meroda
Hand stand
Sikap Lilin
Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali ....
Membentuk dan mengembangkan otot tubuh
Mengembangkan kualitas fisik
Membentuk keindahan tubuh
Melemahkan otot
Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan Roll depan, kecuali ….
Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras
Tidak mengangkat pinggul ke atas
Kaki tidak lurus
Tidak meluruskan siku ke samping
Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama…
PERSANI
PERBASI
PSSI
PBSI
Berikut ini sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang, kecuali ….
Telapak tanggan mengarah keatas
Duduk bersila
Telapak tangan di sebelah kuping
Dagu menyentuh dada
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras ....
Senam Lantai
Senam Kebugaran
Senam Aerobik
Senam Irama
Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) merupakan jenis senam lantai...
Hand stand
Kayang
Roll Belakang
Roll depan
Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...
Meroda
Kayang
Roll Belakang
Roll Depan
Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai...
Hand stand
Head stand
Kayang
Meroda
Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...
Roll depan
Roll belakang
Hand stand
Head stand
Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...
Lompat Kangkang
Lompat Harimau
Lompat Tali
Roll depan
Gambar di samping menunjukkan sikap ....
Lilin
Kayang
Roll depan
Meroda
