wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pas 1 pjok kelas vi

Total questions: 70

Worksheet time: 2hrs 38mins

Name
Class
Date
1.

Mengumpan ke seorang teman yang jaraknya cukup jauh mengunakan passing....

a)

Datar

b)

Menyusur tanah

c)

Melambung

d)

Memantul

2.

Jika regu bertahan mendapat serangan smash tajam dan menukik dari lawan, sebaiknya bertahan mengunakan passing......

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Satu tangan

d)

Dua tangan

3.

Operan dengan cara dipantulkan lebih dahulu pada permainan bola basket disebut.....

a)

Bound pass

b)

Chest pass

c)

Over head pass

d)

Long pass

4.

Teknik melempar bola menyusur tanah terdapat pada permainan.....

a)

Sepak bola

b)

Sepak takraw

c)

Bola voli

d)

Bola kasti

5.

Berikut ini yang menunjukan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan rounders antara lain memukul bola, menangkap bola dan.....

a)

Memantulkan bola

b)

Menendang bola

c)

Melempar bola

d)

Passing bola

6.

Seorang siswa menangkap bola rounders sambil berjongkok dan membungkuk, gerakan siswa tersebut menunjukan variasi dan kombinasi gerak dasar.....

a)

Non lokomotor dan Lokomotor

b)

Non lokomotor dan Manipulatif

c)

Lokomotor dan Manipulatif

d)

Lokomotor dan Non manipulatif

7.

Hiking adalah olahraga......

a)

Jalan santai

b)

Jalan cepat

c)

Jalan kaki jarak jauh

d)

Jalan langkah tegak

8.

Cabang olahraga lari terbagi menjadi 3 yaitu lari jarak pendek, jarak jauh dan.....

a)

Lari jarak menengah

b)

Lari jogging

c)

Lari halang rintang

d)

Lari bolak balik

9.

Saat melakukan tumpuan pada lompat jauh sebaiknya mengunakan kaki....

a)

Kanan

b)

Kiri

c)

Kanan dan kiri bersamaan

d)

Terkuat ( kanan/ kiri )

10.

Pukulan bandul adalah jenis pukulan pada olahraga beladiri....

a)

Karate

b)

Pencak silat

c)

Kungfu

d)

Yudo

11.

Yang termasuk variasi gerak dasar lokomotor dan kombinasi nonlokomotor pada pencak silat adalah.....

a)

Sikap Pasang dan kuda – kuda

b)

Elakan

c)

Sikap tegak dan sikap salam

d)

Langkah dan tendangan

12.

Menahan tendangan atau pukulan dengan tangan dalam pencak silat dinamakan...

a)

Menangkis

b)

Memblok

c)

Membendung

d)

Membanting

13.

Yang bukan termasuk unsur – unsur latihan kebugaran jasmani.....

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Kecerdasan

d)

Keseimbangan

14.

Salah satu gerakan untuk melatih kelentukan otot tubuh adalah.........

a)

Siit up

b)

Kayang

c)

Push up

d)

Skiping

15.

Pengukuran tingkat kebugaran jasmani dapat diukur dari....

a)

Denyut nadinya

b)

Pertumbuhan ototnya

c)

Pertumbuhan badanya

d)

Banyak makanya

16.

Induk Organisasi sepak bola Internasional adalah ….

a)

FIFA

b)

FIHA

c)

FIBA

d)

FINA

17.

Teknik yang digunakan dalam sepak bola untuk melakukan operan jarak dekat adalah ….

a)

Kura-kura kaki

b)

Bagian Tumit

c)

Kaki bagian luar

d)

Kaki bagian dalam

18.

Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah ….

a)

Dimiringkan ke samping

b)

Dicondongkan ke belakang

c)

Dicondongkan ke depan

d)

Tergantung teknik yang dimiliki

19.

Teknik dasar bola voli meliputi …

a)

Menendang, dan menggiring

b)

Memukul dan menangkap

c)

Passing, servis, dan smash

d)

Passing, dan menangkap

20.

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dalam permainan bola voli adalah ….

a)

Servis

b)

Passing

c)

Smash

d)

Tosser

21.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan ….

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis

d)

Smash

22.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ….

a)

Rebound

b)

Pivot

c)

Dribbling

d)

Slam dunk

23.

Tujuan utama permainan bola basket adalah ….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

b)

Memasukkan bola ke ring lawan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menjaga daerah pertahanan

24.

Teknik yang dipakai dalam mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket yaitu ….

a)

Overhead Pass

b)

Side pass

c)

Chest pass

d)

Bound pass

25.

Hal terpenting yang harus dikuasai terlebih dahulu dalam permainan bola kasti adalah ….

a)

Teknik dasar

b)

Taktik Pertahanan

c)

Taktik Penyerangan

d)

Cara membentuk tim

26.

Posisi tangan saat memegang pemukul adalah ….

a)

Dipegang oleh salah satu tangan

b)

Dipegang oleh kedua tangan

c)

Kedua tangan saling berpegangan

d)

Salah satu tangan berada di atas

27.

Permainan bola kasti menggunakan alat pemukul yang terbuat dari...

a)

Bambu

b)

Karet

c)

Besi

d)

Kayu

28.

Lapangan Rounders berbentuk ….

a)

Bujur sangkar

b)

Persegi panjang

c)

Lingkaran

d)

Segi lima

29.

Seorang anak bersiap menangkap bola menyusur saat bermain rounders. Anak tersebut berjongkok dan membungkuk dengan menangkap bola. Gerakan anak tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar ….

a)

Non Lokomotor dan lokomotor

b)

Nonlokomotor dan manipulatif

c)

Lokomotor dan manipulatif

d)

Lokomotor dan non lokomotor

30.

Gerak dasar menangkap bola terdiri atas …. teknik

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

31.

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan …

a)

Timer

b)

Atlet

c)

Sprinter

d)

Starter

32.

Cabang olahraga Atletik terdiri dari ….

a)

Jalan, lari, lempar, dan lompat

b)

Jalan, lari, dan lempar

c)

Jalan dan lari

d)

Jalan dan lempar

33.

Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ….

a)

Mendarat

b)

Awalan

c)

Tolakan

d)

Berjalan

34.

Nama lain dari lempar turbo adalah ….

a)

Lempar lembing

b)

Lempar cakram

c)

Lempar batu

d)

Lempar roket

35.

Lempar roket terbuat dari ….

a)

Besi

b)

Kayu

c)

Paralon

d)

Fiber

36.

Sikap awalan dalam aktivitas lempar roket ialah berjalan cepat dikombinasikan dengan gerakan ….

a)

Berlari

b)

Berjalan

c)

Melompat

d)

Jongkok

37.

Berikut ini yang bukan termasuk teknik-teknik dasar pencak silat adalah ….

a)

Pukulan

b)

Elakan

c)

Tendangan

d)

Sundulan

38.

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut ….

a)

Pukulan

b)

Elakan

c)

Kuda-kuda

d)

Tendangan

39.

Menghindar dari teknik serangan lawan disebut ….

a)

Elakan

b)

Menangkis

c)

Kuncian

d)

Lepasan

40.

Push up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan ….

a)

Otot lengan, bahu, dada

b)

Otot kaki, perut, punggung

c)

Otot punggung, tangan

d)

Otot perut, dada

41.

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ….

a)

Pull Up

b)

Lari cepat

c)

Push Up

d)

Lari zig-zag

42.

Lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter bertujuan untuk melatih …

a)

Kelenturan

b)

Kekuatan

c)

Ketepatan

d)

Kelincahan

43.

Seorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Gangguan Kesehatan

b)

Ketegangan otot

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Kram saat olahraga

44.

Dibawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu ….

a)

Keseimbangan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan paru dan jantung

45.

Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus ….

a)

Diangkat tinggi

b)

Harus diluruskan

c)

Dibuka lebar

d)

Sedikit dibengkokkan

46.

Apa yang dimaksud dengan sepak bola?

4 lines
47.

Tuliskan 3 macam lemparan dalam permainan bola kasti!

4 lines
48.

Sebutkan teknik dasar lompat jauh!

4 lines
49.

Apa yang dimaksud dengan tangkisan dalam pencak silat?

4 lines
50.

Jelaskan pengertian kebugaran jasmani!

4 lines
51.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

52.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

53.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

54.

Arah pandangan mata saat melakukan gerakan memantulkan bola adalah ke ...

a)

atas

b)

bawah

c)

bola

d)

lawan

55.

Bola yang digunakan dalam olahraga sepak bola adalah ...

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola tenis

d)

bola rotan

56.

Permainan bola voli terdiri atas ... tim

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

57.

Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...

a)

membungkuk

b)

meliukkan badan

c)

menunduk

d)

mengayun

58.

Bentuk lapangan sepak bola adalah ...

a)

segi empat

b)

segi lima

c)

lingkaran

d)

segitiga

59.

Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan memantulkan bola adalah ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

siku

d)

kepala

60.

Gerak memukul bola dengan tangan kosong ke sasaran biasa dilakukan dalam permainan ...

a)

basket

b)

sepak bola

c)

voli

d)

softball

61.

Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia...

a)

Pencak Silat

b)

Karate

c)

Taekwondo

d)

Kempo

62.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

PTMSI

c)

IPSI

d)

FORKI

63.

Pada hakekatnya pencak silat memiliki ciri-ciri sebagai berikut, kecuali

a)

Lebih bersifat pertahanan

b)

Banyak varian dalam langkah

c)

Kekuatan penuh

d)

Berfungsi melindungi diri

64.

Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai..

a)

Bela diri

b)

Seni

c)

Olahraga

d)

Refresing

65.

Tujuan gerak menangkis yaitu ....

a)

Membendung pukulan dan tendangan lawan

b)

Menghindari tendangan lawan

c)

Menghindari pukulan lawan

d)

Menghindari serangan lawan

66.

Serangan dengan menggunakan kaki dalam pencak silat disebut ....

a)

Pukulan

b)

Elakan

c)

Tendangan

d)

Tangkisan

67.

Gerakan menghindari serangan lawan dalam pencak silat disebut ....

a)

Pukulan

b)

Elakan

c)

Tendangan

d)

Serangan

68.

Pada saat melakukan kuda-kuda tengah berat badan ditumpu oleh ....

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Tangan kanan

69.

Serangan menggunakan tangan dalam pencak silat disebut ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Lompatan

d)

Elakan

70.

Salah satu tangan memukul kearah depan, sasaran yaitu dada si lawan dan tangan satunya lagi menutup arah point, yaitu sasaran perut keatas...

a)

a. Lurus

b)

b. Bandul

c)

c. Tegak

d)

d. Melingkar