wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK DAN BP

Total questions: 90

Worksheet time: 1hrs 2mins

Name
Class
Date
1.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

2.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

3.

Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

4.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

5.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

6.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

7.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

8.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

9.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

10.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

11.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

12.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

13.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

14.

Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .

a)

Gerakan terlihat monoton

b)

Lebih mudah dilakukan

c)

Memperoleh banyak manfaat

d)

Gerakan senam irama lebih indah dan menarik

15.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

16.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

17.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

18.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

19.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

20.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

21.

Permainan bola voli termasuk kedalam jenis permainan bola ...

a)

besar

b)

kecil

c)

bekel

d)

semua benar

22.

Bola voli termasuk dalam permainan olahraga..

a)

Perorangan

b)

Beregu

c)

Tunggal

d)

Ganda

23.

Yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah..

a)

Passing

b)

Servis

c)

Shooting

d)

Smash

24.

Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

25.

Pemanasan dilakukan .... Olahraga

a)

Sesudah

b)

Sebelum

c)

Sedang

d)

Sesudah dan sebelum

26.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian...

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

27.

Induk Organisasi permainan Voli di Indonesia adalah . . . .

a)

Perbasi

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

28.

Permainan bola voli mini adalah permainan yang . . . .

a)

dimainkan oleh orang dewasa

b)

standar untuk orang dewasa

c)

sudah dimodifikasi

d)

dimainkan oleh orang tua

29.

Permainan bola voli mini dimainkan oleh . . . .

a)

anak sekolah SMAK/MA

b)

siapa saja boleh

c)

anak sekolah SMP/MTs

d)

anak usia SD/MI

30.

Pada waktu melakukan servis, posisi kaki harus berada di …

a)

di belakang garis servis

b)

di depan garis servis

c)

harus menginjak garis belakang

d)

bebas melakukan di sembarang tempat

31.

Semua jari saling mengait, kedua tangan dirapatkan. Gerakan tersebut adalah . . . .

a)

gerakan passing bawah

b)

gerakan passing atas

c)

gerakan servis atas

d)

gerakan servis bawah

32.

Badan sedikit condong ke depan, siku di tekuk, dan jari-jari terbuka membentuk lengkukngan setengah bola. Gerakan itu disebut . . . .

a)

passing bawah

b)

servis atas

c)

passing atas

d)

servis bawah

33.
Ukuran lapangan bola voli mini adalah ….
a)
6 x 12 m
b)
6 x 8 m
c)
8 x 12 m
d)
10 x 16 m
34.

Gambar di atas adalah contoh ….

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smes

d)

Servis

35.

Yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah..

a)

Passing

b)

Servis

c)

Shooting

d)

Smash

36.

Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

37.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

38.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

39.

Gerak non lokomotor yang ada dalam permainan bola voli....

a)

menekuk lutut saat menerima bola

b)

berjalan kembali ke posisinya

c)

memukul bola saat servis

d)

melompat melakukan smash

40.

Melakukan passing termasuk dalam gerak dasar....

a)

manipulatif

b)

lokomotif

c)

non lokomotor

d)

non manipulatif

41.

Gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola, yaitu...

a)

Memukul bola

b)

Menendang bola

c)

Mengoper bola

d)

Menggiring bola

42.

Pada saat bola datang menggelinding ditanah, gerakan yang tepat untuk mengontrol bola tersebut adalah

a)

Menggiring bola kearah dada

b)

Menendang bola dengan keras

c)

menghentikan bola dengan kaki

d)

Menghentikan bola dengan dada

43.

Cara menggiring bola dalam permainan bola tangan adalah...

a)

Memantulkan bola kelantai

b)

Menendang bola kelantai

c)

Melempar bola kearah teman satu tim

d)

Menangkap bola yang diberikan oleh teman beda tim

44.

Pukulan yang dilakukan untuk mengawali permainan dalam permainan bola voli mini adalah

a)

Smes

b)

Servis

c)

passing

d)

Blocking

45.

Apabila bola berada disebelah kanan tubuh,maka pukulan yang dilakukan adalah pukulan...

a)

smes

b)

Forenhand

c)

Overhend

d)

Blackhand

46.

Gerak dasar pukulan permainan kasti adalah

a)

Memukul bola atas dan memukul bola bawah

b)

Melempar bola melambung dan melempar bola mendatar

c)

Pegang pemukul dengan satu tangan

d)

Melempar bola menyusur tanah

47.

Lapangan Rounders berbentuk...

a)

Segi tiga

b)

Segi lima

c)

Lingkaran

d)

Persegi panjang

48.

Arah gerakan tangan yang benar saat melakukan pukulan depan adalah...

a)

Depan dagu

b)

Depan dada

c)

Depan kepala

d)

Samping pinggang

49.

Pada saat jalan cepat, posisi tangan tangan yang tepat adalah...

a)

Diayun secara bergantian

b)

Merentangkan tangan kesamping

c)

Diangkat keatas

d)

diluruskan kebelakang

50.

Perhatikan gambar!

Gerakan pada gambar merupakan aba - aba saat melakukan start lari jarak pendek, yaitu aba - aba...

a)

Ya

b)

Siap

c)

Mulai

d)

Bersedia

51.

Sahabat adalah ... .

a)

teman bermain

b)

teman berkelahi

c)

orang yang selalu bersama kita

d)

teman belajar

52.

berikut ini gambar yang menunjukkan sikap pertemanan yang baik adalah ... .

a)
b)
c)
d)
53.

cara berteman dengan orang yang lebih tua adalah ... .

a)

berkata keras dan kasar

b)

selalu membantu dan berbuat baik

c)

acuh dan mau menang sendiri

d)

berkata sopan dan lemah lembut

54.

Sikap bergaul kepada yang lebih muda adalah ... .

a)

memberi kasih sayang

b)

selalu ingin menang

c)

kikir tak berbagi

d)

memberi bimbingan

55.

Sikap yang harus dihindari saat berteman adalah ... .

a)

sombong

b)

berbagi

c)

bersabar

d)

memaafkan

56.

orang yang lebih tua usianya kita panggil ... .

a)

adik

b)

dede

c)

adinda

d)

kakak

57.

orang yang lebih muda usianya kita panggil ... .

a)

Adik

b)

mas

c)

abang

d)

kakak

58.

Apa yang kita lakukan saat berbuat salah kepada teman?

a)
b)
c)
d)
59.

Cara memelihara pertemanan adalah ... .

a)

berkata jujur

b)

selalu berbohong

c)

menyakiti perasaan

d)

memaafkan kesalahan

60.

Jika kita melihat sahabatkita berbuat salah sebaiknya sikap kita ... .

a)

membantu menyembunyikan kesalahan

b)

memperbaiki kesalahan

c)

menasehati sebagai teman

d)

mengadukan kepada orang lain

61.

Keanekaragaman budaya di Indonesia menandakan negeri yang...

a)

mudah berperang

b)

kaya raya

c)

mudah menderita

d)

tidak aman

62.

Sikap menerima, mengakui orang lain yang memiliki perbedaan dengan kita, disebut...

a)

menghargai

b)

menghormati

c)

mengakui

d)

peduli

63.

Permusuhan antar suku adalah salah satu kebiasaan yang harus...

a)

dihilangkan

b)

dipelihara

c)

dipertahankan

d)

diperhatikan

64.

Indonesia memiliki suku yang berbeda-beda, contoh suku yang ada di Pulau Jawa adalah suku...

a)

Sunda

b)

Batak

c)

Toraja

d)

Sasak

65.

Berikut yang menunjukkan sikap saling menghargai budaya bangsa adalah...

a)

Berteman dengan teman dari berbagai suku bangsa

b)

Merasa budaya dari daerah sendiri yang paling baik

c)

Tidak menyukai budaya dari suku bangsa lain

d)

Mengejek bahasa dari daerah lain

66.

Berikut ini yang bukan manfaat saling menghormati keragaman suku bangsa dan budaya adalah...

a)

Terwujudnya persatuan bangsa

b)

Terciptanya rasa tentram

c)

Mendorong masyarakat berprilaku baik

d)

Terjadinya perpecahan bangsa

67.

Persatuan dan kesatuan antar suku bangsa akan terwujud jika kita saling...

a)

Menghormati

b)

Mengolok-ngolok

c)

Mencomooh

d)

Menjelek-jelekan

68.

Semboyan Bhineka Tunggal Ika menggambarkan tentang...

a)

Keragaman budaya Indonesia

b)

Persatuan dan kesatuan bangsa

c)

Rasa syukur atas keragaman bangsa

d)

Kekayaan alam Indonesia

69.

Ibu guru mengajakmu melihat pementasan tarian tradisional. Selama pertunjukan sebaiknya yang harus kamu lakukan adalah...

a)

duduk diam menikmati tarian yang disuguhkan

b)

berbicara dengan teman sebelah sehingga membuat gaduh

c)

cepet pergi karena tidak tertarik pada pementasan

d)

menikmati makanan dan minuman dari pada menikmati pementasan

70.

Perhatikan pernyataan berikut!

1) Agar tercipta hubungan yang rukun dan damai

2) Agar terjadi perselisihan antara suku dengan suku yang lain

3) Agar saling mengenal dan mempelajari budaya oranglain.

4) Agar terjadinya perpecahan bangsa

Yang termasuk manfaat dari sikap saling menghargai dalam perbedaan suku dan budaya ditunjukan oleh nomer...

a)

1) dan 2)

b)

1) dan 3)

c)

2) dan 3)

d)

2) dan 4)

71.

Sikap yang harus dikembangkan dalam mewujudkan persatuan dalam keragaman adalah…

a)

menghapuskan semua perbedaan

b)

memandang rendah suku dan budaya lain

c)

menganggap suku dan budaya sendiri sebagai yang paling baik

d)

menerima keragaman suku dan budaya sebagai kekayaan bangsa

72.

Keragaman suku dan budaya yang kita miliki merupakan satu kesatuan untuk…

a)

berselisih

b)

bertengkar

c)

beradu

d)

bersatu

73.

Cara menghargai keragaman suku dan budaya yang ada adalah dengan cara...

a)

mengejek suku dan budaya orang lain

b)

menghina suku dan budaya orang lain

c)

tidak ingin tahu terhadap suku dan budaya orang lain

d)

mentoleransi keragaman suku dan budaya orang lain

74.

Salah satu cara memperkokoh persatuan dan kesatuan bangsa dapat ditempuh melalui...

a)

kerja sama intern antar suku

b)

hubungan baik hanya dengan sesama suku

c)

kerja sama antar semua suku

d)

dialog antar suku saja

75.

Makna dari Bhineka Tunggal Ika adalah ...

a)

perbedaan menimbulkan perpecahan

b)

berbeda-beda tapi tetap satu

c)

walaupun runtuh tapi tetap satu

d)

berbeda-beda pasti runtuh

76.

Yang tidak termasuk menghargai keragaman yang tumbuh di masyarakat, adalah...

a)

tidak membedakan setiap suku bangsa

b)

mencela tradisi yang tumbuh dimasyarakat

c)

tidak membanggakan suku sendiri

d)

mendukung setiap kegiatan masyarakat

77.

Andi tidak memilih-milih teman disekolah nya, Andi berteman dengan Cahyo yang memiliki suku yang beda dengan Andi, sikap andi yaitu...

a)

membeda-bedakan suku

b)

toleransi terhadap perbedaan suku

c)

tidak memetingkan suku lain

d)

hanya peduli dengan suku sendiri

78.

keberbedaan masyarakat yang mejemuk merupakan....bagi bangsa Indonesia

a)

rintangan

b)

kesulitan

c)

kekayaan

d)

beban

79.

Keragamaan budaya bangsa sebaiknya...

a)

diseragamkan agar tercapai kedamaian

b)

dipermasalahkan karena dapat menimbulkan pertikaian

c)

dibina sebagai modal dasar pembangunan bangsa

d)

dihapus karena menghambat kemajuan bangsa

80.

Jika kita tidak saling menghormati antar suku bangsa maka akan berakibat, kecuali...

a)

timbul permusuhan terhadap suku

b)

persatuan dan kesatuan tidak terjamin

c)

ancaman perpecahan Negara Kesatuan Republik Indonesia

d)

memperkokoh sekatuan dan persatuan bangsa

81.

Orang yang berjasa bagi bangsa dan negara dengan gigih, berani berjuang melawan penjajah disebut ...

a)

tentara

b)

pahlawan

c)

penjajah

d)

polisi

82.

negara yang pernah menjajah Indonesia adalah ...

a)

Belanda, Jepang dan Vietnam

b)

Portugis, Inggris, Jepang

c)

Thailand, Portugis, Jepang

d)

Vietnam, Malaysia, Inggris

83.

3. Sultan Ageng Tirtaysa termasuk pahlawan dari ...

a)

Yogyakarta

b)

Banten

c)

Surabaya

d)

Aceh

84.

Kemerdekaan Indonesia diproklamasikan pada tanggal ...

a)

17 Agustus 1945

b)

17 Agustus 1947

c)

18 Agustus 1945

d)

18 Agustus 1947

85.

Salah satu contoh sikap menghargai dan meneladani pahlawan adalah ...

a)

Acuh terhadap tetangga yang terkena musibah

b)

Mengikuti gaya bangsa lain

c)

Menggunakan produk dalam negeri

d)

Malas belajar

86.

Bangsa Indonesia dijajah oleh bangsa lain akibatnya adalah ...

a)

kemakmuran

b)

kesengsaraan

c)

keadilan

d)

kedamaian

87.

Sikap yang tidak menunjukkan jiwa kepahlawanan adalah ...

a)

rela berkorban

b)

semangat

c)

penakut

d)

pantang menyerah

88.

Hana setiap hari belajar dengan tekun walaupun belajarnya di rumah karena adanya pandemi. Sikap Hana meneladani sikap kepahlawanan...

a)

cinta tanah air

b)

pantang menyerah

c)

kerja keras

d)

berani karena benar

89.

Tahukah kedua tokoh pahlawan nasional berikut ?

a)

dr. Muwardi - dr Sahardjo, SH

b)

dr. Soetomo - Ki Hajar Dewantara

c)

Ir. Sukarno - Moh. Hatta

d)

RA. Kartini - Ir. Sukarno

90.

Pahlawan berikut yang berasal dari Aceh. Beliau berjuang melawan penjajahan Belanda. Siapakah nama tokoh berikut...

a)

RA. Kartini

b)

Cut Nyak Dien

c)

Cut Muetia

d)

dr. Sutomo

Similar Resources on Wayground

SOAL PENDIDIKAN PANCASILA KELAS 1 KURIKULUM MERDEKA

88 questions

SOAL PENDIDIKAN PANCASILA KELAS 1 KURIKULUM MERDEKA

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

USAHAKU MEMENUHI KEBUTUHAN

85 questions

USAHAKU MEMENUHI KEBUTUHAN

quiz

Worksheet

•

4th Grade

ipas semester 1 kelas 4

86 questions

ipas semester 1 kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

LATIHAN OSN IPS SD SDN 1 BUNGKU

85 questions

LATIHAN OSN IPS SD SDN 1 BUNGKU

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PKN KERAGAMAN BUDAYA INDONESIA

88 questions

PKN KERAGAMAN BUDAYA INDONESIA

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

soal ipas kls 4

86 questions

soal ipas kls 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Đề cương Trắc nghiệm môn Lịch sử và Địa lí cuối Học kì II - Lớp 4A4 (năm học: 2024 - 2025)

91 questions

Đề cương Trắc nghiệm môn Lịch sử và Địa lí cuối Học kì II - Lớp 4A4 (năm học: 2024 - 2025)

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Quiz Lapisan Bumi

90 questions

Quiz Lapisan Bumi

quiz

Worksheet

•

4th Grade