Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

гигиена 2

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Цель изучения биоритмов в гигиене физических упражнений:

a)

Определение режима тренировки

b)

Решение вопросов акклиматизации

c)

Профилактики спортивных травм

d)

Для планирования соревнований

e)

Знание чередования биологических процессов

2.

При каких физических нагрузках наблюдается гипоксия?

a)

Чрезмерных

b)

Интенсивных

c)

Менее выраженных

d)

Умеренно выраженных

e)

При умеренных

3.

Нормальная комнатная температура должна быть?

a)

160 – 180

b)

180 – 200

c)

210 – 220

d)

220 – 230

e)

200 – 210

4.

От деятельности какой системы зависит двигательная активность?

a)

Костно- мышечной системы

b)

Костной системы

c)

Сердечно-сосудистой системы

d)

Дыхательной системы

e)

Мышечной системы

5.

Что является основным фактором сохранения физического здоровья?

a)

Естественные силы природы

b)

Воспитательные мероприятия

c)

Физические упражнения

d)

Педагогические мероприятия

e)

Гигиенические мероприятия

6.

Сколько групп здоровья выделяются?

a)

2

b)

5

c)

4

d)

6

e)

3

7.

Показатели степени здоровья по ВОЗ?

a)

Устойчивость к инфекционным заболеваниям

b)

Общая выносливость

c)

Устойчивость к действию радиоактивных веществ

d)

Устойчивость к действию физических факторов

e)

Устойчивость к действию болезнетворных факторов

8.

При какой температуре принимаются воздушные ванны

a)

180 – 200

b)

210 – 220

c)

160 – 180

d)

220 – 230

e)

200 – 210

9.

Нормальная жизнедеятельность, каких органов зависит от двигательной активности

a)

Сердечно-сосудистой системы

b)

Костной системы

c)

Эндокринной системы

d)

Дыхательной системы

e)

Мышечной ситемы

10.

Физические упражнения с учетом локальных, региональных и глобальных мощности зависят от:

a)

Типа мышечных сокращений

b)

Зон мощности

c)

Силы сокращений

d)

Мощности сокращения

e)

Величины сокращений

11.

Состояние спортсменов определяют с помощью теста МПК:

a)

Физическую работоспособность организма

b)

Перетренированность

c)

Адаптационно-трофическую функцию

d)

Выносливость к нагрузкам

e)

Перенапряжение

12.

Метод определения ЖЕЛ:

a)

Пневмотахометрия

b)

Барометрия

c)

Спирометрия

d)

Эдектрокардиография

e)

Пневмография

13.

Какой величины достигает минутный объем кровотока при максимальных нагрузках:

a)

25-45 л/мин

b)

25-40 л/мин

c)

30-40 л/мин

d)

35-45 л/мин

e)

40-50 л!Мин

14.

Какой нижний предел брадикардии отмечается у спортсменов:

a)

30-40в 1

b)

50-60 в 1

c)

29-34 уд в 1

d)

40-50 уд в 1

e)

20-30 в 1

15.

К каким последствиям приводит избыточное образование молочной кислоты в мышцах

a)

Предупреждает утомление

b)

Не защищает внутреннюю среду организма

c)

Защищает внутреннюю среду организма

d)

Изменяет внутреннюю среду организма

e)

Не изменяет внутреннюю среду организма

16.

В результате деятельности какой энергосистемы мышц не образуется молочная кислота

a)

Окислительной

b)

Кислородной

c)

Фосфагенной

d)

Трикарбоновой

e)

Пировиноградной

17.

В результате деятельности какой энергосистемы образуется молочная кислота

a)

Фосфагенной

b)

Гликолитической

c)

Окислительной

d)

Кислородной

e)

Трикарбоновой

18.

К какой энергосистеме мышцы относится КРФ?

a)

Фосфагенной

b)

Лактацидной

c)

Гиполитической

d)

Кислородной

e)

Окислительной

19.

В каких условиях осуществляется аэробный ресинтез АТФ

a)

Избытка О2

b)

Дефицита О2

c)

Достаточного количества О2 в митохондриях

d)

Достатка О2

e)

Недостатка О2

20.

В каких условиях осуществляется анаэробный ресинтез АТФ

a)

Недостатка СО2

b)

Достаточного количества О2

c)

Избытка О2

d)

Достатка СО2

e)

Дефицита О2 в митохондриях

21.

К каким упражнениям относятся лыжные гонки на сверхдлинные дистанции и спортивная ходьба на 50 км

a)

Околомаксимальным

b)

Максимальным

c)

Средним

d)

Субмаксимальным

e)

Малым

22.

К каким упражнениям относится спортивная ходьба до 20 км

a)

Максимальным

b)

Околомаксимальным

c)

Субмаксимальным

d)

Средним

e)

Малым

23.

К каким упражнениям относятся лыжные гонки на 20-50 км

a)

Субмаксимальной аэробной

b)

Околомаксимальной аэробной

c)

Максимальной аэробной

d)

Средней аэробной

e)

Малой аэробной

24.

К упражнениям какой мощности относится бег на коньках на 10000 м

a)

Субмаксимальной аэробной

b)

Максимальной аэробной

c)

Околомаксимальной аэробной

d)

Средней аэробной

e)

Малой аэробной

25.

К упражнениям какой мощности относится бег на лыжах до 15 км

a)

Средней аэробной

b)

Субмаксимальной аэробной

c)

Максимальной аэробной

d)

Малой аэробной

e)

Околомаксимальной аэробной

26.

К упражнениям какой мощности относится плавание на дистанции 1500 м

a)

Максимальной аэробной

b)

Околомаксимальной аэробной

c)

Субмаксимальной аэробной

d)

Средней аэробной

e)

Малой аэробной

27.

К упражнениям какой мощности относится плавание на 400 и 800 м

a)

Максимальной аэробной

b)

Околомаксимальной аэробной

c)

Субмаксимальной аэробной

d)

Средней аэробной

e)

Малой аэробной

28.

К упражнениям какой мощности относится бег на коньках 3000 и 5000 м

a)

Максимальной аэробной

b)

Околомаксимальной аэробной

c)

Субмаксимальной анаэробной

d)

Средней аэробной

e)

Малой аэробной

29.

К упражнению какой мощности относится бег на коньках на 1000 и 1500 м

a)

Максимальной аэробной

b)

Субмаксимальной анаэробной

c)

Околомаксимальной анаэробной

d)

Максимальной анаэробной

e)

Околомаксимальной аэробной

30.

К упражнению какой мощности относится плавание на 200 м

a)

Околомаксимальной аэробной

b)

Максимальной анаэробной

c)

Максимальной аэробной

d)

Околомаксимальной анаэробной

e)

Субмаксимальной анаэробной

31.

К упражнению какой мощности относится бег на коньках до 500 м

a)

Околомаксимальной аэробной

b)

Околомаксимальной анаэробной

c)

Максимальной анаэробной

d)

Субмаксимальной анаэробной

e)

Максимальной аэробной

32.

К упражнению какой мощности относится плавание на дистанцию до 100 м

a)

Околомаксимальной анаэробной

b)

Максимальной анаэробной

c)

Субмаксимальной анаэробной

d)

Максимальной аэробной

e)

Околомаксимальной аэробной

33.

К упражнению какой мощности относится плавание и ныряние на дистанцию 50 м

a)

Субмаксимальной анаэробной мощности

b)

Максимальной анаэробной мощности

c)

Околомаксимальной анаэробной мощности

d)

Максимальной аэробной мощности

e)

Околомаксимальной аэробной мощности

34.

Интервально-повторные упражнения это:

a)

Прыжки в воду

b)

Плавание

c)

Биатлон

d)

Синхронное плавание

e)

Баскетбол

35.

Нестандартно-переменные упражнения это:

a)

Конный спорт

b)

Автоспорт

c)

Хоккей с шайбой

d)

Дельтапланеризм

e)

Бобслей

36.

Стандартно-переменные упражнения это

a)

Акробатика

b)

Борьба

c)

Фехтование

d)

Хоккей с шайбой

e)

Волейбол

37.

Взрывные упражнения это:

a)

Конный спорт

b)

Фигурное катание

c)

Прыжки

d)

Автогонка

e)

Альпинизм

38.

Ациклические упражнения это:

a)

Велогонка

b)

Бег с барьером

c)

Академическая гребля

d)

Спортивная ходьба

e)

Борьба

39.

Циклические упражнения это:

a)

Велогонка

b)

Борьба

c)

Бокс

d)

Метания

e)

Толкание ядра

40.

Динамические упражнения это:

a)

Стрельба из пистолета

b)

Стрельба из лука

c)

Бег на лыжах

d)

Стойка на руках

e)

Вис на перекладине

41.

Упражнения, где ведущие мышцы развивают разные по мощности сокращения в зависимости от ситуации:

a)

Ситуационные

b)

Статистические

c)

Динамические

d)

Силовые

e)

Скоростно-силовые

42.

Упражнения, где ведущие мышцы развивают одинаково большие по силе и скорости сокращения:

a)

Силовые

b)

Скоростно-силовые

c)

На выносливость

d)

Статистические

e)

Ситуационные

43.

Упражнения, где ведущие мышцы развивают небольшие по силе и скорости сокращения, но поддерживают работу длительное время:

a)

Силовые

b)

На выносливость

c)

Скоростно-силовые

d)

Ситуационные

e)

Статические

44.

Упражнения с максимальным напряжением основных мышц при малой скорости движений называются:

a)

Скоростно-силовыми

b)

На выносливость

c)

Силовыми

d)

Динамические

e)

Статические

45.

На основе учета какого показателя рекомендована классификация упражнений на анаэробные и аэробные?

a)

Мощности сокращения мышц

b)

Силы сокращения мышц

c)

Кинематики движений

d)

Достатка и дефицита кислорода

e)

Быстроты сокращения мышц

46.

Принцип классификации упражнений на циклические и ациклические

a)

Энергосистема мышц

b)

Энерготрата мышц

c)

Кинематика движений

d)

Скорость сокращения мышц

e)

Продолжительность работы мышц

47.

Принцип классификации физических упражнений на силовые, скоростно-силовые и выносливость…

a)

Сокращение мышц

b)

Объема активной мышечной массы

c)

Типа мышечных сокращений

d)

Силы и скорости сокращения мышц

e)

Зон мощности работы

48.

Принцип классификации физических упражнений на статические и динамические…

a)

Типы мышечных сокращений

b)

Зоны мощности работы

c)

Зоны мощности работы

d)

Объем активной мышечной массы

e)

Силы сокращения мышц

49.

Принцип классификации физических упражнений на локальные, региональные и глобальные основан на признании

a)

Силы сокращения мышц

b)

Зон мощности работы

c)

Типов мышечных сокращений

d)

Объема активной мышечной массы

e)

Силы и скорости сокращений мышц

50.

Какое значение в развитии тренированности имеет работа до утомления

a)

Ускоряет анаболические процессы

b)

Вызывает генетические изменения в клетках мышц, способствуя синтезу белков

c)

Ускоряет диссимиляцию

d)

Ведет к атрофии

e)

Ведет к дегенерации

Similar Resources on Wayground

ВБ 3

50 questions

ВБ 3

quiz

Worksheet

•

University

русссс 100-150

50 questions

русссс 100-150

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

Русский 100-150

50 questions

Русский 100-150

quiz

Worksheet

•

University

Экосистема и право 200-250

50 questions

Экосистема и право 200-250

quiz

Worksheet

•

University

орто понимание 2

50 questions

орто понимание 2

quiz

Worksheet

•

University

Meruert

50 questions

Meruert

quiz

Worksheet

•

University

Русский язык 51-100

50 questions

Русский язык 51-100

quiz

Worksheet

•

University

БВФСД - лыжная подготовка

50 questions

БВФСД - лыжная подготовка

quiz

Worksheet

•

University