WorksheetsEntrenamiento especial Navidad
Total questions: 10
Worksheet time: 11mins
¿Qué grupo muscular está trabajando ahí Lara?
Pecho
Espalda
Bíceps
Tríceps
Hombro
Cuando hacemos una dinámica de Crossfit en la que hay que hacer el mayor número de repeticiones posibles en un tiempo determinado, estamos haciendo un...
(a)
¿Qué ejercicio está haciendo Rebe?
Curl femoral
Hip thrust
Puente de glúteo
Zancadas
El tipo de abdominal habitual que hacemos en el suelo o en el banco se llama...
(a)
¿En cuál de los siguientes ejercicios trabajamos la espalda como músculo principal?
¿Cómo se llama el tipo de entrenamiento que nuestro entrenador nos tiene subido a YouTube para que entrenemos con él incluso cuando estamos en casa?
HIIT
Body Balance
Body Combat
Body Pump
Fartlek
¿Cómo se llama este ejercicio?
Curl
Curl concentrado
Spider curl
Remo de bíceps
Marca las respuestas verdaderas
Para tonificar es mejor hacer muchas repeticiones con poco peso
Para tonificar es mejor hacer pocas repeticiones con mucho peso
Para hipertrofiar es mejor hacer muchas repeticiones con poco peso
Para hipertrofiar es mejor hacer pocas repeticiones con mucho peso
¿Cómo se llama ese aparato?
Sextante
Plicómetro
Matraz
Manómetro
Barómetro
¿Cómo se llama este ejercicio?
(a)
