Font size
Worksheetslatihan UH pjok renang 6 2024
Total questions: 25
Worksheet time: 24mins
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.
Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Dada
Renang Gaya Bebas
Renang Gaya Kupu - kupu
Renang Gaya Dolpin
Posisi wajah menoleh kekiri atau kekanan, keluar dari permukaan air sehingga dalam melakukan pengambilan nafas harus dilakukan ketika lengan di gerakan keluar dari air, saat tubuh dalam posisi miring dan kepala menoleh kesamping, dalam pengambilan nafas ini perenang dapat memilih pada sisi mana dia akan mengambil nafas hal ini disesuaikan dengan di bagian sisi mana seorang perenang nyaman dalam mengambil nafas baik itu sisi kiri ataupun sisi kanan.
Teknik pengambilan nafas dari pernyataan di atas adalah teknik renang gaya .....
Renang gaya bebas
Renang gaya dada
Renang gaya kupu-kupu
Renang gaya punggung
Renang gaya dolpin
Pertolongan kecelakaan di air merupakan pertolongan yang harus dilakukan ketika terjadi peristiwa tenggelam dalam air. Peristiwa tenggelam dalam diakibatkan ketidak mampuan seseorang untuk melakukan renang atau mengalami kejang dalam air. Untuk itu, diperlukan pengetahuan tentang dasar-dasar penyelamatan di air untuk mengatasi kecelakaan di air. Sikap kita dalam melakukan pertolongan terhadap seseorang yang mengalami kecelakaan di air adalah …
Perhatikan tempat sekitar, apakah ada alat yang dapat digunakan untuk menolong, seperti ban,tali, dan galah atau benda apa saja yang dapat terapung
Mematuhi instruksi guru sebelum turut serta dalam kegiatan olahraga di air
Mempelajaricara-cara memberikan pertolongan dan berusahaa memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan
Memahami bagaimana memberikan pertolongan dan berusaha sebaik-baiknya, mematuhi peraturan-peraturan yang berlaku dalam melakukan usaha pertolongan
Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang
Gaya kupu-kupu
Gaya Dada
Gaya Bebas
Gaya Punggung
Gaya Lumba-lumba
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
Telungkup
Miring
Tegak
Telentang
Membungkuk
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
Latihan dasar sebelum belajar berenang adalah ....
gerakan kaki
pengenalan air
pemanasan
gerakan lengan
Apa
yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…
Meminta
bantuan orang sekitar
Melemparkan benda yang bisa terapung
Langsung
menghampiri korban pada saat sedang panik
Meneriaki
agar korban bergerak perlahan (tidak panik)
Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….
Bingung
Panik
Tergesah-gesah
Tenang
Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...
Badan terasa segar
Tubuh menjadi berkeringat
Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang
Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dalam melakukan renang. Gerakan tersebut adalah...
Mengambil nafas
Gerakan meluncur
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Salah satu bahaya saat beraktivitas di air yang paling mungkin di alami oleh orang yang mengidap penyakit asama adalah ....
susah bernapas
kejang otot
tenggelam
terjatuh
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya bebas
Siswa kelas 6 sedang melakukan praktik renang di kolam renang. setelah selesai sebaiknya melakukan.....
jawaban lebih dari satu !
mandi
keramas
ganti pakaian yang bersih
pendinginan
langsung makan jajan
Hal yang tidak dianjurkan untuk dilakukan di kolam renang adalah.....
Pilih jawaban lebih dari satu !
mendorong teman
berenang di tempat yang dalam padahal belum mahir
meloncat tanpa memperhatikan keselamatan diri dan orang lain
makan di pinggir kolam
meninggalkan sampah
Apabila melihat ada yang tenggelam di kolam renang, maka yang harus dilakukan adalah .....
Pilih jawaban lebih dari satu!
memanggil penjaga kolam
memberikan pelampung
mengamankan diri sendiri dulu
mengambil HP
Yang harus dilakukan sebelum berenang adalah ......
Jawaban lebih dari satu !
pemanasan
menggunakan pakaian renang yang sesuai
pengenalan air
makan
Gaya dalam renang .....
Bebas, katak, punggung, kupu-kupu
Bebas, katak, punggung, kura-kura
Bebas, dada, punggung, kura-kura
Bebas, dada, meluncur, kupu-kupu
Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....
membentuk otot
menambah berat badan
menambah tinggi badan
melatih pernapasan
Induk organisasi renang seluruh Indonesia adalah ....
PRSI
PSSI
PRRI
PASI
