NEW
Font size
WorksheetsPRE TEST TALK SHOW MINDFUL EATING HARI GIZI NASIONAL
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Dibawah ini yang bukan merupakan contoh dari Mind Less Eating ?
Binge Eating
Emotional Eating
External Eating
Internal Eating
Selective Eating
Manakah dibawah ini yang menjadi Alasan kenapa Mindful Eating?
Fokus
Menggunakan Seluruh Panca Indera
Tidak Judgemental
A dan C benar
Semua Benar
Berikut yang termasuk cara menerapkan mindful eating?
Makan Di Meja Makan, Tanpa Distraksi
Mulai Dengan Porsi Yang Sedikit
Ambil gigitan kecil, dan kunyah perlahan
Makan dengan perlahan dan tidak terburu-buru
Semua Benar
Dibawah ini termasuk Manfaat Mindful eating,Kecuali ?
Membantu kita membedakan “emotional hunger” dengan “physical hunger”
Membantu merubah kebiasaan makan menjadi lebih baik dan lebih sehat
Membantu kita memilih makanan yang enak
Membantu memperbaiki relationship kita dengan makanan
Mememenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sesuai dengan kondisi tubuh tubuh
Dibawah ini, yang manakah termasuk 4 pilar seimbang?
Konsumsi makanan beraneka ragam hayati, melakukan aktivitas fisik rutin, Menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan
Konsumsi makanan beraneka ragam hayati, berolahraga, menjaga perilaku hidup bersih dan sehat memantau berat badan
Konsumsi makanan beraneka ragam hayati, Berolahraga, Menjaga Kesehatan tubuh dan sehat memantau berat badan
Konsumsi makanan beraneka ragam hayati, melakukan aktivitas fisik rutin, Menjaga perilaku hidup bersih dan sehat memantau berat badan
Konsumsi makanan beraneka ragam hayati, berolahraga, menjaga kesehatan tubuh dan sehat memantau berat badan
Urutkan Isi Piringku secara Berurutan !
Makanan Pokok, Sayuran, Lauk Pauk, Buah-Buahan
Lauk Pauk, Buah-Buahan, Makanan Pokok, Sayuran
Makanan Pokok, Lauk Pauk, Buah-Buahan, Sayuran
Makanan Pokok, Lauk Pauk, Buah-Buahan, Sayuran
Buah-Buahan, Makanan Pokok, Sayuran, Lauk Pauk
Siapakah Nama Lengkap Pemateri Talk Show Hari ini?
dr. Grace Tombilayuk Sp.Gk
dr. Grace Tombilayuk Sp.G
dr. Grace Musu’ Tombilayuk Sp.Gk
Dr. dr. Grace Musu’ Tombilayuk Sp.Gk
DR. dr. Grace Tombilayuk Sp.Gk
Berikut ini merupakan tanda mindless eating, Kecuali?
Tidak berhenti / tidak makan perlahan untuk mendengarkan signal tubuh
Tidak mengenal perbedaan signal lapar dan tidak lapar
Membiarkan diri terlalu lapar dan atau makan terlalu cepat
Makan sesuai kesukaan
A & C
Apakah yang dimaksud dengan mindless?
Makan tanpa kesadaran
Makan Tidak sesuai dengan kesukaan
Makan tapi tidak mengetahui kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi
A dan B benar
A dan C benar
Apakah Tujuan Mindful eating ?
Menghargai tiap proses dalam mengonsumsi makanan
Memperhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh
Menghargai makanan yang telah kita miliki
A dan B benar
A dan C Benar
