WorksheetsSoal uts pjok kelas 7 2024
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan
Pemanasan
Pendinginan
Pelenturan
Pelepasan
Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dinamakan......
oper head pass
shooting
dribling
jump shoot
Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........
blocking
tendangan
smashing
dribbling
Melempar bola bertujuan untuk mengirimkan bola kepada teman yang jaraknya dekat adalah lemparan
melambung
mendatar
bawah
kuat
peralatan yang digunakan dalam permainan kasti adalah
bola kasti,tongkat, bendera kecil, & tiang hinggap
bola kasti, tongkat, sepatu, & tiang hinggap
bola kasti, bola basket, bendera, & tongkat
bola kasti, tongkat, net, & tiang hinggap
jumlah tiang hinggap dalam permainan kasti adalah
1
2
3
4
teknik Lemparan yang merupakan teknik untuk mengirimkan bola operan kepada teman yang agak jauh adalah
lemparan bawah
lemparan datar
lemparan melambung
lemparan pantul
Nomor – nomor yang dilombakan pada cabang atletik adalah ....
jalan, lari, lompat/loncat dan melayang
jalan, lari, lompat/loncat dan lempar/tolak
jalan, mengguling, lompat/loncat dan lempar/tolak
berputar, lari, lompat/loncat dan lempar/tolak
Sikap jari – jari tangan yang benar pada saat aba – aba “bersedia” adalah ....
keempat jari rapat, jari telunjuk dan ibu jari membentuk seperti huruf “V” terbalik
keempat jari agak direnggangkan dan ibu jari membentuk seperti huruf “V” terbalik
keempat jari rapat dan ibu jari membentuk seperti huruf “V”
keempat jari renggang, jari telunjuk dan ibu jari membentuk seperti huruf “V”
Bagian kaki yang kontak dengan tanah pada lari jarak pendek adalah ....
tumit
ujung jari-jari kaki
telapak kaki
ujung telapak kaki
Gerakan langkah kaki yang benar saat melakukan teknik dasar lari jarak pendek adalah ….
dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin
dilangkahkan selebar dan selambat mungkin
dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
dilangkahkan selebar-lebarnya
Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan, bagian – bagian tubuh yang diperbolehkan adalah… . .
A. Kepala dan Kaki
B. Tangan dan dada
C. Tangan dan Lengan
D. Paha dan tangan
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……
A.Servis
B.Passing bawah
C. Smash
D. Passing atas
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari-jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan…
A. Servis
B. Passing bawah
C. Smash
D. Passing atas
Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah . . .
100, 200 dan 300 meter
100, 200 dan 400 meter
200, 400 dan 800 meter
200,400 dan 1600 meter
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . .
Berdiri
Menengah
Melayang
Jongkok
Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah
18 m x 9 m
20 m x 11 m
18 m x 11 m
20 m x 8 m
21 m x 1 m
Sebutkan Induk organisasi bola voli se-Indonesia adalah ...
PBVSI
PTMSI
PSSI
IPSI
Pertina
gerak berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeser kaki disebut
lompat
jalan
angkat
geser
Berjalan atau berlari sambil memantul mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan...
slam dunk
dribbling
pivot
rebound
gerakan yang dilakukan pada gambar adalah...
bounce pass
overhead pass
chest pass
long pass
Teknik yang digunakan untuk menahan serangan lawan dalam pencak silat
tangkisan
elakan
pukulan
kuda kuda
Apa nama teknik menghindar dari serangan lawan?
Menghindar
elakan
tangkisan
pukulan
Memperkokoh atau memperkuat posisi berdiri kaki di saat melakukan penyerangan maupun tangkisan terhadap lawan merupakan fungsi ....
kuda kuda
pola langkah
pukulan
tendangan
Manfaat utama dari jalan cepat' adalah?
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kreativitas
Meningkatkan otot lengan
Meningkatkan kelincahan
