wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 4

Total questions: 101

Worksheet time: 52mins

Name
Class
Date
1.

Q. Contoh gerakan lokomotor adalah . . . .

a)

Kayang

b)

Split

c)

Renang

d)

Back up

2.

Q. Contoh gerakan lokomotor adalah . . . .

a)

Kayang

b)

Split

c)

Renang

d)

Back up

3.

Q. Organisasi renang di Indonesia adalah. . . .

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

PRSI

4.

Q. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik dasar renang adalah . . . .

a)

Meluncur

b)

Menyelam

c)

Gerakan tungkai

d)

Gerakan kaki

5.

Q. Salah satu nomor pertandingan cabang aquatic adalah . . . .

a)

Lari sprint

b)

Lompat jauh

c)

Renang

d)

Lari maraton

6.

Q. Sebelum melakukan kegiatan renang terlebih dahulu kita melakukan gerakan . . . .

a)

Gerakan inti

b)

Gerakan awalan

c)

Gerakan pemanasan

d)

Gerakan pendiginan

7.

Q. Posisi banda pada saat renang gaya bebas adalah . . . .

a)

Terlentang

b)

Berbaring

c)

Menyamping

d)

Terlungkup

8.

Q. Teknik gerakan yang lebih dominan di gunakan dalam renang adalah . . . .

a)

Kordinasi gerakan

b)

Pengambilan napas

c)

Gerakan meluncur

d)

Gerakan badan

9.

Q. Pada saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik dalam teknik dasar renang gaya bebas adalah . . . .

a)

Jari tangan terbuka

b)

Jari tangan tertutup

c)

Jari tangan mengepal

d)

Jari tangan di tekuk

10.

Di bawah ini yang tidak termasuk dalam kategori renang adalah . . . .

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya lumba-lumba

d)

Gaya dada

11.

Q. Organisasi renang di dunia adalah. . . .

a)

FISA

b)

FIBA

c)

FINA

d)

FIFA

12.

Gambar bola apakah ini?

a)

Bola voli

b)

Bola basket

c)

Bola tenis

d)

Bola Sepak bola

13.

Gambar bola apakah ini?

a)

Bola basket

b)

Bola sepak

c)

Bola Tenis

d)

Bola voli

14.

Bola apakah gambar di atas ?

a)

Bola golf

b)

BOla sepak

c)

Bola voli

d)

Bola Basket

15.

Yang merupakan bola golf adalah ...

a)
b)
c)
d)
16.

Gambar Bola tenis adalah ...

a)
b)
c)
d)
17.

Bola voli mini dimainkan oleh...

a)

Siswa SD

b)

Siswa SMP

c)

Siswa SMA

d)

Orang Dewasa

18.

Ukuran lapangan bola voli mini ... dari lapangan bola voli dewasa.

a)

Lebih besar

b)

Lebih kecil

c)

Sama

d)

Lebih luas

19.

Bola voli mini dimainkan oleh ... tiap regunya.

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

20.

Ukuran lapangan bola voli mini adalah ...

a)

10 x 5 meter

b)

12 x 6 meter

c)

14 x 7 meter

d)

16 x 8 meter

21.

Berikut ini yang bukan gerak dasar voli mini adalah ...

a)

servis

b)

bersedia

c)

passing

d)

smes

22.

Selain smes dan blok, gerak dasar voli mini adalah ...

a)

servis

b)

bersedia

c)

siap

d)

yak

23.

Gerak dasar ini disebut ...

a)

smes

b)

passing

c)

servis

d)

blok

24.

Gerak dasar ini disebut ...

a)

blok

b)

smes

c)

passing

d)

servis

25.

Tim voli menang bila mencapai poin berapa?

a)

20

b)

21

c)

24

d)

25

26.

Bila kedua regu sama sama mendapat 24 maka diberi ...

a)

rubber set

b)

smes

c)

blok

d)

jus

27.

Pada saat melakukan gerakan push up dapat melatih otot

a)

Punggung

b)

Perut

c)

Lengan

d)

Kaki

28.

Permainan gobak sodor termasuk olahraga nomor..

a)

Senam

b)

Atletik

c)

Tradisional

d)

Modern

29.

Pada saat guling ke depan badan menempel matras adalah...

a)

Kepala

b)

Tengkuk

c)

Punggung

d)

Dahi

30.

Supaya tubuh selalu sehat harus rajin...

a)

Main game

b)

Merokok

c)

Makan

d)

Olahraga

31.

Induk organisasi renang seluruh Indonesia adalah ....

a)

PRSI

b)

PSSI

c)

PRRI

d)

PASI

32.

Gambar berikut adalah latihan teknik dasar renang yang disebut ....

a)

Mengambang

b)

Meluncur

c)

Gerakan tangan

d)

Gerakan kaki

33.

Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ....

a)
b)
c)
d)
34.

Agar tidak terjadi kecelakaan sebaiknya sebelum berenang kita melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

Mandi

c)

Pendinginan

d)

Makan

35.

Yang tidak termasuk teknik dasar renang adalah ....

a)

Meluncur

b)

Mengapung

c)

Lompatan

d)

Pernafasan

36.

Posisi tubuh saat berenang gaya dada adalah ....

a)

Telentang

b)

Tengkurap

c)

Miring

d)

Bebas

37.

Salah satu alat yang digunakan untuk membantu belajar berenang agar tidak tenggelam ....

a)

Pelampung

b)

Balon

c)

Kayu

d)

Ember

38.

salah satu cara agar terhindar dari virus corona kita harus melakukan

a)

olahraga

b)

maen game

c)

makan yang banyak

d)

tidur yang lama

39.

Lari berbelok-belok disebut juga lari ... .

a)

joging

b)

sprint

c)

zig-zag

d)

marathon

40.

Lari "Sprint" disebut juga lari

a)

joging

b)

cepat

c)

bolak-balik

d)

marathon

41.

"Lari Sambung" disebut juga ...........

a)

lari joging

b)

lari marathon

c)

lari cepat

d)

lari estafet

42.

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

a)

Dibuka selebar bahu

b)

Dirapatkan

c)

Satu didepan satu dibelakang

d)

Dibuka lebar

43.

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

a)

Disiplin

b)

Kompak

c)

Bersama-sama

d)

Sesuai gerakan

44.

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap jongkok dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

Sikap berdiri dan terlentang

d)

Sikap terlentang dan berdiri

45.

Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot ....

a)

perut

b)

Pinggang

c)

Punggung

d)

Kaki

46.

Kandungan Vitamin C terdapat dalam...

a)

Nasi

b)

Sayur

c)

Buah buahan

d)

Daging

47.

Untuk menguatkan otot perut maka perlu melakukan gerakan...

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

48.

Makanan yang mengandung vitamin A adalah

a)

Nasi

b)

Daging

c)

Wortel

d)

Jeruk

49.

kebersihan pangkal...

a)

kemauan

b)

keberhasilan

c)

kesehatan

d)

kebugaran

50.

manakah yang mencerminkan perilaku hidup sehat..

a)

merokok

b)

makan makanan yang banyak

c)

berolahraga secara teratur

d)

tidur yang lama

51.

jumlah pemain sepak bola dalam satu team yang bermain di lapangan yaitu

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

52.

Q. Contoh gerakan lokomotor adalah . . . .

a)

Kayang

b)

Split

c)

Renang

d)

Back up

53.

Q. Organisasi renang di Indonesia adalah. . . .

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

PRSI

54.

Q. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik dasar renang adalah . . . .

a)

Meluncur

b)

Menyelam

c)

Gerakan tungkai

d)

Gerakan kaki

55.

Q. Salah satu nomor pertandingan cabang aquatic adalah . . . .

a)

Lari sprint

b)

Lompat jauh

c)

Renang

d)

Lari maraton

56.

Q. Sebelum melakukan kegiatan renang terlebih dahulu kita melakukan gerakan . . . .

a)

Gerakan inti

b)

Gerakan awalan

c)

Gerakan pemanasan

d)

Gerakan pendiginan

57.

Q. Posisi banda pada saat renang gaya bebas adalah . . . .

a)

Terlentang

b)

Berbaring

c)

Menyamping

d)

Terlungkup

58.

Q. Teknik gerakan yang lebih dominan di gunakan dalam renang adalah . . . .

a)

Kordinasi gerakan

b)

Pengambilan napas

c)

Gerakan meluncur

d)

Gerakan badan

59.

Q. Pada saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik dalam teknik dasar renang gaya bebas adalah . . . .

a)

Jari tangan terbuka

b)

Jari tangan tertutup

c)

Jari tangan mengepal

d)

Jari tangan di tekuk

60.

Di bawah ini yang tidak termasuk dalam kategori renang adalah . . . .

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya lumba-lumba

d)

Gaya dada

61.

Q. Organisasi renang di dunia adalah. . . .

a)

FISA

b)

FIBA

c)

FINA

d)

FIFA

62.

Gambar bola apakah ini?

a)

Bola voli

b)

Bola basket

c)

Bola tenis

d)

Bola Sepak bola

63.

Gambar bola apakah ini?

a)

Bola basket

b)

Bola sepak

c)

Bola Tenis

d)

Bola voli

64.

Bola apakah gambar di atas ?

a)

Bola golf

b)

BOla sepak

c)

Bola voli

d)

Bola Basket

65.

Yang merupakan bola golf adalah ...

a)
b)
c)
d)
66.

Gambar Bola tenis adalah ...

a)
b)
c)
d)
67.

Bola voli mini dimainkan oleh...

a)

Siswa SD

b)

Siswa SMP

c)

Siswa SMA

d)

Orang Dewasa

68.

Ukuran lapangan bola voli mini ... dari lapangan bola voli dewasa.

a)

Lebih besar

b)

Lebih kecil

c)

Sama

d)

Lebih luas

69.

Bola voli mini dimainkan oleh ... tiap regunya.

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

70.

Ukuran lapangan bola voli mini adalah ...

a)

10 x 5 meter

b)

12 x 6 meter

c)

14 x 7 meter

d)

16 x 8 meter

71.

Berikut ini yang bukan gerak dasar voli mini adalah ...

a)

servis

b)

bersedia

c)

passing

d)

smes

72.

Selain smes dan blok, gerak dasar voli mini adalah ...

a)

servis

b)

bersedia

c)

siap

d)

yak

73.

Gerak dasar ini disebut ...

a)

smes

b)

passing

c)

servis

d)

blok

74.

Gerak dasar ini disebut ...

a)

blok

b)

smes

c)

passing

d)

servis

75.

Tim voli menang bila mencapai poin berapa?

a)

20

b)

21

c)

24

d)

25

76.

Bila kedua regu sama sama mendapat 24 maka diberi ...

a)

rubber set

b)

smes

c)

blok

d)

jus

77.

Pada saat melakukan gerakan push up dapat melatih otot

a)

Punggung

b)

Perut

c)

Lengan

d)

Kaki

78.

Permainan gobak sodor termasuk olahraga nomor..

a)

Senam

b)

Atletik

c)

Tradisional

d)

Modern

79.

Pada saat guling ke depan badan menempel matras adalah...

a)

Kepala

b)

Tengkuk

c)

Punggung

d)

Dahi

80.

Supaya tubuh selalu sehat harus rajin...

a)

Main game

b)

Merokok

c)

Makan

d)

Olahraga

81.

Induk organisasi renang seluruh Indonesia adalah ....

a)

PRSI

b)

PSSI

c)

PRRI

d)

PASI

82.

Gambar berikut adalah latihan teknik dasar renang yang disebut ....

a)

Mengambang

b)

Meluncur

c)

Gerakan tangan

d)

Gerakan kaki

83.

Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ....

a)
b)
c)
d)
84.

Agar tidak terjadi kecelakaan sebaiknya sebelum berenang kita melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

Mandi

c)

Pendinginan

d)

Makan

85.

Yang tidak termasuk teknik dasar renang adalah ....

a)

Meluncur

b)

Mengapung

c)

Lompatan

d)

Pernafasan

86.

Posisi tubuh saat berenang gaya dada adalah ....

a)

Telentang

b)

Tengkurap

c)

Miring

d)

Bebas

87.

Salah satu alat yang digunakan untuk membantu belajar berenang agar tidak tenggelam ....

a)

Pelampung

b)

Balon

c)

Kayu

d)

Ember

88.

salah satu cara agar terhindar dari virus corona kita harus melakukan

a)

olahraga

b)

maen game

c)

makan yang banyak

d)

tidur yang lama

89.

Lari berbelok-belok disebut juga lari ... .

a)

joging

b)

sprint

c)

zig-zag

d)

marathon

90.

Lari "Sprint" disebut juga lari

a)

joging

b)

cepat

c)

bolak-balik

d)

marathon

91.

"Lari Sambung" disebut juga ...........

a)

lari joging

b)

lari marathon

c)

lari cepat

d)

lari estafet

92.

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

a)

Dibuka selebar bahu

b)

Dirapatkan

c)

Satu didepan satu dibelakang

d)

Dibuka lebar

93.

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

a)

Disiplin

b)

Kompak

c)

Bersama-sama

d)

Sesuai gerakan

94.

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap jongkok dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

Sikap berdiri dan terlentang

d)

Sikap terlentang dan berdiri

95.

Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot ....

a)

perut

b)

Pinggang

c)

Punggung

d)

Kaki

96.

Kandungan Vitamin C terdapat dalam...

a)

Nasi

b)

Sayur

c)

Buah buahan

d)

Daging

97.

Untuk menguatkan otot perut maka perlu melakukan gerakan...

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

98.

Makanan yang mengandung vitamin A adalah

a)

Nasi

b)

Daging

c)

Wortel

d)

Jeruk

99.

kebersihan pangkal...

a)

kemauan

b)

keberhasilan

c)

kesehatan

d)

kebugaran

100.

manakah yang mencerminkan perilaku hidup sehat..

a)

merokok

b)

makan makanan yang banyak

c)

berolahraga secara teratur

d)

tidur yang lama

101.

jumlah pemain sepak bola dalam satu team yang bermain di lapangan yaitu

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

Similar Resources on Wayground

Gerak Dominan dalam Senam Lantai

100 questions

Gerak Dominan dalam Senam Lantai

quiz

Worksheet

•

6th Grade

pjok kls 6

106 questions

pjok kls 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade