WorksheetsPJOK ATLETIK
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Sikap posisi awal tubuh pada tolak peluru gaya O'Brien adalah ?
A. Menghadap arah lemparan
B. Membelakangi arah lemparan
C. Menyamping arah lemparan
D. Kedua kaki sejajar
Olahraga tolak peluru merupakan salah satu nomor lempar cabang olahraga ?
A. Renang
B. Memanah
C. Atletik
D. Senam
Dalam tolak peluru gerakan menolak peluru dilakukan dengan cara ?
A. Menolak dari pangkal lengan
B. Menolak dengan meluruskan siku
C. Menolak dengan meluruskan lutut
D. Menolak peluru dari belakang kepala
Gaya tolak peluru yang menggunakan awalan menyamping dari sudut lemparan adalah ?
A. Gaya Spin
B. Gaya o'brien
C. Gaya glide
D. Gaya ortodoks
Sesudah melakukan lemparan, atlet atau pelempar harus meninggalkan lingkaran melalui ?
A. Samping lingkaran
B. Depan lingkaran
C. Sisi belakang lingkaran
D. Ujung area lingkaran
Dalam melakukan tolak peluru, posisi tangan kanan digunakan untuk memegang peluru, sedangkan tangan kiri untuk ?
A. Mengatur gerak
B. Memperlancar gerak
C. Melindungi gerak tubuh
D. Menjaga keseimbangan
Berapa berat peluru untuk kategori senior putra ?
A. 7,257 Kg
B. 4 Kg
C. 5 Kg
D. 3 Kg
Berapa berat peluru untuk senior putri ?
A. 6 Kg
B. 5 Kg
C. 4 Kg
D. 5,5 Kg
Posisi jari-jari yang benar ketika memegang peluru adalah....
Direnggangkan
Dirapatkan
Ditekuk
Dilipat
Gambar tolak peluru gaya ...
Ortodok
O'brein
Spin
Flop
jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....
8 orang
6 orang
4 orang
2 orang
Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
2 x 200 meter dan 3 x 300 meter
4 x 200 meter dan 4 x 400 meter
2 x 100 meter dan 2 x 400 meter
Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet yang benar, adalah ....
audio dan visual
audio dan casual
visual dan non visual
audio dan non visual
Star yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Seorang pelari jarak pendek mengangkat pinggul lebih tinggi dari pada pundak dan kepala setelah mendengar aba - aba ...
ya
mulai
siap
bersedia
Satu - satunya pelari estafet yng menggunakan start jongkok adalah pelari ke ....
pertama
ke dua
ke tiga
ke empat
Definisi dari lari estafet adalah.....
lari cepat yang membutuhkan tenaga kuat
kegiatan yang membutuhkan teknik dasar
salah satu cabang lari yang membutuhkan teknik dasar yang baik
salah satu lomba lari yang termasuk dalam cabang atletik yang cara memainkannya secara bergantian
Organisasi atletik Indonesia adalah.....
IAAF
PASI
IPSI
FAAI
Cara visual dalam lari estafet adalah....
cara menerima tongkat dengan melihat
cara mengangkat tongkat dengan melihat
cara memberikan tongkat dengan melihat
cara melempar tongkat dengan melihat
Lapangan lari ditunjukkan oleh gambar ....
