Free Printable MABAR QUIZZ PJOK

1.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Kebugaran

d)

Ritmik

2.

Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :

a)

RUNING BLOK dan CROSS STEP

b)

HOP STEP dan CROSS STEP

c)

HOP STEP dan WALKING IN THE AIR

d)

RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR

3.

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

a)

Nelayan yang melempar jaring

b)

orang yang sedang melempar tolak peluru

c)

Orang yang sedang memanah

d)

Pemburu yang sedang melempar tombak

e)

Anak yang melempar batu

4.

Cara memegang lembing yang benar adalah...

a)

Pada Bagian lembing

b)

Pada tempat memegang lembing

c)

Menempelkan tangan pada bahu

d)

Dipegang dibawah, samping pinggang

e)

Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

5.

Sikap akhir setelah melakukan lemparanlembing disebut...

a)

Throw in

b)

Finishing

c)

Follow through

d)

The end

e)

Discus Through

6.

Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …

a)

20-21 cm

b)

19-20 cm

c)

17-18 cm

d)

15-16 cm

e)

11-12 cm

7.

Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

a)

Menancapkan lembing

b)

Mengurangi kecepatan

c)

Menghindari cedera

d)

Menambah kekuatan lemparan

e)

Mengganti lembing

8.

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

9.

Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.

Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya Jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

10.

Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...

a)

Mempar - awalan - Pasca Melempar

b)

Pasca Melempar - Awalan - Melempar

c)

Pasca Melempar - Melempar - Awalan

d)

Awalan - Pasca Melempar - Melempar

e)

Awalan - Melempar - Pasca Melempar

11.

Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah...

a)

Menghasilkan poin

b)

Menjadi Juara

c)

Mencapai Jarak lempar sejauh-jauhnya

d)

Mendapatkan Uang

e)

Sebagai Hiburan

12.

Istilah teknik pegangan lembing dengan cara menjepit adalah...

a)

Amerika style

b)

Firlandia style

c)

Tang style

d)

Cros step

e)

Hop step

13.

PERTANYAAN PEMBUKA

MENURUT KALIAN APAKAH BENAR LOMPAT TINGGI MERUPAKAN NOMOR ATLETIK NOMOR LEMPAR........??

4 lines

14.

MENURUT KALIAN JELASKAN PERBEDAAN PEGANGAN TANG STYLE DAN FINLANDIA

4 lines

15.

JELASKAN TUJUAN DARI OLAHRAGA LEMPAR LEMBING ADALAH

4 lines

16.

ORGANISASI ATLETIK DI INDONESIA DISEBUT???????

4 lines

17.

Besar sudut sektor lapang lempar lembing adalah...

a)

20

b)

30

c)

40

d)

50

e)

60

18.

Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

a)

Mata lembing di lepas

b)

Mata lembing di depan

c)

Mata lembing di belakang

d)

Mata lembing di atas

e)

Mata lembing di bawah

19.

Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....

a)

Lempar Lembing

b)

Lempar Cakram

c)

Lontar Martil

d)

Tolak Peluru

20.

Jika atlet melempar lembing dengan jarak yang sangat jauh maka dinyatakan...

a)

Kalah

b)

Menang

c)

Gugur

d)

Diskualifikasi

e)

Out

21.

Jika atlet melempar lembing dengan jarak yang sangat jauh maka dinyatakan...

a)

Kalah

b)

Menang

c)

Gugur

d)

Diskualifikasi

e)

Out

22.

Pada saat melempar, posisi lembing harus berada lebih atas dari lengan atas dan kaki..

a)

Diam di tempat

b)

Memutar arah

c)

Tidak boleh melewati garis

d)

Boleh melewati garis

e)

Lebih atas dari lengan

23.

Gerakan untuk mendorong atau melepaskan lembing dari tangan dengan tenaga kearah yang diinginkan merupakan pengertian dari….

a)

Bola basket

b)

Bulutangkis

c)

Lempar cakram

d)

Lompat galah

e)

Lempar lembing

24.

Yang bukan merupakan nomor cabor atletik adalah ....

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

panjat

25.

Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....

a)

b)

c)

d)

26.

Cara memegang lembing yang benar adalah...

a)

Pada Bagian lembing

b)

Pada tali pegangan lembing

c)

Menempelkan tangan pada bahu

d)

Dipegang dibawah, samping pinggang

e)

Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

27.

Gerakan melempar dilakukan menggunakan kekuatan otot . . .

a)

Tangan

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tubuh

28.

Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...

a)

Pegangan Asia

b)

Pegangan Amerika

c)

Pegangan Finlandia

d)

Pegangan Tang

29.

Yang bukan merupakan bagian pada lembing adalah ...

a)

Mata Lembing

b)

Pegangan Lembing

c)

Ujung Lembing

d)

Kepala Lembing

30.

Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …?

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri condong ke depan

c)

Berdiri condong ke belakang

d)

Agak membungkuk

31.

Gerakan tangan ketika melaksanakan lempar lembing ialah ....?

a)

Menarik

b)

Memukul

c)

Memutar

d)

Mendorong

32.

Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?

a)

Menancap ditanah

b)

Melewati batas lemparan lawan

c)

Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d)

Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

33.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Kebugaran

d)

Ritmik

34.

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor

a)

Tolak peluru

b)

Lontar martil

c)

Lempar cakram

d)

Lempar lembing

35.

Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :

a)

RUNING BLOK dan CROSS STEP

b)

HOP STEP dan CROSS STEP

c)

HOP STEP dan WALKING IN THE AIR

d)

RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR

36.

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

a)

Nelayan yang melempar jaring

b)

orang yang sedang melempar tolak peluru

c)

Orang yang sedang memanah

d)

Pemburu yang sedang melempar tombak

e)

Anak yang melempar batu

37.

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

38.

Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.

Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya Jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

39.

Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...

a)

Mempar - awalan - Pasca Melempar

b)

Pasca Melempar - Awalan - Melempar

c)

Pasca Melempar - Melempar - Awalan

d)

Awalan - Pasca Melempar - Melempar

e)

Awalan - Melempar - Pasca Melempar

40.

Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah...

a)

Menghasilkan poin

b)

Menjadi Juara

c)

Mencapai Jarak lempar sejauh-jauhnya

d)

Mendapatkan Uang

e)

Sebagai Hiburan

41.

Sejarah lempar lembing berasal dari salah satu aktivitas dan ketrampilan sehari-hari yang dimiliki oleh manusia sejak zaman purba dimana manusia masih hidup dengan cara,,,

a)

Hidup Primitif

b)

Hidup beternak

c)

Bersosialisasi

d)

Saling bertarung mempertahankan wilayah

e)

Berburu

42.

Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan....

a)

Satu Tangan

b)

Kaki

c)

Bahu

d)

Dua tangan

e)

Langkah

43.

Teknik saat melempar lembing yang diawali dengan melakukan dengan gerakan langkah silang juga disebut...

a)

Cros step

b)

Hop Step

c)

Fork

d)

Jingkat

e)

Melayang

44.

Istilah teknik pegangan lembing dengan cara menjepit adalah...

a)

Amerika style

b)

Firlandia style

c)

Tang style

d)

Cros step

e)

Hop step

45.

Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....

a)

Lempar Lembing

b)

Lempar Cakram

c)

Lontar Martil

d)

Tolak Peluru

46.

Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....

a)

b)

c)

d)

47.

Gerakan melempar dilakukan menggunakan kekuatan otot . . .

a)

Tangan

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tubuh

48.

dalam alat lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu...

a)

mata lembing, badan lembing, ekor lembing

b)

kepala lembing, badan lembing, ekor lembing

c)

mata lembing, ekor lembing

d)

mata lembing, tali lembing, ekor lembing

49.

Panjang lintasan outdoor pada Atletik adalah ...

a)

400 meter

b)

450 meter

c)

500 meter

d)

550 meter

50.

Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...

a)

Pegangan Asia

b)

Pegangan Amerika

c)

Pegangan Finlandia

d)

Pegangan Tang

51.

Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?

a)

Menancap ditanah

b)

Melewati batas lemparan lawan

c)

Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d)

Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

52.

Lempar lembing ditunjukkan olah gambar ....

a)

b)

c)

d)

53.

pada gambar tersebut, cara memegang lembing teknik tang ditunjukkan oleh nomor .....

a)

1

b)

2

c)

3

54.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Kebugaran

d)

Ritmik

55.

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor

a)

Tolak peluru

b)

Lontar martil

c)

Lempar cakram

d)

Lempar lembing

56.

Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :

a)

RUNING BLOK dan CROSS STEP

b)

HOP STEP dan CROSS STEP

c)

HOP STEP dan WALKING IN THE AIR

d)

RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR

57.

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

a)

Nelayan yang melempar jaring

b)

orang yang sedang melempar tolak peluru

c)

Orang yang sedang memanah

d)

Pemburu yang sedang melempar tombak

e)

Anak yang melempar batu

58.

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

59.

Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.

Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya Jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

60.

Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...

a)

Mempar - awalan - Pasca Melempar

b)

Pasca Melempar - Awalan - Melempar

c)

Pasca Melempar - Melempar - Awalan

d)

Awalan - Pasca Melempar - Melempar

e)

Awalan - Melempar - Pasca Melempar

61.

Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah...

a)

Menghasilkan poin

b)

Menjadi Juara

c)

Mencapai Jarak lempar sejauh-jauhnya

d)

Mendapatkan Uang

e)

Sebagai Hiburan

62.

Sejarah lempar lembing berasal dari salah satu aktivitas dan ketrampilan sehari-hari yang dimiliki oleh manusia sejak zaman purba dimana manusia masih hidup dengan cara,,,

a)

Hidup Primitif

b)

Hidup beternak

c)

Bersosialisasi

d)

Saling bertarung mempertahankan wilayah

e)

Berburu

63.

Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan....

a)

Satu Tangan

b)

Kaki

c)

Bahu

d)

Dua tangan

e)

Langkah

64.

Teknik saat melempar lembing yang diawali dengan melakukan dengan gerakan langkah silang juga disebut...

a)

Cros step

b)

Hop Step

c)

Fork

d)

Jingkat

e)

Melayang

65.

Istilah teknik pegangan lembing dengan cara menjepit adalah...

a)

Amerika style

b)

Firlandia style

c)

Tang style

d)

Cros step

e)

Hop step

66.

Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....

a)

Lempar Lembing

b)

Lempar Cakram

c)

Lontar Martil

d)

Tolak Peluru

67.

Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....

a)

b)

c)

d)

68.

Gerakan melempar dilakukan menggunakan kekuatan otot . . .

a)

Tangan

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tubuh

69.

dalam alat lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu...

a)

mata lembing, badan lembing, ekor lembing

b)

kepala lembing, badan lembing, ekor lembing

c)

mata lembing, ekor lembing

d)

mata lembing, tali lembing, ekor lembing

70.

Panjang lintasan outdoor pada Atletik adalah ...

a)

400 meter

b)

450 meter

c)

500 meter

d)

550 meter

71.

Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...

a)

Pegangan Asia

b)

Pegangan Amerika

c)

Pegangan Finlandia

d)

Pegangan Tang

72.

Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?

a)

Menancap ditanah

b)

Melewati batas lemparan lawan

c)

Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d)

Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

73.

Lempar lembing ditunjukkan olah gambar ....

a)

b)

c)

d)

74.

pada gambar tersebut, cara memegang lembing teknik tang ditunjukkan oleh nomor .....

a)

1

b)

2

c)

3

MABAR QUIZZ PJOK

Total questions: 74

Worksheet time: 51mins

Similar Resources on Wayground