NEW
Font size
WorksheetsPTS PJOK XI
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Yang bukan merupakan nomor cabor atletik adalah ....
Lari
Lempar
Lompat
panjat
Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....
Lempar Lembing
Lempar Cakram
Lontar Martil
Tolak Peluru
Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....
Lempar lembing ditunjukkan olah gambar ....
Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...
Nelayan yang melempar jaring
orang yang sedang melempar tolak peluru
Orang yang sedang memanah
Pemburu yang sedang melempar tombak
Anak yang melempar batu
Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...
Mempar - awalan - Pasca Melempar
Pasca Melempar - Awalan - Melempar
Pasca Melempar - Melempar - Awalan
Awalan - Pasca Melempar - Melempar
Awalan - lemparan - sikap akhir
Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.
Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...
Gaya Amerika
Gaya Finlandia
Gaya jepit / tang
Hop Step
Cros step
Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah
Menghasilkan point
Menjadi juara
Mencapai jarak sejauh-jauhnya
Mendapat uang
Posisi jari tengah dan ibu jari berada di pangkal yang terlilit dengan tali, jari telunjuk berada sepanjang batang lembing agak serong, merupakan melempar lembing dengan cara
Tang style
Fin style
Gaya Finlandia
American style
Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan
Satu tangan
Dua tangan
Bahu tangan
Kaki
Pada saat melempar, posisi lembing harus berada lebih atas dari lengan atas dan kaki..
Diam di tempat
Memutar arah
Tidak boleh melewati garis
Boleh melewati garis
Lebih atas dari lengan
Pada saat melempar, posisi lembing harus berada lebih atas dari lengan atas dan kaki..
Diam di tempat
Memutar arah
Tidak boleh melewati garis
Boleh melewati garis
Lebih atas dari lengan
Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …
Mata lembing di lepas
Mata lembing di depan
Mata lembing di belakang
Mata lembing di atas
Mata lembing di bawah
Cara memegang lembing yang benar adalah...
Pada Bagian lembing
Pada tali pegangan lembing
Menempelkan tangan pada bahu
Dipegang dibawah, samping pinggang
Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah
cara memegang lembing yang ditunjukkan oleh nomor 2 adalah .....
teknik amerika
teknik finlandia
teknik tang
teknik indonesia
dalam alat lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu...
mata lembing, badan lembing, ekor lembing
kepala lembing, badan lembing, ekor lembing
mata lembing, ekor lembing
mata lembing, tali lembing, ekor lembing
kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga pada saat melakukan suatu aktivitas fisik disebut ...
agility
strenght
balance
endurance
speed
kemampuan untuk mempertahankan sistem saraf otot tersebut dalam suatu posisi atau sikap yang efisien selagi kita bergerak disebut ...
agility
strenght
balance
endurance
speed
kemampuan fisik untuk dapat menggerakkan tubuh secepat mungkin disebut ...
agility
strenght
balance
endurance
speed
Yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan adalah ...
Kecepatan
kelincahan
keseimbangan
koordinasi
daya tahan
Kelincahan dapat dikembangkan melalui latihan-latihan di bawah ini, kecuali …
Lari sprint 40 meter, lari naik tangga (up hill), lari zig-zag dan dan lari bolak-balik
Lari bolak balik, lari boomerang, lari jarak jauh dan lari zig-zag
Squat thrust, lari bolak-balik, lari boomerang dan lari zig-zag
Squat thrust, lari jarak jauh, lari bolak-balik dan lari zigzag
lari sprint 40 meter, lari jarak jauh dan lari 100 meter
Komponen-komponen kondisi fisik yang mempengaruhi kelincahan (agility) adalah ...
Daya tahan, keseimbangan dan aksi-reaksi
Daya tahan, kelentukan dan kekuatan
Kelentukan, keseimbangan dan kekuatan
Kecepatan, keseimbangan dan koordinasi
Kecepatan, koordinasi dan kelentukan
Agar bisa mengetahui daya ledak otot kaki, biasanya memakai tes …
vertical jump
horizontal jump
squat thrust
squat
step jump
Agar bisa mengukur kekuatan otot lengan dan bahu, maka menggunakan tes …
squat thrust
push up
back up
squat jump
sit up
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah …
Kesehatan Jasmani
Kebugaran Jasmani
Kekuatan Jasmani
Kesejahteraan Jasmani
Olahraga
