Pengertian untuk kebugaran jasmani adalah ...

Untuk latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan ...

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan ...

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut dengan ...

Gerakan latihan otot lengan dapat dilakukan dengan ...

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah ...

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu ...

Aktifitas kerja secara efektif dan efisiensi dengan cara penguluran tubuh merupakan definisi dari gerakan ...

Kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan, dan peredaran darahnya untuk menjalankan kerja secara terus menerus dan tidak pernah berhenti merupakan definisi untuk gerakan ...

Kemampuan seseorang mengendalikan tubuh dalam gerakan-gerakan yang dilakukan dengan tumpuan satu kaki merupakan gerakan dalam komponen ...

Kemampuan otot untuk menerima beban saat melakukan aktivitas, dan dalam melakukan latihannya harus dilakukan secara bertahap merupakan definisi untuk gerakan dalam komponen ...

Kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda dan mampu mengkoordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik merupakan komponen kebugaran jasmani dari ...

Kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerak-gerak bebas tubuh terhadap suatu sasaran sehingga membutuhkan keakuratan merupakan komponen kebugaran jasmani dari ...

Kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi rangsangan yang ditangkap oleh indera dengan melakukan olahraga tangkap bola merupakan komponen kebugaran jasmani dari ...

Aktivitas gerakan latihan senam berirama dapat meningkatkan ...

Untuk menjalankan aktivitas sehari – hari misalnya pelajar dan anggota masyarakat yang bersosialisasi, minimal memiliki unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan, sedangkan unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan lebih dibutuhkan oleh orang yang menjaga prestasi contohnya para atlet dan penari. Kemampuan seseorang untuk bekerja dalam jangka waktu yang relatif lama dengan kelelahan yang tidak berarti dan segera pulih dalam waktu singkat merupakan unsur kebugaran jasmani ....

Aspek fisik sangat penting untuk menunjang prestasi atlet, latihan fisik yang baik umum nya dilakukan seminggu dua kali untuk menjaga kebugaran atlet. Dalam sebuah sesi latihan fisik di cabang bola basket para pemain melakukan latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan kecepatan. Bentuk latihan yang tepat untuk meningkatkan aspek kecepatan adalah ...

Salah satu bentuk aktivitas latihan fisik yang dilakukan dengan sikap permulaan telentang dengan kedua lutut ditekuk dan kedua telapak tangan dikaitkan di bagian belakang kepala dan kedua siku disamping telinga-gerakan satu dilakukan dengan mengangkat badan ke atas dan kembali ke sikap telentang-gerakan naik turun (baring-duduk) dilakukan secara perlahan-lahan dan berulang-ulang. Aktivitas ini bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik dari komponen...

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut....