WorksheetsUH SENAM IRAMA KELAS 7
Total questions: 25
Worksheet time: 1hrs 15mins
Gerakan senam irama yang dilakukan secara berulang dan tidak terputus dinamakan
Ritmik
Fleksibilitas
Kontinuitas
Tekanan
Sebelum kita melakukan senam ritmik terlebih dahulu harus melakukan . . . .
pemanasan
pelemasan
latihan kelentukan
lari-lari di tempat secukupnya
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …
Ritmik
Fleksibilitas
Kontinuitas
Tekanan
Manakah Alat Senam Ritmik Gada dibawah:
Nama lain dari senam irama adalah….
Senam Aerobic
Senam Artistic
Senam Modern
Senam Ritmik
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....
depan, belakang
samping kanan kiri
silang di depan badan
tekuk depan dada
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Langkah biasa pada gerakan langkah kaki dalam senam irama disebut ….
Looppas
By trekpas
Wallpas
Wallover
Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….
Jalan, lari, dan loncat
Lari, jinjit, dan lompat
Lari, menekuk,dan loncat
Loncat, menekuk, dan ayunan
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
kelentukan
kontinuitas
kecepatan gerak
ketepatan dengan irama
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Pada fase melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah...
Miring ke kiri
Miring ke kanan
Condong ke depan
Berdiri sikap tegak
Alat yang bisa di gunakan untuk senam irama di antaranya....
topi, simpai, meja, bola, pita, gada
bola, simpai, tongkat, gada, pita, sabuk
gada, simpai, togkat, bola, pita, topi
gada, buku, tongkat, bola, pita, topi
Tujuan dari senam irama adalah....
memperindah bentuk tubuh dan menjaga kebugaran
koordinasi gerak langkah dan kekuatan
menambah nafsu makan dan menambah kekuatan tubuh
mengembangkan ayunan dan menambah kebugaran tubuh
Bila melakukan senam secara rutin / teratur membuat tubuh kita.....
lemas dan kuat
sehat dan kuat
sehat dan semangat
kuat dan lincah
Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah…
Di samping badan
Di depan badan
Di belakang badan
Menyilang badan
Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan langkah kaki adalah…
Mengeper
Memutar
Menyilang
Menekuk
Gerakan mengayun tangan, melatih otot…
Tangan
Kaki
Bahu
Pinggang
Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama music atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut…
Senam alat
Senam aerobic
Senam lantai
Senam ritmik
Unsur berikut yang bukan merupakan penilaian dalam senam irama adalah…
Irama
Bentuk tubuh
Kelentukan tubuh
Kontinuitas gerakan
fungsi musik dalam senam irama adalah untuk
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah semangat gerakan
menambah gaya
salah satu gerakan senam yang mudah dipelajari yaitu
langkah ke samping
jalan ditempat
langkah panjang
langkah biasa
dibawah ini adalah bagian-bagian dalam latihan senam ritmik, kecuali
jalan
melangkah
berguling
lompat
Kepanjangan dari PERSANI.....
persatuan senam Indonesia
persaudaraan senam se Indonesia
persatuan senam Seluruh Nasional
Persatuan senam dunia
