wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Materi renang kls4

Total questions: 63

Worksheet time: 49mins

Name
Class
Date
1.

Latihan renang sebaiknya dilakukan di.......

a)

Laut

b)

Danau

c)

Kolam renang

d)

Sungai

2.

Renang adalah salah satu cabang olahraga......

a)

Permainan

b)

Akuatik

c)

Atletik

d)

Bela diri

3.

Gaya bebas adalah salah satu gaya dalam cabang olahraga.......

a)

Lompat jauh

b)

Atletik

c)

Permainan

d)

Renang

4.

Berikut ini macam-macam gaya pada renang, kecuali......

a)

Gaya punggung

b)

Gaya Kupu-kupu

c)

Gaya pinggang

d)

Gaya bebas

5.

Nama lain dari gaya dada adalah.....

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya punggung

c)

Gaya bebas

d)

Gaya katak

6.

Berikut ini contoh keteledoran dalam renang yang mengakibatkan kefatalan, kecuali......

a)

Kesulitan bernapas

b)

Kehabisan tenaga

c)

Kram

d)

Menjadi kenyang

7.

Gerakan yang tidak termasuk gerakan dasar renang gaya bebas adalah.....

a)

Gerakan kaki

b)

Gerakan tangan

c)

Koordinasi gerak

d)

Gerakan perut

8.

Gerakan kaki pada gaya bebas berpusat pada......

a)

Sendi-sendi

b)

Tumit

c)

Paha

d)

Lutut

9.

Agar dapat melakukan renang gaya bebas dapat melakukan dengan latihan.......

a)

Lima kali

b)

Sekali saja

c)

Empat kali

d)

Berulang-ulang

10.

Gerakan maju pada saat melakukan renang gaya bebas dihasilkan dari gerakan .....

a)

Badan

b)

Kaki dan Tangan

c)

Tangan

d)

Kaki

11.

Gerakan pengenalan renang yang harus dilakukan oleh pemula yaitu gerakan......

a)

Kaki

b)

Napas

c)

Meluncur

d)

Tangan

12.

Gerakan tangan pada renang gaya bebas menghasilkan gerakan......

a)

Maju kedepan

b)

Menghilangkan hambatan

c)

Badan terapung

d)

Menahan gaya tarik air

13.

Cara bernapas ketika berenang adalah.....

a)

Membawa kantung plastik untuk bernapas

b)

Menghirup udara didalam air

c)

Mengambil napas didalam air

d)

Mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung

14.

Agar tidak mengalami keram otot saat berenang, sebaiknya sebelum berenang melakukan.......

a)

mandi dengan air hangat

b)

Pemijatan kaki dan tangan

c)

pemanasan

d)

Pengamatan kebersihan air

15.

Pada saat meluncur, posisi kedua tangan sampai kebetis harus.......

a)

Diangkat

b)

Tegak

c)

Ditekuk

d)

Lurus

16.

Sebelum melakukan berenang, sebaiknya melakukan pemanasan untuk mencegah kram otot saat berenang

a)

Benar

b)

Salah

17.

PRSI singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia

a)

Salah

b)

Benar

18.

Posisi badan renang gaya punggung adalah miring

a)

Benar

b)

Salah

19.

Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya Bebas

a)

Benar

b)

Salah

20.

yang merupakan gaya pada renang adalah gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu

a)

Benar

b)

Salah

21.

Latihan renang sebaiknya dilakukan di.......

a)

Laut

b)

Danau

c)

Kolam renang

d)

Sungai

22.

Renang adalah salah satu cabang olahraga......

a)

Permainan

b)

Akuatik

c)

Atletik

d)

Bela diri

23.

Gaya bebas adalah salah satu gaya dalam cabang olahraga.......

a)

Lompat jauh

b)

Atletik

c)

Permainan

d)

Renang

24.

Berikut ini macam-macam gaya pada renang, kecuali......

a)

Gaya punggung

b)

Gaya Kupu-kupu

c)

Gaya pinggang

d)

Gaya bebas

25.

Nama lain dari gaya dada adalah.....

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya punggung

c)

Gaya bebas

d)

Gaya katak

26.

Berikut ini contoh keteledoran dalam renang yang mengakibatkan kefatalan, kecuali......

a)

Kesulitan bernapas

b)

Kehabisan tenaga

c)

Kram

d)

Menjadi kenyang

27.

Gerakan yang tidak termasuk gerakan dasar renang gaya bebas adalah.....

a)

Gerakan kaki

b)

Gerakan tangan

c)

Koordinasi gerak

d)

Gerakan perut

28.

Gerakan kaki pada gaya bebas berpusat pada......

a)

Sendi-sendi

b)

Tumit

c)

Paha

d)

Lutut

29.

Agar dapat melakukan renang gaya bebas dapat melakukan dengan latihan.......

a)

Lima kali

b)

Sekali saja

c)

Empat kali

d)

Berulang-ulang

30.

Gerakan maju pada saat melakukan renang gaya bebas dihasilkan dari gerakan .....

a)

Badan

b)

Kaki dan Tangan

c)

Tangan

d)

Kaki

31.

Gerakan pengenalan renang yang harus dilakukan oleh pemula yaitu gerakan......

a)

Kaki

b)

Napas

c)

Meluncur

d)

Tangan

32.

Gerakan tangan pada renang gaya bebas menghasilkan gerakan......

a)

Maju kedepan

b)

Menghilangkan hambatan

c)

Badan terapung

d)

Menahan gaya tarik air

33.

Cara bernapas ketika berenang adalah.....

a)

Membawa kantung plastik untuk bernapas

b)

Menghirup udara didalam air

c)

Mengambil napas didalam air

d)

Mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung

34.

Agar tidak mengalami keram otot saat berenang, sebaiknya sebelum berenang melakukan.......

a)

mandi dengan air hangat

b)

Pemijatan kaki dan tangan

c)

pemanasan

d)

Pengamatan kebersihan air

35.

Pada saat meluncur, posisi kedua tangan sampai kebetis harus.......

a)

Diangkat

b)

Tegak

c)

Ditekuk

d)

Lurus

36.

Sebelum melakukan berenang, sebaiknya melakukan pemanasan untuk mencegah kram otot saat berenang

a)

Benar

b)

Salah

37.

PRSI singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia

a)

Salah

b)

Benar

38.

Posisi badan renang gaya punggung adalah miring

a)

Benar

b)

Salah

39.

Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya Bebas

a)

Benar

b)

Salah

40.

yang merupakan gaya pada renang adalah gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu

a)

Benar

b)

Salah

41.

Latihan renang sebaiknya dilakukan di.......

a)

Laut

b)

Danau

c)

Kolam renang

d)

Sungai

42.

Latihan renang sebaiknya dilakukan di.......

a)

Laut

b)

Danau

c)

Kolam renang

d)

Sungai

43.

Renang Gaya bebas di lakukan dengan posisi

a)

terlentang

b)

terlungkup

c)

miring kiri

d)

miring kanan

44.

Kelebihan renang gaya bebas adalah

a)

paling cepat

b)

mudah diingat

c)

indah dipandang

d)

paling lambat

45.

Renang terdiri dari 4 gaya yaitu

a)

Gaya Bebas, punggung, dada, dan Kupu-kupu

b)

Gaya Bebas, Pungung, Katak, dan kupu-kupu

c)

Gaya Bebas, Punggung, Katak dan batu

d)

Gaya Bebas, Punggung, Dada dan Batu

46.

Salah satu gaya renang yang termasuk renang gaya dasar adalah

a)

gaya kupu-kupu

b)

gaya punggung

c)

gaya ganti

d)

gaya bebas

47.

Menoleh ke samping kiri atau menoleh ke samping kanan adalah gerakan yang dilakukan untuk

a)

melihat lawan berenang

b)

menambah kecepatan renang

c)

melihat perenang yang ada dibelakang

d)

mengambil nafas

48.

Supaya tidak cedera, sebelum berenang kita harus melakukan ....

a)

Makan

b)

Pemanasan

c)

Mandi

d)

Pendingin

49.

Renang termasuk olahraga ....

a)

Kebugaran

b)

Bela diri

c)

Atletik

d)

Air

50.

Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....

a)

Ikan

b)

Katak

c)

Udang

d)

Belut

51.

Kegiatan yang paling tepat dilakukan setelah berenang adalah ....

a)

Makan

b)

Pendinginan

c)

Mandi

d)

Pemanasan

52.

Berikut yang bukan termasuk gaya renang adalah ....

a)

Gaya dada

b)

Gaya selam

c)

Gaya bebas

d)

Gaya punggung

53.

posisi kepala saat berenang gaya bebas menghadap ke

4 lines
54.

Alat bantu renang bagi pemula ....

a)

tali

b)

bola

c)

sepatu

d)

pelampung

55.

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...

a)

tidak kaku

b)

tidak cepat lelah

c)

tidak cepat lapar

d)

beradaptasi dengan air

56.

Saat berlatih berenang sebaiknya di kolam yang ...

a)

dalam

b)

setinggi dada

c)

dangkal

d)

tidak ada airnya

57.

Gerakan meluncur dilakukan di tempat ...

a)

dangkal

b)

dalam

c)

curam

d)

luas

58.

Gerakan kaki renang gaya bebas adalah ...

a)

searah

b)

lurus ke depan

c)

lurus ke belakang

d)

naik turun bergantian

59.

Menghirup napas saat berenang menggunakan ...

a)

mata

b)

mulut

c)

hidung

d)

telinga

60.

Ketika berenang mengambil udara saat wajah ... dari air.

a)

masuk

b)

di dalam

c)

keluar

d)

menelungkup

61.

Salah satu penyebab cedera adalah kurangnya ...

a)

makan

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

mengangkat beban

62.

Berikut bukan merupakan latihan dasar renang ...

a)

berlatih cara mengambil napas

b)

berlatih meluncur

c)

berlatih cara menggerakkan kaki

d)

berlatih cara berenang gaya kupu-kupu

63.

Berikut ini merupakan beberapa gaya renang, kecuali.....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kaki

Similar Resources on Wayground

UJIAN SEKOLAH PENJAS KELAS IX SMP BOPKRI 1 YOGYAKARTA

60 questions

UJIAN SEKOLAH PENJAS KELAS IX SMP BOPKRI 1 YOGYAKARTA

quiz

Worksheet

•

KG - University

PSAS PJOK Kelas 4

66 questions

PSAS PJOK Kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Bola besar

60 questions

Bola besar

quiz

Worksheet

•

4th Grade

pjok kelas 4

60 questions

pjok kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade