Worksheetssenam irama pjok
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Gerakan yang diiringi oleh irama yang dilakukan dengan berkesinambungan adalah senam ....
senam ritmik
senam ketangkasan
senam lantai
senam alat
Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut....
kontinuitas
ketangkasan
fleksibilitas
keseimbangan
Berikut ini yang tidak termasuk tehnik dalam senam irama adalah ....
melangkah
meloncat
berjalan
merangkak
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Menguatkan tulang
keseimbangan gerakan
Melemaskan otot dan sendi
meningkatkan percaya diri
Alat senam irama yang berbuat dari rotan dan berbentuk lingkaran disebut....
gada
tongkat
busur
simpai
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
kekuatan tubuh
koordinasi gerak
kelenturan tubuh
ketepatan gerak
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
sistematis
gembira
efektif
teratur
Yang tidak termasuk manfaat senam irama adalah ....
Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
Merupakan suatu program penurun berat badan
Membentuk , teratur dan lincah
Meningkatkan daya tahan jantung
1)Irama
2) Music
3) Kelentukan tubuh
4) Keselarasan
5) Kontinuitas gerakan
Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah…
2,3,5
1,4.5
2,3,4
1,3,5
Senam irama berada di bawah naungan...
PRSI
PERSEBAYA
PERSANI
PERSARI
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar....
langkah
loncat
stap
sikap badan
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
langkah biasa
jalan ditempat
langkash samping
langkah rapat
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ….
ritmik
fleksibilitas
tekanan
kontinuitas
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
bebas
serempak
berirama
massal
Gerakan kaki dengan melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan dua langkah ke kiri merupakan pengertian dari....
single step
double step
v-step
mambo
Gerakan diatas merupakan gerakan lengan dalam senam irama yaitu ....
open the window
tricep curl
bicep curl
chest pres
Gerakan diatas merupakan gerak lengan dalam senam irama yaitu ....
pumping
tricep curl
bicep curl
chest pres
Dari pernyataan diatas gerak lengan yang sesuai pada nomor ....
2b dan 4a
1a dan 2b
3c dan 4b
4c dan 3b
Dari gambar diatas urutan yang benar dalam gerak lengan pumping ditunjukan pada nomor ….
1 dan 2
2 dan 3
3 dan 1
2 dan 4
Perhatikan gambar berikut ini!
Gambar diatas merupakan gerakan jogging dalam senam irama ditunjukan pada nomor ….
1
2
3
4
