牙齒每兩年要給牙醫師做一次檢查。

刷牙就可以清除牙縫污垢，不需要再使用牙線。

牙齒塗氟和窩溝封填都是牙醫診所提供的口腔保健服務。

每次看病都要繳交費用，除了掛號費之外，還要繳交健保的部份負擔。

一般狀況下，應每年做一次定期口腔檢查。

刷完牙含氟漱口水，至少要等30分鐘後才可吃東西。

口腔牙齦出血是牙周病的早期徵兆。

堅果（Nuts）是營養價值高的天然食物，可以當作健康零食隨時無限量食用，增加飽足感。

進行平衡運動的訓練可以預防老年人發生跌倒問題。

要擁有健康的身體，不僅要有規律作息，還要均衡飲食與培養良好運動習慣。

「運動很浪費時間，也不是一個好的維持健康的方式」，請問此說法對還是錯？

請問活動時身體有點累，呼吸會比平常快一些，流一些汗，無法邊活動邊輕鬆唱歌，此運動強度已達中等費力的強度。

身體高矮胖瘦只是一種外表特徵，跟身體的健康或疾病無關。

我可以利用下課時間到操場跑步、跳繩，養成運動的好習慣。

買食物不用評估自己需要吃多少，應多選大份量的食物才吃得飽。

衛福部把成人的體位分成：過輕、適中、過重、肥胖四種。

市面上出現的減重藥品，若沒有經過醫師指示而使用，可能導致副作用，甚至死亡。

鼓勵小朋友的方式有很多，用飲料和零食來獎勵小朋友很受歡迎，卻會造成小朋友身體健康的負擔，所以還是少用較好。

含糖飲料少喝就好，每天喝二杯沒關係。

小美說：「只要減少每日的飲食量，就可以成功減重」。

減重目的是為了讓身體更健康。

「一天一杯奶茶，可以補充好的鈣質」，請問此說法是對還是錯？

均衡飲食、多運動才能維持正常的體位。

少糖、少油、少鹽、多吃蔬果是好的飲食習慣。

色彩鮮明的糖果加了許多的色素，可以放很久不會壞，所以可以天天大量的吃。

養成每天運動30分鐘的習慣，除了有助於維持體重，還可以促進骨骼發育。

體重過輕對健康是不會有危害的，所以不用太過在意。

一般來說，當體重增加時，我們最常想到的可能是吃過多高熱量的飲食，而運動量太少所造成的情形。

爸爸身高175公分、體重80公斤、腰圍95公分，爸爸的體位是屬於標準身型。

只有伸展操運動才可以增加肌肉量與關節柔軟度。

每個人皆適用相同的運動處方，應該統一使用固定的運動處方。

「運動處方」是考量個人身體狀況而設計的運動訓練或身體活動的計劃。

「運動處方」為個人化的設計，因人而異、每人的活動內容皆不同。

根據最近的研究顯示，運動量可以累積；一天 3 次，每次 10 分鐘，與連續作 30分鐘效果差不多。

運動可抑制食慾，消耗熱量，有助於避免肥胖的發生。

良好體適能不單只是身體較能適應生活，還必須能承受激烈運動和突發事件。

太極拳、慢跑、走路、散步等，皆為適合銀髮族的運動。

肌肉過度伸展或突然扭曲而造成的傷害稱為「骨折」。

規律運動的習慣一旦養成，基礎代謝率會降低，身體會有固定的熱量消耗。

讀書、上班、工作需要攝取高熱量、高糖分食物，以維持工作的精神和體力。

為了達到有效運動與肌力的增加，兒童在活動時應盡量高強度的重量訓練為主。

體脂肪率指的是「體內脂肪質量佔整體體重的比率」。

阿瑋說：雖然我喜歡的BTS(防彈少年)每個都是瘦瘦的，但是我不會使用藥物來達到減肥目的。我會透過正確飲食、規律運動來達到符合我的健康體位，請問這說法是否正確？

水果對人體來說很健康，我們要多吃，不需要節制。

白開水與果汁、飲料都有水分，我們可以用多喝其他飲料來補充水分。

成人健康體位的BMI是介於24 ≦ BMI < 27。

飲食黃金比例是指：全穀根莖類x3+蔬菜類x2+豆魚肉蛋類x1。

「過胖或過瘦都不好」，請問這句話對還是錯？