NEW
Font size
WorksheetsSumatif PJOK Kelas 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Senam irama disebut juga ....
Senam ritmik
Senam lantai
Roll depan
lompat jauh
Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ....
gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan dan langkah kaki
Ayunan tangan dan langkah kaki
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cedera
Biar kuat
Biar tidak tidur
Biar enjoy
Apa singkatan dari PJOK??
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan
Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian
Yang bisa mengiringi senam irama adalah, seperti dibawah ini kecuali...
Musik
Ketukan
Hitungan
Langkah kaki
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan
Pemanasan
Pendinginan
Pelenturan
Pelatihan
Dibawah ini yang tidak termasuk manfaat melakukan senam irama, kecuali ..
Melatih daya tahan jantung
Mengurangi keseimbangan tubuh
Menurunkan kemampuan motorik tubuh
Meningkatkan depresi
Pandangan wajah saat melakukan gerakan senam irama jalan di tempat menghadap ke arah ...
Depan
Atas
Bawah
Samping kanan dan kiri
Gambar diatas merupakan renang gaya ?
Dada
Kupu Kupu
Punggung
Bebas
Renang gaya dada juga sering disebut gaya ?
Kupu Kupu
Katak
Lumba Lumba
Kelinci
Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah ....
kepala menengok ke samping kanan
kepala diangkat ke atas permukaan air
kepala menengok ke samping kiri
kepala dimasukkan ke dalam air
Berikut ini yang bukan termasuk perlengkapan renang adalah ....
Olahraga yang dilakukan di dalam air dengan cara menggerakkan anggota badan dan mengapung di air adalah ....
berendam
menyelam
berenang
mengambang
Alasan utama kita harus melakukan pemanasan sebelum berenang adalah ....
untuk mengembalikan kondisi tubuh ke keadaan semula
agar bisa berenang gaya dada
untuk menyiapkan tubuh menghadapi kegiatan inti
agar mudah cidera
Urutan tahapan yang benar saat berlatih renang gaya dada adalah ....
latihan meluncur-latihan gerak tungkai-latihan gerak lengan-latihan pernapasan-latihan gerak koordinasi
latihan meluncur-latihan gerak lengan-latihan gerak koordinasi-latihan gerak tungkai-latihan pernapasan
latihan gerak koordinasi-latihan meluncur-latihan pernapasan-latihan gerak tungkai-latihan gerak lengan
latihan pernapasan-latihan gerak tungkai-latihan gerak lengan-latihan meluncur-latihan gerak koordinasi
Dalam situasi seperti saat ini penting bagi kita untuk terus berolahraga. Karena olahraga yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Selain berolahraga, hal apa lagi yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh?
Konsumsi buah dan sayur
Istirahat sepanjang hari
Perbanyak tidur
Makan yang banyak
Olahraga sangat penting dilakukan oleh manusia dengan tujuan
Menjadi kuat
Menjadi cerdas
Meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan
Memperindah bentuk tubuh
Gerakan mencium lutut seperti pada gambar bermanfaat untuk
Melatih kekuatan
Melatih kebugaran
Melatih kelenturan
Melatih daya tahan
5. Latihan olahraga pada gambar di samping disebut … .
tunduk kepala
mencium lutut
push up
sit up
