wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Choroby dietozależne wybrane

Total questions: 42

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

Jedną z przyczyn chorób, związaną z odżywianiem i stylem

życia, jest:

a)

niskie ciśnienie krwi

b)

małe spożycie warzyw i owoców

c)

duża aktywność fizyczna

d)

niskie stężenie cholesterolu we krwi

2.

Wśród dziesięciu czynników ryzyka chorób, przyczynami wspólnymi dla wszystkich regionów świata są:

a)

palenie tytoniu i niedobory żelaza

b)

wysokie ciśnienie krwi i niedobory witaminy A

c)

niedowaga i małe spożycie warzyw i owoców

d)

nadwaga i otyłość

3.

czym jest otyłość?

a)

nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie przekraczającym optymalne zalecenia zdrowotne

b)

proporcjonalnością naszego ciała do wzrostu

c)

stanem charakteryzującym się zwiększeniem masy ciała poprzez wzrost ilości tkanki tłuszczowej

d)

stanem masy ciała poniżej uznawanej normy

4.

co może być przyczyną otyłości? (wielokrotnego wyboru)

a)

data urodzenia i znak zodiaku

b)

zaburzenia odżywiania

c)

deficyt kaloryczny

d)

spożywanie zbyt dużej ilości kalorii przy zbyt niskim poziomie aktywności fizycznej

e)

problemy zdrowotne

5.

Na jaką chorobę dietozależną najczęściej chorują Polacy?

a)

wypadki

b)

nowotwory

c)

próchnica

d)

choroby układu krążenia

6.

Przyczyną chorób dietozależnych jest: (wielokrotnego wyboru)

a)

odpowiednie spożycie wapnia i magnezu

b)

dodatni bilans energetyczny

c)

odpowiednia podaż błonnika w diecie

d)

nadmierne spożycie cukru i soli

7.

Stale utrzymujące się podwyższone ciśnienie krwi to:

a)

nadciśnienie tętnicze

b)

miażdżyca

c)

choroba wieńcowa

d)

arytmia serca

8.

Do przyczyny chorób dietozależnych nie należy:

a)

Nadmierne spożycie cukru i soli

b)

Nadmierny udział w diecie nienasyconych kwasów tłuszczowych

c)

Niewystarczająca podaż błonnika pokarmowego

d)

Niedostateczne spożycie witamin antyoksydacyjnych

9.

Aby zapobiec chorobom układy krążenia należy ograniczyć spożycie:

a)

chudego mięsa, chudych wędlin

b)

tłustego mięsa i tłustych wędlin

c)

błonnika

d)

owoców i warzyw

10.

Produkty zalecane w profilaktyce osteoporozy to:

a)

pieczeń wołowa

b)

ryby, sery, mleko

c)

białe pieczywo

d)

ziemniaki

11.

Aby zapobiec chorobom nowotworowym nie należy spożywać:

a)

duże ilości tłuszczu oraz tłuszcze nasycone

b)

kawę i alkohol

c)

błonnik pokarmowy

d)

warzywa i owoce

12.

Ograniczenie w diecie NaCl zapobiega:

a)

miażdżycy

b)

osteoporozie

c)

nadciśnieniu tętniczemu

d)

cukrzycy

13.

Aby skutecznie się odchudzić należy:

a)

jeść do syta i dojadać to co zostało z posiłku

b)

próbować potraw podczas gotowania

c)

unikać gotowych , szybkich dań

d)

jeść na stojąco

14.

Podstawowymi elementami zdrowego stylu życia są: (wielokrotnego wyboru)

a)

odpowiednia ilość snu

b)

zdrowe odżywianie

c)

odpowiednia ilość aktywności fizycznej

d)

unikanie używek

15.

Pocenie się podczas wysiłku:

a)

nie przynosi żadnych korzyści

b)

to zjawisko pozytywne, gdyż zapobiega przegrzaniu się organizmu

c)

jest zjawiskiem neutralnym nie przynoszącym nam ani korzyści ani szkód

16.

Światowa organizacja zdrowia to w skrócie:

a)

UNICEF

b)

PCK

c)

WHO

d)

UKS

17.

Ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać?

a)

2

b)

5

c)

7

d)

3

18.

Czynnik, który ma największy wpływ na zdrowie to:

a)

służba zdrowia

b)

środowisko

c)

styl życia

d)

czynniki genetyczne

19.

Co znajduje się na szczycie piramidy zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży?

a)

wysiłek fizyczny

b)

owoce i warzywa

c)

zboża

d)

tłuszcze

20.

Dietozależne choroby cywilizacyjne to np: (wielokrotnego wyboru)

a)

otyłość

b)

grypa

c)

miażdżyca

d)

nadciśnienie

21.

Jak należy pomóc osobie z hipoglikemią (niskim poziomem cukru)?

a)

podać jej insulinę i kazać jej usiąść

b)

dać jej coś słodkiego do jedzenia lub picia, kazać jej usiąść

c)

wyprowadzić ją na świeże powietrze

d)

wezwać pogotowie

22.

Czym jest glukometr?

a)

urządzeniem do podawania insuliny

b)

urządzeniem do mierzenia cukru

c)

lekiem na cukrzycę

d)

dzienniczkiem z pomiarami

23.

Co najszybciej podnosi poziom cukru?

a)

węglowodany

b)

tłuszcze

c)

białka

d)

błonnik

24.

Jaka jest norma poziomu cukru we krwi na czczo u zdrowego człowieka?

a)

100-140

b)

70-100

c)

140-180

d)

60-80

25.

Gdzie produkowana jest insulina?

a)

w trzustce

b)

w nerkach

c)

w wątrobie

d)

w tarczycy

26.

Co znajduje się na zdjęciu?

a)

glukometr

b)

urządzenie liczące kalorie

c)

pompa insulinowa

d)

sztuczna trzustka

27.

Średni ładunek glikemiczny wynosi:

a)

5 - 10

b)

15 - 20

c)

10 - 25

d)

żadna z odpowiedzi nie jest prawidłowa

28.

Jak nazywa się urządzenie do pomiaru cukru ?

a)

Pompa cukrzycowa

b)

Cukrzykacz

c)

Glukomierz

d)

Insulinometr

29.

Nadwaga i otyłość jest konsekwencją ?

a)

Nieprawidłowej diety

b)

Zażywania dużej ilości ruchu

c)

Spożywania owoców i warzyw

d)

Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

30.

Czy otyłość to choroba ?

a)

Tak

b)

Nie

c)

Zależy od wieku osoby

31.

Zaznacz choroby, które mają związek z otyłością (odpowiedź wielokrotnego wyboru).

a)

cukrzyca typu II

b)

choroby układu ruchu

c)

zawał serca

d)

zwiększone ryzyko nowotworów

32.

Czy dzieci przejmują złe nawyki żywieniowe od rodziców ?

a)

Tak

b)

Nie

33.

czy da się przeciwdziałać otyłości?

a)

tak

b)

nie

34.

jak powinno traktować się osoby walczące z otyłością? (wielokrotnego wyboru)

a)

wspierać w prowadzeniu zdrowego trybu życia

b)

wyśmiewać, obrażać i stygmatyzować je

c)

koncentrować się na ich wyglądzie, a nie na charakterze

d)

traktować je w sposób normalny

e)

komentować ich wybory żywieniowe

35.

Gdy wskaźnik BMI wynosi od 30,0 do 34,9 to mamy doczynienia z

a)

nadwagą

b)

otyłością I stopnia

c)

otyłością II stopnia

d)

otyłością III stopnia

36.

BMI służy do:

a)

Dobrania odpowiedniej aktywności

b)

Poznania długości rąk i nóg

c)

Wskazania masy ciała

d)

Określenia odpowiedniej ilości snu

37.

Dieta śródziemnomorska popularna jest w (wielokrotnego wyboru)

a)

Hiszpanii

b)

Włoszech

c)

Ameryce

d)

Gruzji

38.

Powszechnie uważa się, iż dieta śródziemnomorska (wielokrotnego wyboru)

a)

obciąża układ pokarmowy

b)

wydłuża życie

c)

zmniejsza ryzyko chorób sercowo- naczyniowych

d)

zwiększa ryzyko chorób sercowo- naczyniowych

39.

Jednym z najważniejszych składników diety śródziemnomorskiej jest

a)

olej rzepakowy

b)

makaron

c)

oliwa z oliwek

d)

kasza

40.

Dowiedziono, iż stasowanie diety śródziemnomorskiej może być pomocne w (wielokrotnego wyboru)

a)

chorobach serca

b)

chorobach wrzodowych

c)

cukrzycy

d)

chorobach układu kostnego

41.

—Dieta śródziemnomorska jest bogata w:

a)

błonnik pokarmowy

b)

zdrowe kwasy tłuszczowe

c)

witaminy

d)

węglowodany proste

42.

Czy dieta śródziemnomorska może posłużyć jako dieta odchudzająca?

a)

Tak

b)

Nie

Similar Resources on Wayground

Obowiązki pracowników recepcji

42 questions

Obowiązki pracowników recepcji

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

EKA.04

40 questions

EKA.04

quiz

Worksheet

•

12th Grade

białka, węglowodany, tłuszcze

42 questions

białka, węglowodany, tłuszcze

quiz

Worksheet

•

12th Grade