wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

дене шык 1-25

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

спорт жүрiсi техникасының негiздерi

a)

тiк тiрелу сәтi, алдыңғы тiрелу фазасы, екi аяқпен тiрелу, тiрелу фазасы.

b)

тiк тiрелу, жалғыз және қос аяқпен тiрелу, ұшу фазасы, тiрелу фазасы.

c)

жалғыз аяқпен тiрелу, алдыңғы және артқы қадам фазасы, қос аяқпен тiрелу, тiк тiрелу сәтi

d)

алдыңғы және артқы тiрелу, тiк тiрелу фазасы, алдыңғы және артқы қадам фазасы қос аяқпен тiрелу.

2.

Итерiлудiң маңыздылығын анықтайтын факторлар.

a)

инерция күшi, бұлшық еттiң тартылу күшi, тiрекке түсетiн күш.

b)

дене далмасы, тiрелу реакциясы бұлшық еттiң жиырылу күшi.

c)

бұлшық еттiң жиырылу жылдамдығы және күшi, дене салмағы.

d)

бұлшық еттiң жиырылу жылдамдығы және күшi, дененiң салмағы, тiрелу реакциясымен күшi, қозғалыстың рационалды координациясы, төзiмдiлiк күшi, орталық нерв жүйесiнiң импульсi.

3.

спорттық жүрiстiң мiнезделiнуi.

a)

қозғалудың жоғарғы жылдамдығы, қозғалыстың жоғарғы жиiлiгi, ұшу фазасының жоқтығы.

b)

қадамның ұзындығы 110-ге жуық тiк тiрелу сәтiндегi аяқтың түзелуi.

c)

жамбастың тiк жебенi белсендi айналып қозғалуы.

d)

қозғалыстың жоғарғы жылдамдылығы, тiк тiрелу сәтiндегi аяқтың түзеленуi, қадамның неғұрлым ұзындығы.

4.

Спорт жүрiсi кезiндегi жылдамдықтың азаюы.

a)

тiк тiрелу сәтiнде

b)

амортизация сәтiнде

c)

сермелетiн аяқты алға көтеру сәтiнде

d)

аяқты тiрекке қою сәтiнде

5.

Қандай күштер жүрудiң және жүгiрудiң нәтижесiне ықпалын тигiзедi

a)

үйкелiс күшi, тiрелу реакциясы, iшкi құрылыстардың инерциясы, дене салмағы.

b)

дене салмағы, күштiң сәтi, бұлшықтық жылдамдық, бұлшықеттiң жиырылу күшi, қоршаған ортаның қарсыласуы.

c)

қоршаған ортаның қарсыласуы, салмақкүшi, тiрелу реакциясы, бұлшықеттiң жиырылу күшi, iшкi құрылыстың инерциясы, буындарүйкелiсi.

d)

тiрелу реакциясы, дене салмағы, бұлшықеттiң жұмысы, ортаның қарсыласуы, дененiң салмағының жалпы орталығының /ДСЖО/ амплитудасы.

6.

спорт жүрiсiнде ДСЖО-ның неғұрлым биiктеу қалпы.

a)

жалғыз аяқпен тiрелу сәтiнде

b)

екi аяқпен тiрелу қалпының алдында

c)

екi аяқпен тiрелу сәтiнде

d)

тiк тiрелу сәтiнде

7.

Орта гимнастика залының көлемі қандай болады

a)

24х12

b)

19х8

c)

20х10

d)

16х10

8.

Алға бүгіле, аяқ алға, алақанға таяна қалпында

a)

жүрелеп отыру

b)

еңкейіп қолмен жерге таяну

c)

қолға етбетінен таяна

d)

отыру

9.

Қолды  жоғары көтере иық денгейінде алақан төмен

a)

қол жанымызда

b)

қол көкірек тұсында

c)

қол алға сәл жанымызда

d)

қол бүгілу алда

10.

Жаттығулардың басталуы негізгі көріністер

a)

дайындалу

b)

өткінші

c)

жарыста

d)

жарысқа дейін

11.

Қырынан қарағанда колдың қалыпы

a)

қол иықта

b)

қол бүйірде

c)

қол қайшылай көкіректе

d)

қол бүгілу көкіректе

12.

Кедергіден секіру қанша фазаға байланысты

a)

7

b)

5

c)

2

d)

4

13.

Асылудан алға артқа аяқты сермей бөліну фазасы

a)

үшеуден

b)

екеуден

c)

төртеуден

d)

болмаған жағдайда

14.

Гимнастика залында әйелдер айналысатын снаряд

a)

4

b)

5

c)

3

d)

6

15.

Еңбектеп тура қолмен алға таяна

a)

таяна отыру

b)

етбетінен таяну

c)

отыру

d)

бүгіле отыру

16.

Отырған қалыпта аяқты жоғары қөтере

a)

бұрыш жасай отыру

b)

бұрыш жасай аяқты түге

c)

етбетінен таяну

d)

бұрыш жасай аяқты аша отыру

17.

Ерлерге: залда айналысатын неше снаряд бар

a)

6

b)

5

c)

4

d)

3

18.

Қарама-қарсы тізбектің ажырауы, тізбекте біртіндеп екіншісін өткізу.Басқалары бір қадам оң жақтан немесе солға.

a)

ағып келе

b)

қайшылай

c)

жиырыла

d)

өту

19.

Залды айнала жүре екі тізбектен бір тізбекті кезектесе екіншісін өткізу.

a)

қайшылай

b)

өту

c)

бөлшектену

d)

қозғалыста кездесу

20.

Қозғалыста

a)

қарама-қарсы

b)

доға

c)

жартылай доға

d)

ашық спираль

21.

Сабақтың әдістемелік өткізу негіздері

a)

координациялық

b)

дәлдік

c)

жылдамдық

d)

күшке

22.

Жаттығу кезінде ара қашықтықтың сақталуы

a)

ара қашықтық тізбекте

b)

ара қашықтық

c)

ажырай ЖДЖ

d)

қанша қадам жүруді көрсету

23.

Серіппелі тұғырға аяқты қойғанда адамның денесі қалай болу керек

a)

денені артқа, аяқты алға соза аяқтың ұшымен

b)

денені артқа аяқтың ұшымен

c)

вертикалды жағдайда

d)

алға еңкере, жорғалай тұрыста

24.

Серіппелі тұғырға жүгіргенде еденге аяқты қалай қою керектігі.

a)

аяқтың ұшымен

b)

өкшелі

c)

табанмен

d)

аяқтың ішімен

25.

Бірнеше жаттығудан кейін сіздің бұлшық етіңіз ауырса сіз не істер едіңіз

a)

салмақты төмендету

b)

дәрігермен ақылдасы

c)

ауырғандыққа көңіл бөлмей, спортты жалғастыру

d)

спортты уақытша тоқтату немесе организмді толықтыру

Similar Resources on Wayground

«Әлеуметтiк қызметтің стандарты мен мониторингі» 291-320

29 questions

«Әлеуметтiк қызметтің стандарты мен мониторингі» 291-320

quiz

Worksheet

•

University