wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 2 Semester 2

Total questions: 58

Worksheet time: 10hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Senam yang dilakukan diatas lantai adalah ............

a)

senam lantai

b)

senam irama

c)

senam aerobik

2.

Gerakan bertumpu pada tangan dilakukan pada gerak .....................

a)

kuda

b)

ayam

c)

pohon tertiup angin

3.

Gerakan pada gambar bertumpu pada kekuatan ............

a)

tangan

b)

kepala

c)

perut

4.

Pada saat melakukan gerakan mendorong tembok, posisi badan condong ke ..............................

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

5.

Senam lantai pada gambar tersebut dilakukan dengan cara .................

a)

merangkak

b)

merayap

c)

berlari

6.

Alat yang diperlukan untuk melakukan gerakan tersebut adalah .............

a)

tiang

b)

tongkat

c)

sepatu

7.

Pada gambar disamping gerakan tersebut melatih kekuatan otot ................

a)

tangan

b)

kaki

c)

kepala

8.

Gambar berikut yang merupakan gerak keseimbangan adalah ....................

a)

b)

c)

9.

Mengapa penting untuk menjaga keseimbangan saat senam lantai?

a)

untuk mencegah cedera

b)

agar terlihat lebih keren

c)

agar tubuh tidak lelah

10.

Nama gerakan seperti gambar disamping adalah ...............

a)

sikap kapal terbang

b)

kaki berjinjit

c)

berdiri satu kaki ditekuk

11.

Nama gerakan seperti gambar disamping adalah gerakan ...............

a)

berguling ke depan

b)

berguling ke belakang

c)

berguling ke samping

12.

Nama gerakan seperti gambar disamping adalah gerakan ...............

a)

berguling ke depan

b)

berguling ke belakang

c)

berguling ke samping

13.

Nama gerakan seperti gambar disamping adalah gerakan ...............

a)

estafet bola dengan guling belakang

b)

estafet bola dengan guling depan

c)

estafet bola dengan guling samping

14.

Nama gerakan seperti gambar disamping adalah gerakan ...............

a)

gerakan ke samping kiri dan ke samping kanan

b)

gerakan meloncat ke depan

c)

gerakan patung diam

15.

Nama gerakan seperti gambar disamping adalah gerakan ...............

a)

gerakan ke samping kiri dan ke samping kanan

b)

gerakan meloncat ke depan

c)

gerakan jongkok

16.

Gerakan melompati cone ditunjukkan pada gambar ...........................

a)

b)

c)

17.

Gerakan lompat palang ditunjukkan pada gambar ...........................

a)

b)

c)

18.

Gerakan tumbuhan yang bisa ditirukan seperti gambar disamping adalah ...............

a)

gerakan sulap

b)

gerakan berputar

c)

gerakan tangan melambai

19.

Perlengkapan yang diperlukan untuk melakukan permainan dalam gambar adalah ............

a)

balok titian

b)

ban bekas

c)

tali karet

20.

Pada saat bermain estafet bola, alat yang diperlukan adalah ...........................

a)

tiang dan bola

b)

matras dan bola

c)

pemukul dan bola

21.

Gerakan badan saat berada di udara disebut .................

a)

gerak melayang

b)

gerak berputar

c)

gerak keseimbangan

22.

Gerak mengguling bertujuan melatih ...................

a)

keseimbangan badan

b)

kelenturan tubuh

c)

kebugaran tubuh

23.

Gerak melayang dapat dilakukan setelah gerak ....................................

a)

berlari

b)

meloncat

c)

berguling

24.

Gerakan mendarat sebaiknya dilakukan dengan posisi kedua kaki ......................

a)

melayang

b)

ditekuk

c)

diatas

25.

Irfan bermain loncat tali bersama temannya.

Gerak melayang saat loncat tali dilakukan saat .................

a)

kedua kaki mendarat di tanah

b)

badan meloncat melewati tali

c)

kedua kaki menolak di tanah

26.

Kegiatan paling akhir setelah melakukan olahraga disebut dengan .................

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

inti

27.

Berolahraga yang rutin membuat badan kita menjadi sehat.

Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan gerakan ..................

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

inti

28.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak berpindah dalam senam lantai adalah .................

a)

gerakan ke samping kiri dan kanan

b)

guling ke depan

c)

gerakan kaki berjinjit

29.

Gerak melangkah adalah gerakan memindahkan tubuh dengan cara melangkahkan kaki secara ..........

a)

serentak

b)

bersama-sama

c)

bergantian

30.

Gerakan mengayun kedua tangan ke depan dan ke belakang ditunjukkan oleh gambar ............

a)

b)

c)

31.

Gerakan berjinjit dapat dilihat dari gambar dibawah ini yaitu ...................

a)

b)

c)

32.

Gerakan disamping adalah variasi gerakan ..................................

a)

langkah biasa

b)

langkah rapat

c)

berjalan sambil mengayunkan lengan

33.

Gerakan disamping adalah variasi gerakan ..................................

a)

langkah biasa

b)

langkah rapat

c)

berjalan sambil mengayunkan lengan

34.

Gerakan disamping adalah variasi gerakan ..................................

a)

langkah biasa

b)

langkah rapat

c)

berjalan sambil mengayunkan lengan

35.

Gerakan berpindah tempat disebut .............................

a)

Gerakan spontan

b)

Gerakan lokomotor

c)

Gerakan non lokomotor

36.

Menggerakkan kedua kaki secara bergantian dan lebih cepat dari berjalan disebut ...................

a)

berjalan

b)

berlari

c)

bergoyang

37.

Gerak berlari namun tidak berpindah tempat disebut ......................................

a)

lari cepat

b)

lari di tempat

c)

lari berpola

38.

Gerakan lari berbelok - belok memiliki manfaat yaitu .......................

a)

melatih kelenturan otot

b)

melatih konsentrasi

c)

melatih keseimbangan

39.

Jenis lari pada gambar disamping adalah .........................

a)

lari cepat

b)

lari zig-zag

c)

lari keatas

40.

Tahapan melompat pada gambar disamping adalah gerakan ............

a)

tolakan

b)

melayang

c)

mendarat

41.

Tahapan melompat pada gambar disamping adalah gerakan ............

a)

tolakan

b)

melayang

c)

mendarat

42.

Tahapan melompat pada gambar disamping adalah gerakan ............

a)

tolakan

b)

melayang

c)

mendarat

43.

Melompat ke depan dengan tumpuan satu kaki ditunjukkan pada gambar ..........................

a)

b)

c)

lari keatas

44.

Melompat ke depan dengan tumpuan dua kaki ditunjukkan pada gambar ..........................

a)

b)

c)

lari keatas

45.

Gerakan lari di tempat ditunjukkan oleh gambar ........................

a)

b)

c)

46.

Gerakan lari dengan lutut terangkat ditunjukkan oleh gambar ........................

a)

b)

c)

47.

Gerakan lari cepat ditunjukkan oleh gambar ........................

a)

b)

c)

48.

Gerakan olahraga dengan menghentakkan kaki, melayang dan mendarat menggunakan kedua kaki disebut dengan ..............................

a)

meloncat

b)

melompat

c)

terbang

49.

Manfaat melakukan olahraga seperti pada gambar adalah melatih ........

a)

ketangkasan otot

b)

kekuatan otot

c)

kelenturan otot

50.

Gambar disamping adalah gerakan ..................

a)

menekuk

b)

meliuk

c)

melayang

51.

Gerakan berdiri dengan menekuk salah satu lutut berguna untuk melatih ........................

a)

keseimbangan tubuh

b)

kelenturan tubuh

c)

kesehatan tubuh

52.

Gerakan meliuk bermanfaat untuk menjaga ........................

a)

keseimbangan tubuh

b)

kelenturan tubuh

c)

kesehatan tubuh

53.

Gerakan menekuk leher kebawah dan ke atas untuk melatih kelenturan otot ........................

a)

leher

b)

kaki

c)

tangan

54.

Gerak jalan berirama bermakna berjalan dengan ......................

a)

langkah yang sama dalam satu barisan

b)

irama yang bersemangat

c)

tangan berayun seirama lagu

55.

Berjalan merupakan salah satu gerak lokomotor. Gerak lokomotor yang lain adalah .........

a)

berlari dan melompat

b)

berlari dan pemanasan

c)

berlari dan meliuk

56.

Berjalan dengan langkah rapat artinya kaki diayun secara .................

a)

berdekatan

b)

langkah panjang

c)

cepat

57.

Gerakan kaki menekuk dilakukan dengan hati-hati karena memerlukan ............

a)

keseimbangan

b)

ketangkasan

c)

kelenturan

58.

Gambar disamping adalah gerakan ..................

a)

menekuk

b)

meliuk

c)

melayang