WorksheetsASTS 2 PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Alat senam irama yang berbuat dari rotan dan berbentuk lingkaran disebut ....
Busur
Tongkat
Simpai
Gada
latihan senam pada gambar di samping merupakan gerakan...
mengayun satu lengan ke samping
gerakan langkah biasa
ayunan dua langkah ke depan
gerakan bermain lenggang rotan/hulahop
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah
Bebas
Berdiri tegak
Berdiri Istirahat
Berdiri Kangkang
Siswa kelas IV melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini adalah ….
Kaki kanan di depan
Kedua kaki dirapatkan
Kaki kiri di depan
Kedua kaki agak kangkang
Tegar melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Tegar yang menjadi tumpuan adalah ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Tangan Kanan
Tangan kiri
Rizka melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri ….
Ke belakang lurus
Ke depan lurus
Menyerong ke samping kanan
Ke samping kiri belakang
Alan dan temannya melakukan variasi gerak langkah kaki ke samping. Sikap awal untuk melakukan variasi gerak tersebut adalah ....
kaki dalam sikap kuda kuda
kedua kaki menekuk
kaki dibuka selebar bahu
kedua kaki mengangkak
Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan ....
Di luruskan di samping badan
Diayunkan ke samping
Diangkat ke atas
Di kepalkan di depan dada
Ayunkan lengan kiri ke belakang dengan diikuti menekuk kedua lutut. Gerakan ini merupakan bentuk ....
ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri
ayunan dua lengan ke samping kanan dan kiri
ayunan dua lengan menyilang di depan badan
ayunan dua lengan ke depan belakang
Sikap permulaan Aktivitas mengayunkan ayunan dua lengan silang di muka badan adalah ….
kedua tangan direntangkan
Satu tangan direntangkan.
Satu tangan diangat
Dua tangan diangkat di atas
Gambar disamping merupakan aktivitas...
gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan
ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan
ayunan lengan melingkar di atas kepala
Kedua lengan diayunkan ke kanan melingkar pandangan mengikuti gerakan lengan.Gerakan ini merupakan bentuk ....
ayunan lengan melingkar di atas kepala
ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan
ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan
gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
Lengan kiri diayun ke kanan di depan badan,lengan kiri diayun ke kiri .Gerakan ini merupakan bentuk ….
ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan
ayunan dua tangan setinggi bahu
ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan
ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan
Gerakan diatas merupakan gerakan...
ayunan dua tangan setinggi bahu
ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan
ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara bergantian
ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
Gerakan di samping merupakan gerakan...
ayunan lengan melingkar di atas kepala
ayunan dua tangan ke belakang dan ke depan
gerakan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara bergantian
ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan
Tujuan melakukan pemanasan sebelum berenang, kecuali adalah ….
Mengatasi rasa dingin
Mempermudah gerakan
Memperlancar pernafasan
Menghindari kejang otot
Pernapasan yang dilakukan waktu renang di dalam air yaitu pernapasan ….
Perut
Paru-paru
Mulut
Hidung
Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi….
Terlentang
Terlungkup
Miring kiri
Miring kanan
Renang termasuk olahraga ....
Udara
Darat
Air
Berat
Cabang olahraga selain renang yang dapat dilakukan di kolam renang adalah ….
Lompat jauh
Sepak bola
Selancar
Lompat indah
