NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN PTS PJOK TEMA 5 & 6
Total questions: 50
Worksheet time: 35mins
Gambar di atas adalah gerak bertumpu ....
Posisi Push Up
mendorong tembok
sikap kobra
Gambar di atas adalah gerakan bertumpu bergantung dengan posisi kedua kaki ....
memanjang ke depan
ditekuk ke belakang
lurus ke bawah
Gerakan di atas melatih kekuatan otot ....
kaki
lengan
perut
Posisi paha pada gambar adalah ....
diangkat ke depan
diangkat ke samping
diangkat ke belakang
Gambar di atas melatih ....tubuh.
keseimbangan
kekuatan
ketangkasan
Alat pengaman saat melakukan gerakan berpindah pada senam lantai adalah ....
matras
tegel
rumput
Gerakan yang dilakukan menekan atau menolakkan telapak tangan atau kaki pada sesuatu benda mati disebut gerakan ....
berpindah
melayang
bertumpu
Senam yang dilakukan dilantai dan beralaskan matras di sebut ....
senam lantai
senam SKJ
Senam bebas
Gerakan pada gambar di atas merupakan gerakan bertumpu pada
kaki
tangan
perut
Gerakan di atas merupakan gerakan bertupu pada tangan di
lantai
dinding
tiang
apa nama gerakan pada gambar di atas
Gerakan samping kiri dan kanan
Gerakan jalan di tempat
Gerakan kicking
Gerakan meloncat dilakukan bertumpu dengan
satu kaki
dua kaki
kedua tangan
Gambar di atas merupakan gerakan
roll depan
roll belakang
roll samping
Gambar di atas merupakan gerakan bergelakntung dengan kaki
ditekuk
diluruskan ke depan
disampingkan
kemampuan untuk mempertahankan kesetimbangan tubuh saat ketika ditempatkan di berbagai posisi disebut
kecepatan
kekuatan
keseimbangan
gerak dimana bagian tubuh tertentu bergerak dan biasa di sebut gerak lokomotor adalah pengertian dari
Gerak senam
Gerak keseimbangan
Gerak berpindah tempat
Gambar di atas merupakan gerakan
guling depan
guling belakang
guling kesamping
Gerak berpindah tempat disebut juga gerak ....
Manipulatif
Non lokomotor
Lokomotor
Gerakan non lokomotor yaitu adanya gerakan namun tidak berpindah tempat, sama dengan gerakan ....
Dinamis
Statis
manipulatif
Untuk menghindari terjadinya cidera, sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan.....
pendinginan
pemanasan
olah tubuh
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah ....
Berdiri Istirahat
Berdiri tegap
Bebas
Olahraga yang memiliki banyak variasi gerakan yang beragam adalah ....
Senam
Meloncat
Berjalan
Senam Irama adalah Senam yang menggunakan ....
Botol
Gelas
Musik
Meliukkan badan termasuk dalam gerak ....
Lokomotor
Non Lokomotor
Keseimbangan
Gerakan variasi lari non lokomotor adalah ....
Lari zig-zag
Lari melingkar
Lari di tempat
Berjalan seperti gambar menggunakan kaki bagian ...
lutut
tumit
ujung kaki
berlari yang dilakukan pada gambar disebut ...
lari sprint
lari bolak-balik
lari zig-zag
gerakan yang dilakukan untuk melewati kardus pada gambar disebut ...
berjalan
berlari
melompat
Gerakan menekukkan badan seperti digambar dapat melatih ...
kecepatan tubuh
kekuatan tubuh
kelenturan tubuh
Alat ini digunakan untuk latihan melompat. alat ini dinamakan ...
bola
raket
skipping
Alat yang digunakan anak pada gambar di atas adalah...
Simpai
Cone
Karet
saat berjalan kedua lengan harus
di ayunkan
dil uruskan
disamping badan
1. Berdiri dengan kepala merupakan salah satu contoh gerak ….
a. Bergantung
b. Bertumpu
c. Melayang
d. Mendarat
2. Gambar di Samping ini menunjukkan gerak bertumpu menggunakan …
a. Kepala dan kaki
b. Tangan dan kaki
c. Kepala dan siku
d. Tangan dan kepala
3. Gambar di samping ini menunjukkan gerak bergantung pada ….
a. Ring tunggal
b. Ring double
c. Palang tunggal
d. Palang double
6. Gambar di samping ini menunjukkan gerak keseimbangan yaitu ….
a. Berdiri dengan salah satu kaki membentuk huruf T
b. Berdiri dengan salah satu kaki lalu jongkok
c. Berdiri dengan satu kaki
d. Sikap kapal terbang
15. Gambar di samping ini menunjukkan gerak ….
a. Melayang ke belakang
b. Mendarat ke belakang
c. Melayang ke depan
d. Mendarat ke depan
16. Gambar di samping ini merupakan gerak ….
a. Melayang ke belakang
b. Mendarat ke belakang
c. Melayang ke depan
d. Mendarat ke depan
Gerakan yang dilakukan setelah gerakan melayang adalah ..
Gerakan tolakan
Gerakan bersiap
Gerakan mendarat
Pemanasan berguna untuk ..
Menghindari cedera
Biar badan kuat
Badan menjadi lemas
Benda yang bisa dijadikan rintangan dalam permainan lompat adalah ..
Sepatu
Buku
Kardus
gambar di atas adalah gambar
lari dengan lutut di angkat
lari di tempat
lari zig-zag
kita harus berolahraga minimal berapa kali seminggu
1 kali
3 kali
5 kali
Gerak bertumpu Posisi Push Up tubuh bertumpu pada
kedua tangan dan kaki
kedua tangan
Lutut
Posisi kepala ketika melakukan gerak guling depan adalah
menunduk sampai dagu menempel dada
menghadap ke atas
menoleh kesamping sampai dagu menempel pundak
Meloncat terdiri dari 3 tahapan yaitu
Awalan, melayang dan mendarat
meloncat, melayang dan mendarat
Awalan, melayang dan meloncat
Sikap berdiri kemudian badan meliuk ke kiri dan ke kanan menirukan gerakan ____.
kelinci melompat
pohon ditiup
pesawat terbang
Permainan pohon besar pohon kecil dimainkan ____ orang.
1
2
3
Berolahraga baik dilakukan pada......
siang hari
malam hari
pagi hari
Pendinginan dilakukan pada saat ...... olahraga.
akan
ketika
setelah
