WorksheetsAvez-vous bien écouté?
Total questions: 18
Worksheet time: 11mins
Le cycle du sommeil est souvent représenté par quel objet?
un sablier
un cercle avec des flèches
un train
un lit
Pour avoir un sommeil réparateur, il est préférable de:
Se coucher tous les jours à des heures régulières.
Boire du café avant d'aller se coucher.
Manger des bonbons avant d'aller au lit.
De ne pas utiliser les écrans tard le soir.
Un manque de sommeil entraîne:
Une diminution de la concentration en cours.
Une humeur irritable
Des douleurs dans les mains.
Une humeur dépressive.
Quelle est l’hormone du sommeil ?
La mélatonine
La testostérone
La progestérone
En moyenne, un adolescent a besoin de ...
9h à 10h de sommeil
14h en moyenne de sommeil
6h de sommeil
7h à 8h de sommeil
Quelle est la durée d'un cycle de sommeil ?
30 minutes
1 heure
1 heure et demie
3 heures
Dans quel stade de sommeil rêve-t-on ?
Sommeil léger
Sommeil profond
Éveil
Sommeil paradoxal
Pour quelle raison principale est-il important pour un élève d'avoir un bon sommeil?
Parce qu'ils auront de meilleurs résultats
Parce qu'ils seront mois tannant en classe
Parce que le sommeil influence la capacité à apprendre
Parce qu'ils seront ponctuels.
Le sommeil et le coma sont-ils identique ?
VRAI
FAUX
Combien de temps par jour doit-on faire de l'exercice physique?
Un peu.
30 minutes
60 minutes
90 minutes
VRAI ou FAUX : chez les ados, un sommeil insuffisant apporte un plus petit volume de matière grise.
Vrai
Faux
Faire du sport apporte plusieurs bienfaits. Coche tous les avantages de faire du sport régulièrement.
Le sport aide à diminuer le stress.
Le sport améliore la concentration.
Le sport améliore la digestion des aliments.
Le sport aide ton corps à mieux absorber l'eau.
La santé est...
un état complet de bien-être physique, mental et social
un état de vie sans maladie
un état de vie sans infirmité
un état de bien-être physique et mental
Pourquoi est-il utile de faire un horaire de notre semaine?
Pour permettre de planifier nos temps d'étude.
Car il permet d'avoir un vue d'ensemble de ce que l'on doit faire.
Pour mieux équilibrer notre semaine.
Pour avoir une alimentation saine, il est important de suivre un régime strict.
Vrai
Faux
Pour avoir une bonne hygiène de vie c'est une question (a) . Replace les lettres dans le bon ordre pour trouver le mot. (BELÉUQRII)
Utiliser son agenda pour planifier ses travaux et ses examens permet de...
Diminuer son stress
Rentabiliser son achat
Éviter d'oublier
Faire du scrapbooking
