wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz tentang Tolak Peluru

Total questions: 88

Worksheet time: 3hrs 54mins

Name
Class
Date
1.

Sebutkan alat yang digunakan dalam olahraga tolak peluru!

4 lines
2.

Apa fungsi jari kelingking dalam memegang bola besi tolak peluru?

4 lines
3.

Mengapa kita perlu memegang peluru dengan benar?

4 lines
4.

Bagaimana cara menempatkan peluru pada bahu?

4 lines
5.

Sebutkan fungsi dari tangan kiri pada saat melakukan gerak awalan tolakan peluru!

4 lines
6.

Apa tujuan dari penggunaan bola selain bola besi dalam tolak peluru?

4 lines
7.

Sebutkan tujuan dari gerak menolak gaya spin!

4 lines
8.

Bagaimana cara melakukan gerak menolak peluru dengan dua tangan?

4 lines
9.

Sebutkan tujuan dari tolakan dalam menolak peluru tanpa awalan!

4 lines
10.

Apa fungsi tangan kiri ketika melakukan gerak menolak peluru?

4 lines
11.

Pada saat melakukan gerakan menolak dengan dua tangan badan harus ….

4 lines
12.

Saat melakukan gerak menolak dengan satu tangan posisi kaki yang benar adalah ….

4 lines
13.

Sikap akhir tolakan pada tolak peluru akan menentukan ….

4 lines
14.

Alat yang digunakan dalam olahraga tolak peluru adalah …. peluru/bola besi

4 lines
15.

Untuk dapat memegang peluru pada gambar dengan benar maka penolak peluru harus memiliki jari-jari yang …. jari-jari yang kuat dan panjang- panjang

4 lines
16.

Latihan sikap badan setelah menolak peluru bertujuan untuk ….

4 lines
17.

Bola yang digunakan untuk latihan tolak peluru pada gambar adalah bola …. basket c. sepak voli d. kasti

4 lines
18.

Sebuah peluru yang sudah dipegang oleh penolak peluru ditempatkan di antara …. tulang selangka dengan rahang bagian bawah

4 lines
19.

Posisi badan saat melakukan gerak menolak dengan dua tangan adalah …. condong sedikit ke belakang

4 lines
20.

Penggunaan bola voli pada tolak peluru digunakan untuk …. latihan

4 lines
21.

Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan ke arah jatuhnya peluru. Hal tersebut merupakan tahapan gerakan .... sikap badan setelah menolakkan peluru Hots

4 lines
22.

Anak pada gambar sedang melakukan gerak menolak bola dari siap membelakangi arah tolakan

4 lines
23.

Posisi kaki pada saat melakukan gerakan menolak peluru tanpa awalan adalah diluruskan ke arah tolakan

4 lines
24.

Bagaimana langkah mengatur sikap badan pada saat akan melakukan tolak peluru?

4 lines
25.

Jelaskan cara melakukan gerak menolak peluru pada gambar!

4 lines
26.

Apa yang terjadi apabila penolak peluru tidak memiliki keseimbangan yang bagus?

4 lines
27.

Jelaskan tujuan gerakan menolak dalam tolak peluru!

4 lines
28.

Bagaimana cara memegang peluru dengan jari renggang?

4 lines
29.

Di manakah posisi peluru yang benar saat akan melakukan gerak menolak?

4 lines
30.

Apa fungsi latihan sikap badan setelah menolak peluru?

4 lines
31.

Jelaskan yang dimaksud permainan balap karung!

4 lines
32.

Berapakah panjang lintasan pada permainan balap karung?

4 lines
33.

Apa yang membuat pemain didiskualifikasi saat bermain balap karung?

4 lines
34.

Jelaskan cara melakukan permainan balap karung!

4 lines
35.

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat! Panjang bakiak untuk 5 orang adalah … cm

4 lines
36.

Tinggi pijakan egrang untuk pemain umur 13 tahun ke atas adalah …. 50 cm

4 lines
37.

Pada saat menaiki egrang kita harus menjaga …. Keseimbangan

4 lines
38.

Pemain yang menerobos lintasan lawan akan …. didiskualifikasi

4 lines
39.

Ban yang digunakan untuk permainan mendorong ban adalah …. ban seperda motor

4 lines
40.

Untuk mengendalikan laju ban menggunakan …. tongkat

4 lines
41.

Selop pada bakiak terbuat dari …. karet

4 lines
42.

Permainan bakiak dilakukan di tempat terbuka yang …. luas

4 lines
43.

Berat sepasangbakiak untuk3orang adalah …. 4kg

4 lines
44.

Jika kaki menyentuh tanah pada permainan bakiak, maka pemain dinyatakan …. diskualifikasi

4 lines
45.

Jelaskan yang dimaksud permainan egrang!

4 lines
46.

Jelaskan langkah-langkah mempraktikan permainan egrang!

4 lines
47.

Jelaskan langkah-langkah mempraktikan permaian mendorong ban!

4 lines
48.

Mengapa pemanasan perlu dilakukan sebelum melakukan latihan keseimbangan menggunakan kepala (headstand)?

4 lines
49.

Bagaimana teknik dasar melakukan ke- seimbangan dengan kepala (headstand)?

4 lines
50.

Apa yang dimaksud guling depan?

4 lines
51.

Jelaskan langkah-langkah melakukan gerakan guling ke belakang!

4 lines
52.

Jelaskan manfaat dari headstand!

4 lines
53.

Berikut adalah permainan tradisional yang dilakukan dengan gerakan melompat adalah ….

a)

egrang

b)

balap ban

c)

bakiak

d)

balap karung

54.

Panjang tongkat pada permainan mendorong ban adalah ….

a)

20 cm

b)

40 cm

c)

30 cm

d)

50 cm

55.

Permainan tradisional yang dilakukan dengan berjalan menggunakan bambu panjang disebut ….

a)

bakiak

b)

balap karung

c)

egrang

d)

balap ban

56.

Mengapa pada saat memegang peluru dengan jari renggang jari kelingking di tekuk di samping peluru?

a)

Usahakan saat melakukan rangkaian gerakan awalan pegangan peluru tidak bergeser.

b)

Pastikan tubuh harus dalam posisi siap dengan pegangan peluru yang tepat dan benar agar tolakan peluru memiliki kesempurnaan gerakan.

c)

Ketika akan menolakkan peluru, tubuh dipastikan mengarah ke samping arah tolakan.

57.

Bola voli digunakan dalam tolak peluru hanya pada saat ….

a)

perlombaan

b)

olimpiade

c)

kejuaraan

d)

latihan

58.

Permainan balap karung dilakukan dengan cara ….

a)

berlari

b)

berguling

c)

melompat

d)

salto

59.

Jika ingin mempercepat laju ban pada permainan mendorong ban, maka ban didorong ke arah ….

a)

depan

b)

samping kiri

c)

samping kanan

d)

belakang

60.

Karung yang digunakan dalam permainan balap karung berukuran ….

a)

30 kg

b)

60 kg

c)

50 kg

d)

70 kg

61.

Berikut merupakan tujuan dari tolak peluru adalah ....

a)

menolak peluru sedekat mungkin

b)

melempar peluru ke lubang

c)

menolak peluru sejauh mungkin

d)

melempar peluru dengan gaya yang indah

62.

Permainan tradisional membuat kita menjadi lebih aktif dan kreatif.

a)

Benar

b)

Salah

63.

Untuk menolak peluru sejauh mungkin, penolak peluru harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a)

kekuatan kaki

b)

kekuatan lengan

c)

jari tangan

d)

keseimbangan

64.

Pencak silat merupakan salah satu contoh permainan tradisional nusantara.

a)

Benar

b)

Salah

65.

Atlet yang memiliki tangan agak kecil dan jari-jarinya pendek biasanya memegang peluru dengan cara ….

a)

rapat

b)

renggang

c)

agak renggang

d)

mengepal

66.

ika ingin memperlambat laju ban pada permainan mendorong ban, maka ban didorong ke arah …. Hots

a)

depan

b)

samping kiri

c)

samping kanan

d)

belakang

67.

Saat bermain bakiak, para pemain saling berpegangan pada ….

a)

pundak

b)

tangan

c)

perut

d)

kaki

68.

Posisi jari kelingking saat memegang peluru pada gambar berada di ….

a)

samping

b)

belakang

c)

depan

d)

atas

69.

Lebar lintasan masing-masing pemainan pada permainan egrang adalah ….

a)

1,5 meter

b)

2 meter

c)

2,5 meter

d)

7,5 meter

70.

Permainan tradisional yang menggunakan sandal panjang untuk berjalan disebut ….

a)

egrang

b)

bakiak

c)

balap karung

d)

balap ban

71.

Permainan tradisional dapat melatih sensor motorik.

a)

Benar

b)

Salah

72.

Sebutkan contoh latihan pengenalan memegang peluru!

a)

Peluru dipegang dengan satu tangan dan dipindahkan ke tangan yang lain.

b)

Peluru dipegang dengan tangan kanan dan diletakkan di bahu dengan cara yang benar.

c)

Peluru dipegang oleh tangan dengan sikap berdiri agak membungkuk, kemudian kedua tangan yang memegang peluru diayunkan ke arah belakang dan peluru digelindingkan ke depan.

73.

Terdapat sekitar 2. 600 permainan tradisional di Indonesia.

a)

Benar

b)

Salah

74.

Cara memegang peluru yang benar adalah ....

a)

peluru diletakkan pada pangkal jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

b)

peluru diletakkan di depan dada

c)

peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

d)

peluru diletakkan di ujung jari

75.

Panjang bakiak untuk 3 orang adalah ….

a)

121 cm

b)

141 cm

c)

131 cm

d)

151 cm

76.

Apa hukuman bagi pemain yang sengaja mencelakai lawan saat bermain egrang?

a)

Bakiak untuk 3 orang

b)

Bakiak untuk 5 orang

c)

Perbaikan (Buku siswa hal. 23)

77.

Permainan bakiak dilakukan secara …

a)

mandiri

b)

perorangan

c)

individu

d)

kelompok

78.

Jika ingin memperlambat laju ban pada permainan mendorong ban, maka ban didorong ke arah …. Hots

a)

depan

b)

samping kiri

c)

samping kanan

d)

belakang

79.

Kita akan mendapatkan lawan dalam permainan tradisional.

a)

Benar

b)

Salah

80.

Tolak peluru merupakan salah satu olahraga cabang ….

a)

atletik

b)

bela diri

c)

angkat beban

d)

permainan bola

81.

Tinggi egrang untuk usia 13 tahun ke atas adalah ….

a)

2 m

b)

3 m

c)

2,5 m

d)

4,5 m

82.

Sikap badan setelah menolak peluru disebut juga dengan gerak ….

a)

awalan

b)

pelaksanaan

c)

lanjutan

d)

menolak

83.

Tinggi egrang untuk umur 6-12 tahun adalah ….

a)

1 meter

b)

2 meter

c)

1,5 meter

d)

2,5 meter

84.

Sebutkan peralatan yang dibutuhkan dalam permainan balap karung!

a)

Karung beras atau karung goni ukuran 50 kg.

b)

Kapur tulis atau pecahan genteng untuk menggambar garis lapangan.

c)

Peluit untuk memberi aba-aba.

85.

Langkah awal menolak peluru pada gerak menolak peluru pada gambar adalah ….

a)

pegang peluru dengan kedua tangan

b)

tempatkan kaki sejajar membelakangi sasaran

c)

sikap berdiri membelakangi arah tolakan

d)

berdiri dengan kaki segaris

86.

Berat peluru yang digunakan untuk siswa laki-laki adalah ….

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

1.5 kg

d)

5 kg

87.

Sebutkan peralatan yang dibutuhkan untuk bermain balap karung!

a)

Karung beras atau karung goni ukuran 50kg.

b)

Kapur tulis atau pecahan genteng untuk menggambar garis lapangan.

c)

Peluit untuk memberi aba-aba.

88.

Berikut yang merupakan jenis bakiak adalah ….

a)

bakiak untuk 3 orang dan 6 orang

b)

bakiak untuk 4 orang dan 5 orang

c)

bakiak untuk 3 orang dan 4 orang

d)

Bakiak untuk 3 orang dan 5 orang

Similar Resources on Wayground

Quiz tentang Tolak Peluru

86 questions

Quiz tentang Tolak Peluru

quiz

Worksheet

•

5th Grade

ASAT PJOK KELAS V SEM 2

90 questions

ASAT PJOK KELAS V SEM 2

quiz

Worksheet

•

5th Grade