NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK kelas VII SMP MBS SOCAH
Total questions: 40
Worksheet time: 23mins
urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah
bersedia-siap-ya
siap-bersedia-ya
permulaan-siap-bersedia
permulaan-bersedia-siap
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
hentikan kecepatan saat finish
membusungkan dada ke depan
melompat ke depan saat finish
tidak ada ketentuan
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
persiapan awal
bersedia
siaap
ya
lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu
lari jarak jauh
lari jarak menengah
lari jarak bebas
lari jarak pendek
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
siaap
bersedia
ya
persiapan awal
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah
berdiri
melayang
jongkok
bebas
lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu
lari jarak jauh
lari jarak menengah
lari jarak bebas
lari jarak pendek
Lari yang mulai dari garis start sampai garis finish dilakukan dengan kecepatan maksimal adalah pengertian dari lari....
Jarak Pendek
Jarak Menengah
Jarak Jauh
Maraton
Dalam sejarah atletik pada tahun 1912 terjadi sebuah peristiwa yang terjadi diantaranya adalah .....
Di adakan Olimpiade Modern pertama kali
IAAF dibentuk
Di patenkannya jarak lari Marathon
Di gelarnya lari jarak jauh
Dalam sejarah atletik terdapat puncak perkembangannya yaitu pada tahun 1896, dimana diadakannya olimpiade modern. Siapakah pencetus olimpiade tersebut ...
Bary Louve
Van Piere
Ben Louherbin
Baron Piere
Terdapat berbagai macam perlombaan atletik salah satunya adalah cabang lari. Lari Marathon memiliki jarak tempuh ....
42, 105 km
42, 145 km
42, 175 km
42, 195 km
Atletik bisa di katakan sebagai induk dari semua olahraga (mother of sport) karena dalam olahraga lain pasti terdapat jalan, lari, lompat maupun lempar. Pernyataan di atas sesuai dengan pendapat
Eddy P
Sukirno
Muhajir
Djumidar
Sujarwo
Siapakah ahli yang mengemukakan bahwa atletik merupakan pengembangan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang selaras ...
Sujarwo
Eddy P
Muhajir
M. Djumidar
Sukirno
Atletik merupakan olahraga yang lahir di Yunani. Namanya pun di ambil dari bahasa Yunani yaitu
Atlet
Athon
Athlos
Athlon
Atletos
Ketika melakukan gerakan lari jarak menengah baiknya kita memperhatikan teknik langkah kaki. Berikut yang benar ketika melakukan gerakan lagkah kaki adalah .....
Lutut diangkat tinggi
Jangkauan langkah tetap dan konstan
Gerakan ayunan lengan agak kaku
Badan tengadah
Perkenaan kaki pada ujung jari kaki
Berikut yang merupakan kesalahan teknik dalam lari jarak menengah ...
Menjatuhkan badan ketika masuk finish
Aba” bersedia dan Yak
Lutut di angkat tinggi
Tubuh rileks
Berikut merupakan hal yang tidak diperbolehkan dalam lari jarak menengah ..
Melakukan kesalahan start sebanyak 3 kali
Masuk lintasan pelari lain setelah 100 meter
Mengganggu pelari lain
Tidak memakai dooping
Finish dengan menjatuhkan badan
Selain jaraknya, apa sih yang membedakan lari jarak pendek dengan lari jarak menengah ....
Cara finishnya
Jumlah jurinya
Cara startnya
Ayunan tangannya
Gambar tersebut merupakan gerak spesifik kaki jalan cepat pada fase ...
Topang Tunggal
Topang Ganda
Topang Belakang
Topang Atas
Gambar di bawah ini yang menunjukkan fase topang depan pada jalan cepat adalah...
Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah .......
untuk daya tahan
untuk menambah kecepatan
untuk keseimbangan
untuk kelincahan
Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ....... derajat.
70
80
90
100
Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
diluruskan
digantung
ditekuk
direndahkan
Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah
Kaki diangkat tidak terlalu tinggi
Lutut tidak ditekuk
Kaki selalu menyentuh tanah
Kaki melangkah lebar
Seorang atlit jalan cepat dinyatakan sebagai pemenang apabila....
Melewati garis Finish
Melewati garis Finish bersamaan dengan pejalan yang lain
Mencapai waktu tercepat diantara pejalan yang lainnya
Melewati garis Finish sesuai dengan urutannya
Seorang Pejalan Cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal, sebagai berikut.....
Berjalan di track yang sudah ditentukan
Berjalan sejajar dengan pejalan yang lain
Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri
Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah
Urutan gerakan jalan cepat yang benar, yaitu...
Topang depan - Topang belakang - Relaksasi - Topang ganda
Topang belakang - Topang ganda - Topang depan - Relaksasi
Topang depan - Topang belakang - Topang ganda - Relaksasi
Relaksasi - Topang belakang - Topang depan - Topang ganda
Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….
Salah satu melakukan jinjit
Kedua kaki melayang di udara
Kedua kaki harus kontak dengan tanah
Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah
Persatuan renang dunia disebut ….
FINA
PBVSI
PBI
FIFA
Berikut ini yang tidak termasuk gaya dalam renang yaitu ...
Gaya kepala
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya dada
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….
Menekan permukaan air
Naik turun memukul permukaan air
Mendorong permukaan air
Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan …..
Melangkah di air
Mendayung tangan
Melayang
Meluncur
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu…
Gerakan kepala
Gerakan kaki
Gerakan lengan
Grakan perut
Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu….
Menghilangkan stress
Meningkatkan intelektual
Menumbuhkan percaya diri
Meningkatkan daya piker seseorang
Perenang berada dalam posisi start pada saat wasit meneriakkan ...
Aba-aba yak
Aba-aba mulai
Aba-aba bersedia
Aba-aba siap
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas yaitu ....
Satu kaki dua tangan
Dua kaki satu tangan
Dua tangan dua kaki
Satu tangan satu kaki
Kacamata renang dikenakan saat renang dengan tujuan …
Mencegah alergi kulit
Meminimalkan gerakan tangan
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
Atas
Kiri
Kanan
Permukaan air
