Free Printable ATLETIK XI

1.

olahraga atletik dijuluki sebagai mother of sport atau ibu dari oleh raga, sebab

a)

atletik mengajarkan semua unsur gerak dasar

b)

atletik terdiri dari banyak perlombaan

c)

atletik merupakan olahraga dari zaman yunani kuno

d)

atletik memiliki induk organisasi terbesar

e)

atletik sudah di mainkan di olimpiade

2.

Atletik di perlombakan pertama kali di olimpiade moderen di ........... pada tahun 1896

a)

Barcelona

b)

Milan

c)

Athena

d)

London

e)

Roma

3.

Olahraga atletik terdapat banyak nomer perlombaan yang sering di pertandingkan, yaitu

a)

nomer lari, nomer lempar, nomer bebas, dan nomer lompat

b)

nomer lari, nomer terjun, nomer bebas, dan nomer lompat

c)

nomer lari, nomer terjun, nomer lompat, dan nomer jalan

d)

nomer lari, nomer jalan, nomer lompat, dan nomer terjun

e)

nomer lari, nomer jalan, nomer lempar, dan nomer lompat

4.

poisis kaki pada nomer lomba jalan cepat, posisi kaki harus ....

a)

kedua kaki boleh melayang

b)

kedua kaki selalu kontak dengan tanah

c)

Salah satu kaki melakukan kontak dengan tanah

d)

Bergerak berurutan

e)

Kedua kaki melakukan sedikit lompatan

5.

Jarak perlombaan pada nomer perlombaan lari gawang yaitu

a)

100m, 400m, dan 800m

b)

60m, 100m, dan 200m

c)

100m, 110m, dan 400m

d)

100m, 200m, dan 400m

e)

100m, 110m,

6.

lebar ruas tiap lintasan pada lintasan atletik adalah

a)

400 m

b)

1 m

c)

1,22 m

d)

1,5 m

e)

1,60 m

7.

kaki yang di gunakan pelari saat melakukan tolakan pada lompat jauh yaitu

a)

Kaki kanan

b)

Kaki terkuat

c)

Kaki kiri

d)

Kedua kaki

e)

semua jawaban benar

8.

Bagaimana cara menghitung jauhnya lompatan pada lompat jauh

a)

di ukur dari titik awalan sampai titik jatuh terjauh

b)

di ukur dari papan tolakan ke titik jatuh terjauh

c)

di ukur dari papan tolakan ke titik jatuh pertama

d)

di ukur dari titik awalan sampai titik jatuh terdekat

e)

di ukur dari papan tolakan ke titik jatuh terdekat

9.

Apa yang di maksud dengan 4 X 400 m pada lomba lari estafet

a)

satu pelari melakukan lari sebanyak 400 m

b)

satu pelari melakukan lari 100 m

c)

total keseluruhan jarak yang di tempuh

d)

memberikan informasi bahwa 1 putaran 400m

e)

saat di mulai 4 pelari berlari sekaligus sebanyak 400m

10.

Ateltik merupakan cabang olahraga yang berasal dari

a)

Indonesia

b)

Yordania

c)

Yunani

d)

China

e)

Inggris

11.

yang termasuk gaya lompat jauh adalah

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya berjalan di udara

d)

gaya fosbury flop

e)

pilihan 1,2,dan 3 benar

12.

pada nomor lomba lari estafet 4 X 100m, pelari di bagi menjadi 4 post.

Pelari yang berdiri di Post 1 menggunakan strart .....

a)

Kombinasi

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Jongkok

e)

berbalik

13.

Tahapan dalam melakukan lompat jauh yaitu......

a)

Awalan, Lari, Pendinginan

b)

Awalan, Tolakkan, Melayang

c)

Awalan, Tolakkan, Melayang, Mendarat

d)

Mendarat, Tolakkan, dan Awalan

e)

Pemanasan, Inti, pendinginan

14.

Ukuran berat bola besi pada nomor lomba tolak peluru untuk atleti

senior putra dan putri adalah

a)

5 kg dan 3 kg

b)

3 kg dan 5 kg

c)

7,25 kg dan 5 kg

d)

7, 25 kg dan 3 kg

e)

7,25 kg dan 4 kg

15.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan

a)

Printer

b)

Strater

c)

Sprinter

d)

Supporter

e)

Partner

16.

Perbedaan bentuk sikap strat jongkok dengan

yang lainnya akan terlihar pada aba-aba, yaitu ....

a)

Siap, Maju dan Jalan

b)

Bersedia, Siap, dan Ya

c)

Bersedia, Hormat, dan Ya

d)

Bersedia, Ya dan Siap

e)

Ya, Siap, dan Bersedia

17.

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara....

a)

Blink

b)

Non-Touch

c)

Visual

d)

Non-Visual

e)

Blink

18.

Gaya di atas di namakan gaya ......

a)

melayang

b)

Telentang

c)

Flip-flak

d)

Kop Stand

e)

Fosbury Flop

19.

Disuatu perlombaan tolak peluru antar SMA tingkat DKI Jakarta, salah satu peserta berhasil melakukan tolakannya dan mendapatkan jarak yang memuaskan. Peserta tersebut keluar area pertadingan melalui bagian depan, maka hasilnya di nyatakan

a)

Sah

b)

Tidak Sah

c)

Di beri kesempatan kedua

d)

Diberikan pengertian

e)

dinyatakan sah namun point di potong setengah

20.

Disuatu perlombaan tolak peluru antar SMA tingkat DKI Jakarta, salah satu peserta berhasil melakukan tolakannya dan mendapatkan jarak yang memuaskan. Peserta tersebut keluar area pertadingan melalui bagian belakang, maka hasilnya di nyatakan

a)

Sah

b)

Tidak Sah

c)

DIberikan kesempatan kedua

d)

Dimaklumi

e)

Dinyatakan sah dan jarak di bagi 2

21.

Terdapat salah satu gerakan pada lompat tinggi yang mengutamakan titik keseimbangan tubuh,

sehingga dapat menghasilkan ketinggian yang maksimal tanpa perlu merasa kehilangan kesebimbangan.

gaya yang di maksud adalah gaya .....

a)

Kang-kang

b)

Fosbury Flop

c)

Flik-flak

d)

Kopstand

e)

Berjalan di udara

22.

Gaya yang di perkenalkan oleh Aleksandr Baryshnikov yang mana gerakan pemain

diharuskan berputar 360 sebelum melakukan tolakkan, gaya apakah itu

a)

fosbury flop

b)

O'brien

c)

Spin

d)

Ortodoks

e)

Flik-flak

23.

Gaya ini mengharuskan pemain melakukan gerakan berputar 180 derajat. ditemukan oleh atlet Amerika bernama Parry O'brien. Gaya apakah itu ....

a)

Spin

b)

Fosbury Flop

c)

Ortodoks

d)

Flik-flak

e)

O'brien

24.

Gaya ini perlu memposisikan tubuh menyamping dari area pendaratan dan meletakkan peluru

dibagian pangkal leher, merupakan gaya

a)

Spin

b)

O'brien

c)

Ortodoks

d)

Fosbury Flop

e)

Flik-flak

25.

Gaya tersebut merupakan gaya

a)

Straddle

b)

Fosbury Fop

c)

Kang-kang

d)

Flik-flak

e)

Ortodoks

ATLETIK XI

Total questions: 25

Worksheet time: 18mins

Similar Resources on Wayground