NEW
Font size
WorksheetsSENAM LANTAI
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
SENAM LANTAI
SENAM RITMIK
SENAM IRAMA
SENAM KEBUGARAN
Kata gymnastic berasal dari bahasa ....
Inggris
Yunani
Romawi
Mesir
Latihan gerakan senam lantai harus memperhatikan komposisi ....
Ringan - Sedang - Berat
Berat - Ringan - Sedang
Sedang - Berat - Ringan
Sedang - Ringan - Berat
Sikap lilin digunakan untuk melatih ....
Kekuatan
Kelentukan
Keseimbangan
Kecepatan
Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah ....
Kepala
Leher
Tangan
Punggung
Gerakan loncat harimau pada dasarnya sama dengan ....
Roll Depan
Head Stand
Hand Stand
Roll Belakang
Gerakan baling-baling bertumpu pada ....
Punggung
Kedua tangan
Kedua Kaki
Badan
Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut ....
Baling- Baling
Head Stand
Siakp Lilin
Lompat Harimau
Latihan melakukan gerak lenting di mulai dari sikap....
Jongkok
Tidur
Berdiri
Terlentang
Nama lain dari senam lantai ialah ....
Floor Exercise
Floor Yoga
Floor Health
Floor Calisthencs
sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....
Miring
Jongkok
Telungkup
Telentang
gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....
Keseimbangan
Kekuatan Otot Perut
Kekuatan Kedua Tangan
Kelentukan
nama induk organisasi senam indonesia adalah ....
FIA
PSSI
IAG
PERSANI
Manfaan gerakan kayang adalah...
Melatih Otot Perut
Melatih Otot Leher
Meningkatkan Kekuatan Pinggang
Meningkatkan Kelentukan Pinggang
Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada lompat kangkang adalah..
Mengambil awalan untuk ancang-ancang
Pandangan ke depan
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
Lompat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga...
Senam ketangkasan dengan alat
Senam irama
Senam aerobik
Senam ketangkasan tanpa alat
Tiga tahap dalam melakukan lompat kangkang adalah...
Pemanasan, gerakan inti dan pendinginan
Kuda-kuda, gerakan inti dan gerakan penutup
Lari cepat, tolakan dan gerakan saat melayang di udara
Tolakan, melawatkan kaki di atas peti lompat dan pendaaratan
Alat bantu yang biasa digunakan dalam lompat kangkang adalah...
Palang bertingkat
Palang sejajar
Kuda-kuda pelana
Kuda-kuda lompat
Posisi akhir tubuh saat melakukan latihan guling lenting dengan tidur telentang membentuk....
Sikap lilin
Sikap meroda
Sikap Kayang
headstand
Gymnos pada senam dasar adalah gerakan yang bertujuan untuk memuja...
Matahari
Roh alus
Bulan
Dewa
