Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

AKTIVITAS RITMIK

Total questions: 18

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

a)

Serempak

b)

.Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

2.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

a)

Tali

b)

.Bola

c)

Topi

d)

Simpai

3.

Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....

a)

Seni sandiwara

b)

Seni musik

c)

Seni tari

d)

Seni lukis

4.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

.Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

5.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

.Memvariasikan langkah

d)

.Menambah gaya

6.

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

a)

Irama

b)

Kekuatan tubuh

c)

Kontinuitas gerakan

d)

Berat tubuh

7.

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

a)

Permainan

b)

Senam

c)

Atletik

d)

Beladiri

8.

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari...

a)

Faktor-faktor

b)

Kelebihan

c)

Manfaat

d)

Unsur-unsur

9.

Berikut ini salah satu macam senam ritmik menurut cara melakukan dan music sebagai pengiringnya adalah…

a)

High Impact Aerobic

b)

Middle Impact Aerobic

c)

Under Impact Aerobic

d)

Pop Impact Aerobic

10.

Senam irama berada di bawah naungan induk olahraga...

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PERPANI

d)

PRSI

11.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

a)

Ritmik

b)

Fleksibilitas

c)

Kontinuitas

d)

Tekanan

12.

Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah

a)

Keindahan gerakanya

b)

Ketepatan gerak dan irama

c)

Kecepatan gerak

d)

Keharmonisan dan kelentukan tubuh

13.

Senam irama dengan sandiwara mengutamakan penyampaian dengan cara ...

a)

Menggunakan alat alat senam

b)

Menggunakan irama musik

c)

Menggunakan tari sebagai keindahan gerak

d)

Menggunakan gerak sebagai penyampaian cerita

14.

Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat....

a)

Kerja keras

b)

Usaha

c)

Kerja sama

d)

Latihan

15.

Teknik gerak ini diawali dengan membukakakan kaki selebar satu setengah bahu sambil melompat kemudian menutup kembali sambil melompat, dengan menekukkan lutut untuk meredam gerakan lompat dan juga arah lutut tetap ke depan. Kedua tangan bersamaan dengan kaki digerakan dengan siku lurus disamping kepala dan kedua telapak tangan saling bertemu diatas kepala. Gerakan tersebut adalah...

a)

Knee Up

b)

Kicking

c)

Jumping Jack

d)

Skipping

16.

Gerakan selangkah ke kanan atau ke kiri dengan gerakan terakhir merapatkan kaki dengan menyentuhkan bola kaki, posisi lutut menghadap ke depan, lutut kaki tumpu agak ditekuk. Gerakan kaki tersebut dinamakan...?

a)

Marching

b)

Single step

c)

Double step

d)

Tape side

17.

Perhatikan gambar di atas !

Dalam Basic Movement Aerobics, Gerakan tangan tersebut dinamakan dengan...

a)

Arm Swing

b)

Butterfly

c)

Up Right Row

d)

Shoulder Press

18.

Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri dengan gerakan terakhir merapatkan kaki dengan menyentuhkan bola kaki, posisi lutut menghadap ke depan, lutut kaki tumpu agak ditekuk. Gerakan kaki tersebut dinamakan...?

a)

Marching

b)

Single step

c)

Double step

d)

Tape side