wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 25

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Freddy adalah seorang pemain hebat di tim sepakbola IPEKA. Meskipun dia adalah pemain yang hebat, dia tetap melakukan operan-operan bola ke teman 1 timnya. Dalam hal ini Freddy adalah anak yang dapat bekerjasama dengan baik.

a)

Benar

b)

Salah

2.

Randy dan Rico bermain bersama di dalam tim futsal. Mereka bekerjasama di dalam menyusun strategi untuk bisa mengalahkan lawan dengan cara mendorong pemain lawan. Dalam hal ini mereka menunjukkan kerjasama yang tidak baik.

a)

Benar

b)

Salah

3.

Posisi tangan pada saat melakukan gerakan sit up dapat diletakkan di depan dada maupun di depan perut.

a)

Benar

b)

Salah

4.

Gerakan push up murid perempuan bertumpu pada bagian lutut kaki.

a)

Benar

b)

Salah

5.

Gerakan naik turun tangga dapat melatih otot kaki.

a)

Benar

b)

Salah

6.

Renang merupakan cabang olahraga yang dilakukan didalam air, renang gaya apa yang digunakan pada gambar di atas....

a)

Gaya Punggung

b)

Gaya Bebas

c)

Gaya Kupu-kupu

d)

Gaya Dada

7.

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah :

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Back up

d)

Squad jump

8.

Tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah.

a)

lekas lelah

b)

nafsu makan meningkat

c)

bersemangat

d)

banyak melakukan aktifitas

9.

Sebutkan contoh gerakan untuk melatih keseimbangan!

a)

lompat katak

b)

pesawat terbang

c)

berjalan

d)

berbaring

10.

seseorang dikatakan bugar jasmani apabila..

a)

mengalami kelelahan saat berolahraga

b)

berkeringat hingga membasahi seluruh pakaian yang dikenakan

c)

memiliki daya tahan yang baik dan tidak mudah lelah

d)

memiliki badan berotot dan besar

11.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Pivot

b)

Bounce Past

c)

Dribble

d)

Shooting

12.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Chest Past

b)

Bounce Past

c)

Overhead Past

d)

Beside Past

13.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Rebound

b)

Overhead Past

c)

Shooting

d)

Jump Shoot

14.

Sebagai pemain bertahan pada pertandingan sepak bola, apabila di daerah pertahanan kita mendapat serangan dari lawan, kita tentu akan melakukan upaya untuk menyelamatkan gawang dari kebobolan, sehingga terjadi perebutan bola yang sangat sengit di daerah gawang, akhirnya bola keluar lapangan disentuh pemain bertahan dari tim kita, melewati garis belakang atau garis gawang

Keputusan yang akan diambil oleh wasit dalam pertandingan tersebut adalah...

a)

Tendangan bebas

b)

Tendangan penalti

c)

Tendangan sudut

d)

Tendangan Gawang

15.

Jumlah pemain bola basket setiap regunya adalah...

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

16.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola kecil adalah...

a)

Kasti

b)

Softball

c)

Bulutangkis

d)

Tennis

e)

Bola Voli

17.

Tehnik smash pada permainan bulutangkis pada gambar ....

a)
b)
c)
d)
18.

Saat kita bermain kita harus bersikap . . . .

a)

sportif

b)

spontan

c)

sombong

d)

rendah diri

19.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…orang

a)

Lima

b)

Enam

c)

Tujuh

d)

Delapan

20.

Gerakan sit up dilakukan dengan posisi tangan di depan dada.

a)

Benar

b)

Salah

21.

Seorang atlet lari marathon akan melatih daya tahan tubuhnya.

a)

Benar

b)

Salah

22.

Teknik dasar renang gaya kupu-kupu melibatkan gerakan tangan dan kaki secara sinkron.

a)

Benar

b)

Salah

23.

jumlah pemain sepak bola per tim sebanyak ...

a)

11 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

12 orang

24.

Tujuan utama permainan sepak bola adalah . . .

a)

Memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol

b)

Menguasai bola selama – lamanya

c)

Berusaha merebut bola dari lawan

d)

Menghibur penonton

25.

Yang memimpin pertandingan sepakbola yaitu ....

a)

Wasit

b)

Hakim

c)

Polisi

d)

Presiden