NEW
Font size
Worksheetsbhp w Biurze
Total questions: 13
Worksheet time: 5mins
która sytuacja jest PRAWIDŁOWA na stanowisku pracy biurowej?
powierzchnia wolnej podłogi przypadającej na pracownika wynosi 1 m kwadratowy
Brak regulowanego krzesła
Jedynym źródłem oświetlenia miejsca pracy jest lampka na biurku
koniec ekranu komputerowego znajduje się na wysokości wzroku pracownika
Dlaczego długotrwałe siedzenie może prowadzić do problemów zdrowotnych?
Długotrwałe siedzenie powoduje zwiększone napięcie mięśniowe, ograniczoną aktywność fizyczną, złą postawę ciała oraz zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych.
Długotrwałe siedzenie poprawia zdrowie
Długotrwałe siedzenie nie ma wpływu na zdrowie
Długotrwałe siedzenie zmniejsza ryzyko problemów zdrowotnych
Jakie są potencjalne zagrożenia związane z nieprawidłowym ustawieniem monitora komputera?
Złamanie monitora, uszkodzenie wzroku, przegrzanie komputera
Zmęczenie wzroku, ból głowy, problemy z postawą ciała
W jaki sposób można zoptymalizować ustawienia krzesła biurowego, aby zapewnić odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa?
Zmniejszyć wysokość krzesła, obniżyć wysokość monitora poniżej linii wzroku
Usunąć podparcie lędźwiowe, pracować w pozycji pochylonej
Zwiększyć obciążenie kręgosłupa, odpoczywać z rękami wspartymi na klawiaturze
Dostosować wysokość krzesła, zapewnić wsparcie dla krzyżowej części pleców, unikać nadmiernego obciążenia kręgosłupa, korzystać z podparcia lędźwiowego.
Jakie są podstawowe zasady dotyczące prawidłowej postawy ciała podczas pracy przy biurku?
Unoszenie ramion do góry, skrzyżowanie nóg, oparcie stóp na krawędzi biurka
Zginanie kręgosłupa do przodu, opieranie się na jednej nodze, trzymanie głowy w dół
Utrzymywanie prostej linii między uszami, ramionami a biodrami, utrzymywanie kąta prostego między ramionami a przedramionami, utrzymywanie kąta prostego między tułowiem a udami, utrzymywanie stóp płasko na podłodze.
Siedzenie na krawędzi krzesła, trzymanie laptopa na kolanach, skręcanie ciała w bok
wybierz zdanie PRAWDZIWE dla stanowiska pracy biurowej:
oświetlenie punktowe (lampka) nie jest obowiązkowe
ekran komputera może być ustawiony w dowolnej pozycji względem okna
okno w biurze musi posiadać zasłonę zasłonę/roletę
Pracownicy mogą pracować wyłącznie przy sztucznym świetle
wybierz zdanie PRAWDZIWE
pracownik biurowy ma 10 minut płatnej przerwy na godzinę
pomieszczenie pracy stałej musi mieć wysokość 3m
na 1 pracownika w biurze należy przeznaczyć przestrzeń 12 m sześciennych
praca biurowa nie ma wpływu na kręgosłup
W jaki sposób można zminimalizować ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka podczas pracy z komputerem?
Zadbać o ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy, robić przerwy, wykonywać ćwiczenia rozciągające dla nadgarstków, używać odpowiednich urządzeń
Unikanie robienia przerw podczas pracy z komputerem
Noszenie rękawiczek ochronnych podczas pracy z komputerem
Przyspieszenie tempa pracy z komputerem
choroby zawodowe zagrażające pracownikom biurowym to:
pylica
alergia
choroby oczu
zespół cieśni nadgarstka
astma
rak
choroby kręgosłupa
zespół cieśni nadgarstka
pogorszenie wzroku
choroby kręgosłupa
choroby oczu
borelioza
czego dotyczy zasada 3 razy 20
patrzenia przez okno
wysokości ustawienia sprzętów biurowych
wymiarów biurka
odzieży roboczej
dla jakiego stanowiska pracy jest odpowiednie pomieszczenie wielkoprzestrzenne (boksy)
praca biurowa nie wymagająca wielu kontaktów z innymi pracownikami
praca koncepcyjna, wymagająca skupienia
praca biurowa nie wymagająca dużego skupienia, gdzie pracownicy współpracują ze sobą
każdy rodzaj pracy biurowej
wskaż sytuację PRAWIDŁOWĄ dla pracy w biurze
stanowisko pracy składa się z biurka i piłki do siedzenia
poszczególne ekrany komputerowe są ustawione w odległości 40 cm od siebie
pracownik może siedzieć na krześle lub piłce
pracownikowi przysługuje tylko jedna 15 minutowa przerwa na dzień
jeżeli stanowiska pracy biurowej są ustawione jedno za drugim, to odległość między nimi powinna wynosić:
60cm
100cm
80cm
dowolnie- tak, żeby to było wygodne
