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WorksheetsIl controllo posturale
Total questions: 24
Worksheet time: 15mins
1. Cosa sono i paramorfismi?
a. Sono stili di vita sedentari.
b. Sono alterazioni strutturali della colonna vertebrale o dell'articolazione interessata
c. Sono atteggiamenti posturali scorretti.
d. Sono malformazioni genetiche.
2. Cosa sono i dismorfismi?
a. Sono posture scorrette che possono essere ricondotte alla normalità.
b. Sono alterazioni strutturali della colonna vertebrale
c. Sono atteggiamenti scorretti della colonna vertebrale e delle articolazioni.
d. Sono traumi muscolari durante l'attività sportiva.
3. L'atteggiamento scoliotico è:
a. Un paramorfismo.
b. Un dismorfismo.
c. Una malformazione genetica
d. Un atteggiamento posturale immodificabile
La zona dorsale o toracica presenta una curva fisiologica:
lordotica
cifotica
dipende dalla patologia
Q5. La scoliosi è:
a. Un'alterazione modificabile della colonna
b. Un atteggiamento posturale modificabile.
c. Un paramorfismo.
d. Un dismorfismo.
6. L'atteggiamento cifotico è:
a. Un aumento della curva cervicale.
b. Un aumento della curva dorsale.
c. Un aumento della curva lombare.
d. Un aumento di tutte le curve.
8. L'atteggiamento lordotico è:
a. Un aumento della curva cervicale.
b. Un aumento della curva dorsale.
c. Un aumento della curva lombare.
d. Un aumento di tutte le curve.
La posizione corretta per stare seduti è:
Con le gambe accavallate
Con il busto inclinato
Con i piedi a terra e la schiena poggiata allo schienale
Con un gomito sulla scrivania e l'altro lungo il corpo.
Per sollevare un peso da terra devo:
Gambe tese e addominali rilassati
Ginocchia piegate e addominali contratti
Gambe tese e braccia piegate
Cosa permette all'uomo di camminare in stazione eretta?
la conformazione della colonna vertebrale
la conformazione del bacino
la conformazione degli arti inferiori
la conformazione dei piedi
Che funzione hanno le curve della colonna vertebrale?
dare forma armoniosa al corpo
distribuire i carichi ed opporsi alla forza di gravità
consentire la retroversione del bacino
rendere possibile gli spostamenti
La maggior parte dei dolori alla schiena è dovuto a
posture scorrette
problemi degenerativi del sistema scheletrico
osteoporsi
fumo
Quale zona della schiena è maggiormente soggetta a dolore?
cervicale
dorsale
lombare
sacro-coccigea
Quali, tra le seguenti, sono le maggiori cause di mal di schiena (3 sono le risposte corrette)
malattie degenerative
obesità
ipotonia muscolare
posture scorrette
stress
cosa è importante fare per avere cura della propria schiena (2 sono le risposte corrette)?
stare a riposo
fare attività fisica
dormire su superfici molto morbide
assumere posizioni corrette
Quando si è fermi in piedi
tenere le gambe distese e il peso distribuito su entrambe
tenere le gambe leggermente divaricate con il peso su una gamba sola
tenere le gambe leggermente divaricate con il peso distribuito su entrambe
Quando si scende un gradino cosa è bene appoggiare per primo?
la punta del piede
il tallone
la pianta
Per alzarsi dalla posizione sdraiata
flettere il busto avanti con le gambe distese
raccogliere le ginocchia al petto e rotolare su un fianco
spostare le gambe di lato e alzare il busto mantenendosi rigidi
Quando si solleva un peso bisogna
tenere le gambe distese e flettere la schiena in avanti
tenere le gambe distese con un piede più avanti dell'altro e flettere la schiena
divaricare e piegare le gambe e sollevare il peso tenendolo il più lontano possibile dal corpo
piegare le gambe e raccogliere il peso tenendolo il più vicino possibile al corpo
Che cosa si intende per postura?
Quali sono le cause specifiche del dolore alla colonna vertebrale?
discopatia
fumo
stress
sovrappeso
Cosa è l'ernia del disco?
Una malattia tipica dell’età adolescenziale
Lo spostamento in avanti della colonna per scivolamento di uno o più corpi vertebrali
Deriva da fenomeni d’usura che coinvolgono le cartilagini
La degenerazione del disco per invecchiamento o sovraccarico eccessivo
Cosa è la kinesiterapia?
Una scuola che studia la relazione tra attività lavorativa e malattie della colonna vertebrale
Programma di movimenti usato come medicina per curare il corpo, arti ed articolazioni
Una malattia tipica dell’età adolescenziale
Una malattia degenerativa delle ossa
Che cos'è la Back school?
Una malattia degenerativa delle ossa
Una disciplina che insegna a muoversi correttamente e ad adottare posizioni prevalentemente di scarico vertebrale
Un programma di cinesiterapia
Un sintomo doloroso che si presenta a livello della schiena
