WorksheetsTRX POLISUPERIOR
Total questions: 11
Worksheet time: 4mins
¿Que es el TRX?
Modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión
Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.
Actividad que aumenta la frecuencia cardíaca y el oxígeno del cuerpo
Modalidad deportiva que consiste realizar ejercicios con pesas
¿Dónde se origina el TRX?
Es de origen Europeo
Es de origen militar, en la armada de Rusia
Es de origen militar, en la armada de los EE.UU
Es de origen militar, en la armada de China
¿En que se basa el TRX?
Aumentar la fuerza de una persona.
Ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud
Ejercicios para fortalecer cardiovascularmente
Principalmente, en el peso corporal de la persona
¿Por que se origino el TRX?
logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular
Los militares no contaban con las infraestructuras clásicas de un gimnasio
Apropiarse del poder de los Dioses mediante la práctica de ejercicios
Practicar Ejercicios distintos a los normales
¿Quién Fue el creador del TRX?
Joseph Hubertus Pilates
Patañjali
Ronnie Coleman
Randy Hetrick
¿Cuál es una de las zonas que mas se trabaja en el TRX?
El abdomen, la zona Core es fundamental.
La espalda y los brazos
El glúteo
La Pantorrillas e isquiotibiales
¿El TRX es apto para todo el mundo?
No, Por que no es para personas con sobre peso
Si, porque puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad
Puede adaptarse a distintos niveles según la forma física de la persona
No, porque puede causar una lesión
¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio con TRX?
Potenciar la fuerza muscular.
Mejora el equilibrio y la velocidad de la marcha.
Controlar el estrés
Mejora el la digestión
¿Cuál es el consejo para utilizar TRX?
Trabaja la practica sin zapatos.
Comenzar con repeticiones lentas para trabajar la resistencia.
Trabajar con las cintas flojas.
Comer bien antes de realizarlo
'¿Que Beneficios tiene hacer ejercicio con TRX?
Fortalecer el musculo cardiaco
Fortalecimiento de la resistencia de la musculatura.
Aumentar el oxigeno en el cuerpo.
Fortalecer Tendones y articulaciones
¿Cuántos tipos de TRX existen y cuales son?
