Tak

Nie

kortyzol

adrenalina

eustres

dopamina

stres destrukcyjny, negatywny

stres pozytywny, mobilizujący

stres neutralny

historia

chemia

fizyka

biologia

Ból pleców, ból gardła, kaszel

Ból głowy, gorączka, katar

zwolnienie tępa, otępienie umysłowe, zwiotczenie mięśni

podwyższone tętno, rozszerzone źrenice, napięcie mięśniowe

Ivan Pawłow

Hans Seley

Sigmund Freud

Carl Rogers

Stres to reakcja lękowa na wydarzenia, które mogą mieć miejsce w przyszłości. To stan niepewności, w którym nasz organizm potrzebuje dużo snu i odpowiedniego stylu życia.

Stres jest to reakcja organizmu na różnego rodzaju przyjemne bodźce i sytuacje, które utrzymują równowagę organizmu.

Stres to reakcja organizmu na różnego rodzaju bodźce i sytuacje, które zaburzają równowagę organizmu i wymagają szybkiej reakcji oraz adaptacji, czyli odpowiedniego, w danej chwili zachowania.

Stres nie jest reakcją organizmu, jest to reakcja mózgu na wydarzenia w naszym życiu, które są trudne do przepracowania.

Dystres

Stres przyjemny

Eustres

Stres szkodliwy

Pojęcie to używamy gdy mówimy o narażaniu organizmu na długotrwałe przeciążenia, którymi nie jest w stanie sprostać.

W fizyce pojęcie stresu nie istnieje.

Pojęcie to stosujemy gdy mówimy o różnych typach napięć, nacisków lub sił, które działają na system. Czyli gdy coś ulega zniszczeniu pod wpływem nadmiernego obciążenia.

Dotyczy oddziaływań między ciałami. Wzajemne oddziaływanie dwóch ciał jest zawsze takie samo jeśli chodzi o wartość lecz przeciwnie skierowane.

Stres minimalny

Eustres

Dystres

Stres maksymalny

Prace manualne, ograniczenie social mediów, kontakt z bliskimi,

medytacja, spa, spacer, aktywność fizyczna

Odpowiednia dieta, duża ilość wody, melisa

alkohol, używki, imprezy, osamotnienie

bezsenność, izolacja, kompulsywne jedzenie

dobry humor, dużo energii, dobry sen

motywacja do działania, otwartość na doświadczenia, ciekawość świata

nerwowość, agresja, zmęczenie, apatia