WorksheetsPola Makan Sehat Bergizi Seimbang
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat-zat yang berasal dari makanan. Oleh sebab itu, untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia mutlak memerlukan makanan. Zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut . . . .
a)
zat-zat gizi makanan
b)
zat-zat tenaga
c)
zat-zat pembangun
d)
zat-zat pengatur
2.
Agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, berbagai fungsi faali dalam tubuh harus diatur dan dikoordinasikan. Zat-zat gizi yang diperlukan untuk mengatur proses-proses faali tersebut disebut zat pelindung. Sumber-sumber zat gizi makanan adalah . . . .
a)
protein, mineral, vitamin dan lemak
b)
protein, mineral, vitamin dan air
c)
karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin
d)
karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan air
3.
Apabila jaringan-jaringan tubuh telah terlalu jenuh akan zat-zat gizi, maka kelebihan zat-zat gizi tersebut tidak dapat lagi ditampung dan akan mengganggu proses-proses dalam tubuh. Dengan demikian, bahwa kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .
a)
kekurangan gizi
b)
kelebihan gizi
c)
gizi salah
d)
gizi seimbang
4.
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan permasalahan zat gizi makanan.
1) Pengurangan cadangan
2) Perubahan-perubahan biokimiawi
3) Perubahan-perubahan fungsi
4) Perubahan-perubahan anatomik
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, permasalahan tersebut merupakan akibat . . . .
a)
kekurangan gizi
b)
kelebihan gizi
c)
kecukupan gizi
d)
gizi salah
5.
Didalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung semua zat-zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan, dan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang sesuai atau seimbang satu dengan yang lainnya. Pernyataan ini disebut dengan istilah . . . .
a)
makanan seimbang
b)
makanan bergizi
c)
makanan sehat
d)
4 sehat 5 sempurna
6.
Sesuai dengan fungsinya, zat-zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga. Dari penggolongan tersebut dapat dilihat bahwa beberapa zat gizi mempunyai fungsi lebih dari satu. Misalnya, protein dapat berfungsi sebagai . . . .
a)
zat pembangun dan zat tenaga
b)
zat pembangun dan zat pengatur
c)
zat tenaga dan zat pengatur
d)
zat pembangun dan zat tenaga maupun zat pengatur
7.
Molekul lemak terdiri dari unsur-unsur Karbon (C), Hidrogen (H), dan Oksigen (O). Fungsi utama lemak adalah . . . .
a)
sebagai zat pembangun tubuh
b)
sebagai pemberi tenaga kepada tubuh
c)
sebagai zat pengatur faali tubuh
d)
sebagai zat tenaga dan pengatur tubuh
8.
Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat-zat yang berasal dari makanan. Ada enam macam zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia, seperti: hidrat arang atau karbohidrat, lemak, protein, mineral dan garam-garam,vitamin-vitamin, dan air. Zat-zat gizi makanan yang termasuk sumber tenaga adalah . . . .
a)
protein, mineral, dan air
b)
vitamin, mineral, protein, dan air
c)
protein, lemak, dan mineral
d)
hidrat arang, lemak, dan protein
9.
Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .
a)
kelebihan gizi
b)
kekurangan gizi
c)
gizi seimbang
d)
gizi buruk
10.
Perhatikan gambar berikut!
Zat gizi yang terkandung beserta manfaat dari jenis-jenis makanan pada gambar di atas adalah ....
a)
protein nabati untuk membangun sel-sel tubuh
b)
mineral untuk mengatur kerja organa tubuh
c)
karbohidrat untuk menghasilkan energi
d)
lemak nabati untuk menghasilkan tenaga
100 %
