Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Esti

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

1.      Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah .....

a)

PERBASI

b)

PBVSI

c)

PBSI

d)

PSSI

2.
  1. 2. Jumlah Pemain setiap tim dalam permainan sepak bola adalah.....

a)

9 orang

b)

11 orang

c)

12 orang

d)

10 orang

3.
  1. 3. Leo sedang bermain bola dilapangan bersama teman-temannya. Leo menggiring bola dengan punggung kaki dan menendang bola dengan kaki bagian dalam. Posisi badan Leo saat menggiring bola adalah.....

a)

Tegak

b)

Meliuk

c)

Condong

d)

Menekuk

4.
  1. 4. Anggota tubuh yang digunakan untuk menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah.......

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Dada

d)

Kaki

5.
  1. 5. Roni sedang bermain sepak bola bersama teman-temannya. Roni sedang mendorong bola ke depan secara perlahan dengan pandangan ke arah depan. Roni berlari mendekati bola yang sudah didorongnya kedepan. Gerakan yang dilakukan Roni adalah.....

a)

Menggiring bola

b)

Menyundul bola

c)

Menendang bola

d)

Menghentikan bola

6.
  1. 6. Variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola yang dilakukan untuk memberikan operan ke arah teman satu tim yang letaknya jauh adalah......

a)

Menggiring dengan punggung kaki dan menghentikan bola dengan kaki bagian luar

b)

Menggiring dengan punggung kaki dan menendang bola dengan kaki bagian dalam

c)

Menggiring dengan punggung kaki dan menendang bola dengan kaki bagian luar

d)

Menggiring dengan punggung kaki dan menendang bola dengan punggung kaki

7.
  1. 7. Pandangan saat melakukan gerak menggiring bola dalam permainan sepak bola ke arah........

a)

Atas

b)

Depan

c)

Samping

d)

Belakang

8.
  1. 8. Niko sedang melakukan gerak menggiring bola dengan punggung kaki dan menghentikan bola dengan kaki bagian dalam. Saat akan menghentikan bola Niko meletakkan satu kaki di..........bola dengan kaki bagian dalam menghadap bola.

a)

Belakang

b)

Samping

c)

Depan

d)

Atas

9.
  1. 9. Kevin dan Diki sedang melakukan gerak servis bawah dan pasing atas dalam permainan bola voli. Kevin melakukan gerak servis bawah sedangkan Diki melakukan gerak pasing atas. Posisi tangan Kevin saat melakukan servis bawah adalah.......

a)

Meliuk

b)

Lurus

c)

Menekuk

d)

Menyilang

10.
  1. 10. Kevin dan Diki sedang melakukan gerak servis bawah dan pasing atas dalam permainan bola voli. Kevin melakukan gerak servis bawah sedangkan Diki melakukan gerak pasing atas. Posisi tangan Diki saat melakukan pasing atas adalah.......

a)

Kedepan

b)

Kesamping

c)

Keatas

d)

Kebawah

11.
  1. 11. Pasing atas dalam permainan bola voli dilakukan dengan........

a)

Memukul bola

b)

Menedang bola

c)

Mendorong bola

d)

Menyundul bola

12.
  1. 12. Nita melakukan smash saat menerima operan pasing atas dari Dita. Nita melakukan Smash sambil lompat, saat mendarat posisi kedua kaki nita adalah....

a)

Lurus

b)

Meliuk

c)

Menekuk

d)

Mendorong

13.
  1. 13. Permainan bola voli dimainkan dengan jumlah orang dalam setiap regu sebanyak........

a.      5 orang

b.     7 orang

c.      6 orang*

d.     8 orang

a)

5 orang

b)

7 orang

c)

6 orang

d)

8 orang

14.

14. Operan Chest Pass dalam permainan basket dilakukan dengan cara mengoper bola dari depan......

a)

Kepala

b)

Dada

c)

Kaki

d)

Perut

15.
  1. 15. Induk organisasi bola basket di dunia adalah.......

a)

PERBASI

b)

FIFA

c)

FIBA

d)

ISSI

16.
  1. 16. Gerak mengoper bola dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan memantulkan bola terlebih dahulu adalah......

a)

Overhead pass

b)

Bounce pass

c)

Chest pass

d)

Lay up

17.
  1. 17. Gerakan mengoper bola dari atas kepala dalam permainan bola basket dilakukan dengan......

a)

Duduk

b)

Telentang

c)

Telungkup

d)

Berdiri

18.
  1. 18. Adi dan teman-teman akan melakukan permainan rounders/kasti. Sebelum bermain sebaiknya Adi dan teman-teman melakukan......

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Senam

d)

Berguling

19.
  1. 19. Adi dan teman-teman akan melakukan permainan rounders/kasti. Sebelum bermain mereka akan membuat lapangan terlebih dahulu. Lapangan yang akan digunakan Adi dan teman-teman berbentuk.

a)

Segitiga

b)

Segi lima

c)

Segi empat

d)

Segi enam

20.
  1. 20. Beni melakukan variasi dan kombinasi gerak spesifik melempar bola dengan lemparan pitcher dan memukul bola dengan pukulan bunt. Lemparan pitcher dilakukan dari.......

a)

Kiri

b)

Atas

c)

Kanan

d)

Bawah

21.
  1. 21. Saat melakukan permainan rounders/kasti, kelompok Cika sebagai regu pemukul. Kemudian Cika mendapatkan kesempatan untuk memukul bola. Cika memukul bola dengan pukulan bunt. Hasil akhir bola yang dipukul Cika adalah........

a)

Memantul kebawah didekat posisi memukul

b)

Melambung ke arah penjaga belakang

c)

Mendatar ke arah pitcher

d)

Memantul ke arah base 1

22.
  1. 22. Dena dan teman-teman bermain rounders/kasti dilapangan sekitar rumahnya. Regu Dena menjadi penjaga. Paada saat berjaga, Dena menjadi Catcher. Setelah pemukul melakukan pukulan bunt, Dena segera mengambil bola dan melemparkan ke teman yang berjaga didekat base 1. Posisi Dena dan teman yang berada didekat base 1 lumayan jauh. Lemparan bola yang tepat untuk digunakan Dena adalah lemparan......

a)

Bergulir ditanah

b)

Melambung

c)

Mendatar

d)

Samping

23.
  1. 23. Posisi badan untuk melakukan pukulan swing dalam permainan rounders dilakukan dengan......

a)

Tegak

b)

Meliuk

c)

Condong

d)

Memutar

24.
  1. 24. Bahan yang digunakan sebagai alat pemukul permainan kasti adalah.....

a)

Rotan

b)

Kayu

c)

Busa

d)

Besi

25.
  1. 25. Fina menangkap lemparan bola melambung dari Gina. Untuk menerima lemparan bola, posisi tangan Fina adalah.....

a)

Kedua telapak tangan dibuka ke arah bola dengan posisi kedua tangan lurus diatas depan kepala

b)

Kedua telapak tangan dibuka didepan leher kearah bola dengan posisi kedua tangan sedikit ditekuk

c)

Kedua telapak tangan dibuka ke arah bola dengan posisi kedua tangan lurus didepan kaki

d)

Kedua telapak tangan dibuka disamping badan dengan posisi kedua tangan ditekuk

26.
  1. 26. Dalam permainan rounders diperlukan kelincahan. Kelincahan dalam permainan rounders dilakukan pada saat.....

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Memukul bola

d)

Berlari zig zag

27.
  1. 27. Posisi awal membawa tongkat saat pada pukulan swing dalam permainan rounders adalah.....

a)

Tongkat dipegang dengan kedua tangan, lalu diangkat diatas bahu bagian belakang

b)

Tongkat dipegang dengan satu tangan, lalu diangkat diataas bahu bagian belakang

c)

Tongkat dipegang dengan kedua tangan lalu diangkat samping badan

d)

Tongkat dipegang dengan satu tangan, lalu diangkat disamping badan

28.
  1. 28. Dalam permainan rounders, terdapat tempat hinggap atau base. Jumlah base yang digunakan untuk melakukan permainan rounder adalah.....

a)

2 buah

b)

3 buah

c)

5 buah

d)

4 buah

29.
  1. 29. Saat melakukan permainan rounders, regu pemukul akan mendapatkan poin 1 apabila.......

a)

Berhasil memukul bola

b)

Berhasil kembali ke home plate

c)

Berhasil menghindari lemparan pitcher

d)

Berhasil berlari ke base 1 setelah memukul bola

30.
  1. 30. Nina memukul bola menggunakan pukulan back hand dalam permainan tenis meja. Pukulan bola dilakukan Nina dari.....

a)

Dalam keluar

b)

Luar kedalam

c)

Atas kebawah

d)

Belakang kedepan

31.
  1. 31. Bahan yang digunakan untuk melapisi bet tenis meja adalah......

a)

Busa

b)

Karet

c)

Plastik

d)

Triplek

32.
  1. 32. Dalam permainan tenis meja sesorang atau pasangan dinyatakan menang jika mendapatkan poin 11 dan selisih dengan lawan sebanyak......

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

33.
  1. 33. Tia berlomba jalan cepat. Saat melakukan gerakan jalan cepat Tia melangkahkan kaki kedepan secara........

a)

Bersilang

b)

Bersamaan

c)

Bergantian

d)

Berurutan

34.
  1. 34. Lusi melakukan jalan cepat bersama Budi gerakan langkah kaki Lusi dilakukan secara terus menerus. Saat posisi pendaratan bagian yang pertama kali menyentuh tanah adalah.......

a)

Jari kaki

b)

Mata kaki

c)

Tumit kaki

d)

Ujung kaki

35.
  1. 35. Perlombaan jalan cepat termasuk cabang olahraga atletik kategori jalan. Aturan dalam perlombaan jalan cepat saat melakukan jalan adalah......

a)

Posisi kaki melayang diudara

b)

Posisi kaki ditekuk dibelakang

c)

Posisi kaki tetap menyentuh tanah

d)

Posisi kaki diayunkan kedepan bersamaan

36.
  1. 36. Popi melakukan kombinasi gerakan awalan dan tolakan dalam lompat jauh. Gerakan tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan menolakkan satu kaki ke........

a)

Depan atas

b)

Depan bawah

c)

Belakang atas

d)

Belakang bawah

37.
  1. 37. Adi melakukan lempar cakram dengan tujuan untuk melakukan lemparan sejauh-jauh. Adi melampar cakram dari.......badan menggunakan satu tangan.

a)

Samping

b)

Belakang

c)

Depan

d)

Atas

38.
  1. 38. Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh bak pasir dalam lompat jauh adalah.......

a)

Paha

b)

Tumit

c)

Tangan

d)

Pinggul

39.
  1. 39. Posisi kedua tangan saat akan mendarat dalam melakukan lompat jauh gaya jongkok adalah.......

a)

Diayunkan kedepan

b)

Ditarik kebelakang

c)

Diangkat keatas

d)

Diputar kedepan

40.
  1. 40. Pencak silat merupakan budaya asli dari negara........

a)

Thailand

b)

Singapura

c)

Vietnam

d)

Indonesia

41.
  1. 41. Tujuan awal mempelajari pencak silat untuk........

a)

Mempertahankan diri

b)

Menjadi tangguh

c)

Menyerang orang lain

d)

Menjadi gagah berani

42.
  1. 42. Indonesia memiliki berbagai aliran dalam pencak silat. Organisasi yang menjadi wadah pemersatu pencak silat seluruh indonesia adalah........

a)

ISI

b)

PASI

c)

IPSI

d)

PSSI

43.
  1. 43. Serangan yang dilakukan dengan komponen utamanya kaki yaitu.....

a)

Pukulan

b)

Tinjuan

c)

Tendangan

d)

Kuda-kuda

44.
  1. 44. Tangkisan merupakan salah satu gerak dasar dalam pencak silat. Ciri utama paada teknik tangkisan dalam pencak silat adalah.....

a)

Menurunkan mental lawan

b)

Membendung serangan lawan

c)

Mengetahui titik lemah lawan

d)

Menghindari serangan lawan

45.
  1. 45. Faktor utama dalam pencak silat agar menghasilkan gerakan yang efektif adalah.......

a)

Teknik dan keterampilan

b)

Strategi dan melawan

c)

Teknik dan strategi

d)

Sikap dan gerak

46.
  1. 46. Seorang pesilat memfokuskan latihannya pada kemampuan olah fisik dan pikiran untuk mempersiapkan diri menghadapi pertandingan dan mendemonstrasikan bentuk-bentuk jurus tunggal, ganda, dan bergu. Hal tersebut menunjukkan pencak silat memiliki aspek........

a)

Olahraga

b)

Beladiri

c)

Seni budaya

d)

Mental spiritual

47.
  1. 47. Pesilat harus berlatih untuk menjauhkan diri dari sikap buruk pada manusia, sikap yang harus dimiliki pesilat adalah......

a)

Bersikap mengalah walau dipukul

b)

Bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi

c)

Bersikap masa bodoh dengan orang lain

d)

Bersikap tenang bagai air

48.
  1. 48. Untuk mengukuhkan badan saat melakukan tangkisan atau serangan terhadap lawan, pesilat harus memiliki.......yang benar.

a)

Sikap kuda-kuda

b)

Tendangan

c)

Pukulan

d)

Tangkisan

49.
  1. 49. Posisi kaki saat melakukan gerak push up menggunakan bangku adalah.....

a)

Lurus

b)

Diayun

c)

Ditekuk

d)

Diputar

50.
  1. 50. Memar adalah cedera yang sering kali terjadi pada tubuh dan dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, memar juga membutuhkan pertolongan pertama. Tindakan P3K pada memar bertujuan untuk.......

a)

Mencegah kerusakan pembuluh darah makin luas

b)

Menormalkan peredaran darah di daerah yang memar dan mengurangi terjadinya pembengkakkan

c)

Mempercepat penyembuhan pembuluh darah yang rusak

d)

Menghindari adanya penggumpalan darah dipembuluh darah