NEW
Font size
Worksheetsolah raga
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
pemanasan sangat diperlukan sebelum melakukan olahraga untuk.........
melemaskan otot oto
menegangkan otot otot
meningkatkan denyut nadi
meningkatkan denyut nadi
gerak mengunakan irama disebut juga gerak
ketangkasan
ritmis
aerobik
dinamis
berikut iringan yang dapat digunakn pada gerakan berirama, kecuali
musik
lagu
teriakan
tepuk tangan
dalam senam irama terdapatr gerak langkah huppelpas atau disebut juga langkah
keseimbangan
biasa
lingkar
pantul
ketika melakukan gerak langkah lingkar, kaki diangkat hingga sikap paha membentuk sudut kurang lebih ......
70 derajat
80 derajat
90 derajat
100 derajat
gerakan mengayunakan lengan ke samping dengan menekuk di depan dada dapat melatih........
kekuatan otot
kelenturan otot
kelincahan tubuh
keseimbangan tubuh
sikap lutut saat akukan gerak langkah rapat adalah ........
mengeras
kaku
memutar
mengeper
berikut cara melakukan gerak langkah keseimbangan, kecuali
sikap tegak dan kedua tangan lurus
langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian langkahkan kaki kanan ke depan
saat tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kanan mundur diikuti kaki kiri
posisi akhir kaki kanan ditekuk ke belakang
langkah rapat disebut sebagai.........
bijtrekpas
wallpas
balanspas
galoppas
dalam melakukan gerak mengayun dua lengan ke depan dan belakang, anggota badan yang diayunan adalah ...
kepala
lengan
kaki
pinggul
berikut gerkan yang dapat digunakan untuk melatih fleksibilitas tubuh adalah.......
butterfly stretch
push up
squat jump
pull up
tumpuan berat badan ketika melakukan gerakan mengayun satu lengan ke sampingan bersamaan dengan memindahkan berat badan adalah......
kaki kanan
kaki kiri
kedua kaki
bahu
setiap gerakan menayun dan melangkah diikuti dengan gerakan......
lutut mengeper
loncatan
jalan ditempat
koordinasi tangan
sikap awal kombinasi gerakan langkah rapat dan mengayun dua lengan dari samping ke atas adalah.....
badan lurus tegak dengan kaki rapat
berdiri sikap melangkah dengan tangan mengempel
berdiri lutut mengeper dan kaki dibuka
berdiri tegak dengan langkah kaki kiri
berikut yang bukan merupakan manfaat gerak berirama adalah ........
membuat otot menjadi lemas
meningkatkan kebugaran jasmani
meningkatkan keseimbangan tubuh
melatih koordinasi gerak tubuh
induk organisasi senam indonesia adalah .......
PSSI
PERSANI
PBSI
PBVI
sikap berdiri tegak yang bertumpu pada kedua tangan adalah
headstand
kayang
guling depan
handstand
gerakan senam harus dilakukan dalam satu rangkaian gerak, agar........
mudah melekukan gerakan senam
tercipta gerakan yang indah
mencipta gerak sendiri
gerakan terputus - putus
berikutgerak dominan saat melakukan senam ketangkasan, kecuali......
menumpu
melompat
menggantung
berlari
berikutgerak dominan saat melakukan senam ketangkasan, kecuali......
menumpu
melompat
menggantung
berlari
