Tidak melakukan persiapan dan latihan

Menjadi pengalaman berbicara didepan umum

Tidak memperhatikan ekspresi wajah

Mengabaikan kontak mata

Rasa percaya diri yang tinggi

Detak jantung semakin lambat

Kaki stabil tanpa gemetar

Mata berair dan kejang perut

Agar bisa terlihat tidak siap

Agar tidak bisa menjawab

Untuk meningkatkan kepercayaan diri sebagai pembicara

Agar bisa mengalihkan perhatian audiens

Menciptakan kesan tidak peduli

Membangun hubungan yang kurang baik dengan audiens

Menunjukkan ketidakpercayaan terhadap pendengar

Menunjukkan keterlibatan dan rasa hormat kepada pendengar

Karena membuat anda terlihat tidak siap

Karena memberikan kesan kurang percaya diri

Karena menciptakan posisi tubuh yang lebih tegak dan kuat

Karena membuat anda terlihat kurang profesional

Agar audiens merasa bosan

Agar audiens sulit mengikuti prestasi

Agar bisa menyoroti emosi dan pesan yang ingin disampaikan

Agar prestasi terdengar monoton

Menghindari persiapan dan latihan

Menganggap demam panggung sebagai sesuatu yang unik

Menjauhkan diri dari pengalaman berbicara di depan umum

Mengabaikan gejala-gejala kecemasan

Karena tidak memengaruhi cara orang lain melihat dan memahami kita

Karena tidak mencerminkan perasaan dan emosi kita

Karena tidak membantu menciptakan hubungan yang lebih baik dengan audiens

Karena bisa memberikan informasi tambahan tentang perasaan, niat, dan sikap kita

Memperbanyak rasa sesal terhadap kesalahan masa lalu

Fokus pada kekurangan dan kelemahan diri

Menghindari risiko dan mencoba hal-hal baru

Mengingat semua sukses masa lalu dan merawat penampilan fisik