NEW
Font size
WorksheetsPenilaian Sumatif PJOK TA. 2023/2024
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Yang termasuk gerak berirama adalah...
Langkah ke samping
guling ke depan
meroda
sit up
Posisi awal kaki yang benar saat melakukan gerak dasar langkah kaki pada gerak berirama adalah kaki...
merapat
menyilang
dibuka lebar
ke depan dan belakang
gerak melangkah ke kanan dan ke kiri bergantian adalah gerak ...
langkah maju
langkah mundur
langkah ke samping
langkah di tempat
Yang bukan merupakan gerak dasar pada senam poco-poco adalah langkah...
ke samping
mundur
serong
maju
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Memvariasikan gerakan
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...
Senam irama/ritmik
Senam lantai
Senam ketangkasan
Senam matras
gerak berirama adalah gerakan yang mengikuti alunan....
tubuh
musik
tangan
kepala
Apa manfaat dari aktivitas gerak berirama bagi tubuh?
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Meningkatkan kelelahan fisik
Menurunkan koordinasi tubuh
Manfaat dari aktivitas gerak berirama bagi tubuh antara lain meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan koordinasi tubuh, meningkatkan kebugaran fisik, dan membantu mengurangi stres.
Ketika berjalan maka kedua kaki kita bergerak secara … .
bersamaan
bergantian
bersilangan
berhimpitan
Saat melakukan senam irama, maka gerakan kita seharusnya ... .
mengikuti irama
lebih cepat dari irama
lebih lambat dari irama
tidak mengikuti irama
Gambar yang menunujukkan aktifitas berjalan adalah ... .
Rangkaian gerak yang ditunjukkan pada gambar diatas ini dinamakan ... .
berjalan
berlari
melompat
berayun
aktifitas olahraga renang dapat dilakukan di.....
dalam rumah
atas matras
air
pasir
Dalam pembelajaran olahraga kita sering melakukan pemanasan. Pemanasan ini bertujuan untuk...
Membuat badan panas
Menyiapkan otot dan organ tubuh lainnya agar siap melakukan aktifitas olahraga
Menghilangkan stress
Mengusir kejenuhan dalam berolahraga.
Apabila kita melakukan aktiftas renang apa yang mesti kita siapkan
Baju olahraga dan pelampung
Pelampung dan raket
Pakaian renang, kaca mata renang, pelampung
Pelampung, dan sepatu
Apa manfaat dari bermain permainan air bagi kesehatan?
Bermain permainan air dapat menyebabkan dehidrasi.
Bermain permainan air tidak memiliki manfaat kesehatan.
Bermain permainan air dapat menyebabkan penyakit kulit.
Bermain permainan air dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Bagaimana cara bermain permainan air dengan aman?
Tidak menggunakan pelampung meskipun tidak bisa berenang
Gunakan pelampung jika tidak bisa berenang, bermain di area yang telah ditetapkan sebagai area aman, dan selalu bermain dengan pengawasan orang dewasa.
Bermain di area yang berbahaya
Bermain sendirian tanpa pengawasan
Sebutkan contoh permainan air yang sering dimainkan di kolam renang...
Bermain sepak bola, Bermain golf, Bermain tenis
Berenang dengan papan renang, bermain bola voli air, bermain polo air
bermain badminton
bermain kasti
Apa yang dimaksud dengan aktivitas permainan air?
Aktivitas permainan air adalah kegiatan yang melibatkan air sebagai media utama.
Aktivitas permainan air adalah kegiatan yang melibatkan tanah sebagai media utama.
Aktivitas permainan air adalah kegiatan yang melibatkan angin sebagai media utama.
Aktivitas permainan air adalah kegiatan yang tidak melibatkan air sama sekali.
Tujuan dari dorongan kaki saat renang gaya dada adalah ...
meningkatkan daya tahan
meningkatkan kecepatan
menyeimbangkan tubuh
menurunkan badan
salah satu jenis renang yang dilakukan dengan cara posisi dada menghadap ke permukaan air, badan selalu dalam posisi tetap dan kedua tangan lurus ke depan adalah renang gaya...
kupu-kupu
punggung
bebas
dada
Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya...
kupu-kupu
katak
kelinci
lumba-lumba
Gerakan dalam senam irama memerlukan keserasian gerakan yang sangat ...
Intens
Serempak
Kompleks
Teratur
Aktivitas pembelajaran gerakan kaki di tempat dipegang teman/guru dilakukan dengan sikap awal posisi tangan....
lurus ke belakang
diayunkan
memegang dinding kolam
di atas kepala
Renang merupakan salah satu olahraga
Udara
Air
Kelompok
Permainan
