Font size
WorksheetsPJOK MIN 2 Jakarta Kelas 4.II
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Guling depan
Sikap lilin
Kayang
Headstand
Latihan senam lantai menggunakan ....
Tali
Karpet
Matras
Tikar
Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.
Sebelum
Setelah
Selama
Bersamaan
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Berdiri dengan kepala disebut juga dengan headstand atau ....
Handstand
Kopstand
Koprol
Sikap lilin
Gerakan Baling-baling adalah gerakan tubuh yang menyerupai .....
Balok
Roda
Bola
Batang
Faktor utama yang perlu diperhatikan dalam senam lantai adalah ....
faktor kegembiraan
faktor keseimbangan
faktor keselamatan
faktor keserasian
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah....
senam lantai
senam irama
senam pagi
senam kesegaran
Fungsi senam lantai adalah....
melatih keseimbangan
melatih kecerdasan
melatih kecepatan
pembentukan otot perut
Perhatikan gambar berikut!
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....
otot tangan
otot pinggang
otot badan
otot leher
Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah....
lurus
seperti busur
membentuk siku
bebas
Manfaat dari gerakan kayang adalah....
meningkatkan kelentukan pinggang
meningkatkan kelentukan bahu
melatih otot tangan
melatih otot leher
Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….
Agar otot kaku
Agar cepat lemas
Agar tidak terjadi cedera
Agar dapat pujian
Yang merupakan Gerak Bertumpu pada ke dua kaki dan ke dua tangan dalam senam lantai adalah . . .
sikap lilin
sikap kayang
guling depan
guling belakang
Gerak baling-baling dapat dilakukan dengan melompat sambil …
Berputar
Berlari
Jongkok
Berguling
Guling depan
Sikap lilin
Kayang
Headstand
Berdiri dengan kepala disebut juga dengan headstand atau ....
Handstand
Kopstand
Koprol
Sikap lilin
