WorksheetsSAS Genap PJOK
Total questions: 40
Worksheet time: 3hrs 20mins
Name
Class
Date
1.
1. Kombinasi gerak lokomotor dan gerak manipulatif pada permainan sepak bola adalah ...
a)
a. berjalan dan mengayun kaki
b)
b . berlari dan menendang bola
c)
c . berlari dan memutar badan
d)
d. berlari dan melompat
2.
2. Kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif pada gambar di bawah ini adalah ...
a)
a. Berjalan - memantulkan - melempar bola
b)
b . Berjalan - mengayun - memukul bola
c)
c . Berdiri - melempar - memukul
d)
d. Berjalan - mengayun kaki - menendang
3.
3. Kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif pada gambar di bawah ini adalah ...
a)
a. menekuk - berjalan - memantulkan
b)
b . Berjalan - mengayun - menendang bola
c)
c . Menekuk - membungkuk - memantulkan
d)
d. berlari - menekuk kaki - menendang
4.
4. Gambar di bawah ini adalah teknik lemparan bola …..
a)
a. melambung
b)
b. menyusur tanah
c)
c. mendatar
d)
d. menyamping
5.
5. Gambar di bawah ini yaitu Teknik pukulan bola …
a)
a. melambung
b)
b. menyusur tanah
c)
c. mendatar
d)
d. menyamping
6.
6. Kombinasi gerak lokomotor dan non lokomotor pada olahraga jalan cepat yaitu …
a)
a. berjalan dan mengayun lengan
b)
b. berjalan dan melompat
c)
c. berjalan dan berlari
d)
d. berjalan dan menendang
7.
7. Pada perlombaan lari cepat menggunakan start …..
a)
a. berdiri
b)
b. melayang
c)
c. Jongkok
d)
d. Biasa
8.
8. Urutan aba-aba start pada lari cepat yaitu …..
a)
a. siap - ya - bersedia
b)
b. ya - bersedia - siap
c)
c. bersedia - siap - ya
d)
d. bersedia - ya - siap
9.
9. Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan guling (roll) adalah ....
a)
a. tali
b)
b. matras
c)
c. tongkat
d)
d. balok
10.
10. Dengan melakukan senam berirama secara rutin, tubuh akan ....
a)
a. besar
b)
b. kekar
c)
c. gemuk
d)
d. bugar
11.
11. Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara ....
a)
a. Melakukan peregangan ringan
b)
b. Mendengarkan musik dengan irama cepat
c)
c. Mengelilingi lapangan hingga berkeringat
d)
d. Mendengarkan musik dengan irama lembut
12.
12. Berikut ini adalah jenis jenis senam, kecuali ....
a)
a. ritmik
b)
b. artistik
c)
c. kecantikan
d)
d. ketangkasan
13.
13. Jenis kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan senam irama adalah ....
a)
a. Gerakan yang dilakukan luwes
b)
b. Gerakan yang dilakukan bersama-sama
c)
c. Gerak tidak sesuai dengan irama
d)
d. Gerak yang dilakukan dengan rileks
14.
14. Sepak bola merupakan salah satu permainan ...
a)
a. bola kecil
b)
b. bola sedang
c)
c. bola besar
d)
d. bola keranjang
15.
15. Lama permainan sepak bola pada setiap babak adalah ...
a)
a. 40 menit
b)
b. 45 menit
c)
c. 50 menit
d)
d. 55 menit
16.
16. Persatuan sepak bola seluruh Indonesia disingkat dengan ...
a)
a. PASI
b)
b. PBFSI
c)
c. PSSI
d)
d. PRSI
17.
17. Prinsip utama dalam permainan beregu adalah ...
a)
a. bermain sendiri-sendiri
b)
b. berperan masing-masing
c)
c. bermain secara kompak dan kerja sama
d)
d. saling menonjolkan diri
18.
18. Untuk menghindari cidera saat berolahraga kita harus melakukan ….
a)
a. pemanasan
b)
b. minum
c)
c. makan
d)
d. tidur
19.
19. Cidera yang sering dialami saat berolahraga yaitu …..
a)
a. cidera kepala
b)
c. cidera mulut
c)
b. cidera perut
d)
d. cidera otot
20.
20. Andi sedang bersepeda di jalan raya. Didik dan Heru bergurau dan kurang hati-hati saat bersepeda lalu mereka berdua jatuh dari sepeda karena bersenggolan. Lutut Didik didik berdarah, sedangkan Heru lengannya berdarah. Yang harus dilakukan Andi saat melihat luka teman-temannya yaitu. …
a)
a. membilas luka dengan air bersih
b)
c.membiarkan tanpa menolong
c)
b. menutup dengan kaos kotor
d)
d. menertawakan mereka
21.
21. Cidera dikelompokkan menjadi 2 yaitu ....
a)
a. Ringan dan sedang
b)
b. Berat dan sedang
c)
c. Ringan dan berat
d)
d. Sedang dan biasa
22.
22. Yang termasuk perilaku terpuji pada teman sebaya adalah . . . .
a)
a. tidak memilih dalam berteman
b)
c. sombong pada teman
c)
b. pilih pilih teman bermain
d)
d. hormat kepada yang lebih besar
23.
23. Yang bukan termasuk perilaku terpuji pada orang yang lebih tua adalah ...
a)
a. bila bertemu ucapkan salam
b)
b. berbicara dengan sopan
c)
c. taat dan patuh
d)
d. tidak mempedulikan
24.
24. Contoh perilaku terpuji hormat kepada guru seperti....
a)
A. tidak mengerjakan PR
b)
B. berbicara sendiri ketika guru sedang menerangkan
c)
C. ijin ketika tidak masuk sekolah
d)
D. membantah perintah guru
25.
25. Perilaku terpuji yang seharusnya kamu lakukan saat berbicara dengan orang yang lebih tua yaitu....
a)
a. berkata kasar
b)
b. berbicara kotor
c)
c. berbicara dengan sangat keras
d)
d. bertutur kata sopan dan lemah lembut
26.
1. SKJ merupakan singkatan dari …
(a)
27.
2. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….
(a)
28.
3. Jumlah pemain dalam setiap tim pada permainan sepak bola adalah...
(a)
29.
4. Start yang digunakan dalam jalan cepat adalah start (a)
30.
5. Istilah “pemanasan” sebelum melakukan olahraga dikenal dengan (a)
31.
6. Berlari dan menggiring bola adalah kombinasi dari gerak dasar ....... dan .........
(a)
32.
7. Contoh gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola yaitu ...
(a)
33.
8. Jalan cepat adalah salah satu cabang olahraga ...
(a)
34.
9. Melempar, menangkap dan memukul adalah teknik dasar pada permainan (a)
35.
10. Jenis gerakan yang dilakukan agar tubuh manusia dapat berpindah-pindah tempat merupakan pengertian gerakan...
(a)
36.
1. Tuliskan 3 contoh permainan bola besar !
4 lines
37.
2. Apa yang dimaksud dengan garakan non lokomotor ?
4 lines
38.
3. Sebutkan gerakan dasar melempar bola dalam permainan kasti !
4 lines
39.
4. Sebutkan tahap dalam gerakan pada saat senam SKJ !
4 lines
40.
5. Apa sajakah perilaku terpuji yang harus kita terapkan saat berolahraga? Sebutkan minimal 2 perilaku !
4 lines
100 %
