Free Printable PENJAS KELAS 5

Worksheets

PENJAS KELAS 5

Total questions: 25

Worksheet time: 18mins

Name

Class

Date

Passing merupakan teknik dasar dalam permainan.....

a. sepak bola

b. tenis meja

c. bola voli

d. bola basket

seni bela diri asli indonesia adalah

karate

pencak silat

tinju

kungfu

Gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama disebut...

Senam lantai

Senam ritmik atau senam irama

Senam artistik

Senam ketangkasan

Kepanjangan dari SKJ adalah...

Senam Ketangkasan Jasmani

Senam Kekuatan Jasmani

Senam Kebugaran Jasmani

Senam Kelenturan Jasmani

Pukulan keras dan menukik tajam ke daerah lawan disebut....

Passing

Netting

Smash

Servis

Lari, lompat, lempar dan Tolak peluru termasuk cabang olahraga....

Lari

Bola kecil

Bola besar

Atletik

Tahapan dalam melakukan senam yang benar adalah....

Pendinginan-Inti-Pemanasan

Pemanasan-Pendinginan-Inti

Pemanasan-Inti-Pendinginan

Inti-Pemanasan-Pendinginnan

Olahraga berdiri dengan tangan disebut.........

Handstand

Handscare

Handball

Home care

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

(1) Menguatkan otot-otot lengan dan bahu,

(2) Memperkecil risiko cidera.

(3) Membentuk otot lengan.

(4) Meredakan rasa capek.

Tujuan gerakan pemanasan ditunjukkan oleh nomor ....

(1)

(2)

(3)

(4)

10.

gambar dibawah ini contoh gerak non lokomotor

11.

Di bawah ini yang merupakan gerakan non lokomotor adalah . . . .

mengayun lengan

melompat

meloncat

berlari

12.

Saat pendaratan, kedua lengan ke depan untuk . . . .

keharmonisan

kewaspadaan

keseimbangan

keindahan

13.

Yang termasuk kedalam penyakit menular adalah......

Darah Tinggi

Diabetes

TBC

Jantung

14.

Gerakan pengenalan renang yang harus dilakukan oleh pemula yaitu gerakan ….

a. kaki

b. meluncur

c. tangan

d. napas

15.

Di bawah ini yang bukan unsur- unsur senam ritmik atau irama adalah ….

a. push up

b. kelentukan

c. keseimbangan

d. keluwesan

16.

Gerakan pada sikap lilin di bawah ini yang benar adalah ….

a. kedua kaki lurus ke atas, kedua tangan menahan pinggang, berbaring terlentang

b. berbaring terlentang, kedua tangan menahan pinggang, kedua kaki lurus ke atas

c. berbaring terlentang, kedua kaki lurus ke atas, kedua tangan menahan pinggang

d. kedua tangan menahan pinggang, berbaring terlentang, kedua kaki lurus ke atas

17.

Sikap badan berdiri tegak dengan kepala sebagai tumpuan dan ditopang oleh kedua tangan disebut ….

a. handstand

b. headstand

c. gerakan meroda

d. sikap lilin

18.

Latihan daya tahan jantung atau paru- paru bertujuan untuk meningkatkan ….

a. stabilitas otot

b. stabilitas sendi

c. stabilitas jantung dan paru- paru

d. koordinasi gerak

19.

Gambar di bawah ini adalah bentuk lapangan tradisional yang disebut ….

a. bulu tangkis

b. engrang

c. voly ball

d. englek

20.

Gambar di bawah ini adalah salah satu jenis lemparan bola pada permainan rounders, yaitu ….

a. lemparan boal mendatar

b. lemparan bola menyusur tanah

c. lemparan bola kuat

d. lemparan bola melambung

21.

Perhatikan pernyataan berikut!

(1) Menangkap dan melempar bola

(2) melempar dan memukul bola

(3) memukul bola dan berlari

(4) Sikap siaga dan berlari

Kombinasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ....

(1)

(2)

(3)

(4)

22.

Salah satu contoh Kombinasi Gerak dasar manipulatif dalam permainan Sepak Bola ... .

lari menggiring bola kemudian menendang bola

lari ke depan kemudian melompat ke kiri

lari ke depan kemudian melompat ke kanan

lari ke kiri kemudian melompat ke kiri

23.

3. Apa nama organisasi sepak bola Indonesia

A. PBVSI

B. PSSI

C. AFF

D. PTMSI

24.

Gerakan mengayunkan tangan dari bawah ke atas dengan posisi tangan lurus yang bertujuan untuk mengumpan dalam bola voli adalah…

passing atas

smash

passing bawah

block

25.

Induk Organisasi Bulutangkis di Indonesia adalah

PBVSI

PBSI

PERBASI

PERCASI

Reset

PENJAS KELAS 5

Total questions: 25

Worksheet time: 18mins

Similar Resources on Wayground