Font size
WorksheetsPJOK KELAS 4
Total questions: 21
Worksheet time: 27mins
Gerak berirama merupakan perpaduan antara gerak dengan ....
Irama
Olahraga
Tarian
Senam
Arah pandangan pada sikap awal melakukan gerak berirama adalah ….
Menunduk
Menoleh ke kanan
Lurus ke depan
Melihat ke atas
Sebelum melakukan olahraga di air kita terlebih dahulu harus melakukan....
Jalan sehat
Lari lari
Pendinginan
Pemanasan
Gerak kedua lengan dalam renang gaya dada yang benar adalah ....
Ditarik dari depan kebelakang secara bersamaan
Ditarik dari depan kebelakang secara bergantian
Diletakkan lurus disamping badan
Diam Saja
Tahapan awal saat berlatih renang adalah ....
Menyelam
Meluncur
. Menendang
Balapan
Iringan yang digunakan dalam gerak berirama berupa …
Lagu
Hitungan
Gitar
Tepuk tangan
Alat – alat yang digunakan saat berenang adalah …
Sepatu renang
Net
Bola
Kaca mata renang
Olahraga untuk melatih kekuatan otot perut adalah ….
Lari cepat
Sit Up
Back Up
Naik turun bangku
Berlatih mendorong bisa dilakukan menggunakan ....
Kaki
Teman
Bola
Tembok
Berikut contoh macam macam luka adalah ....
Lecet
Pusing
Tusuk
Kesleo
Hari ini kelas 4 pelajaran olahraga. Materinya adalah gerak berirama. Gerak berirama membutuhkan sebuah koordinasi antara gerak dan irama agar menghasilkan keindahan. Dengan iringan sebuah lagu anak-anak sangat antusias melakukannya.
Materi pelajaran olahraga kelas 4 adalah senam lantai
Betul
Salah
Lagu sebagai iringan untuk melakukan gerak berirama
Betul
Salah
Kecepatan adalah komponen kesegaran jasmani, yang artinya kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya. Salah satu cara melatih kecepatan adalah dengan lari sprint. Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum kita berolahraga. Tujuannya supaya tidak terjadi cedera pada tubuh.
Salah satu komponen kesegaran jasmani adalah kecepatan
Betul
Salah
Tujuan melakukan pemanasan adalah menghindari cedera
Betul
Salah
Pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani peserta didik melakukan aktivitas gerak berirama. Gerak irama yang dilakukan adalah SKJ.Senam diawali dengan melakukan jogging keliling halaman sekolah, kemudian gerak pemanasan untuk meningkatkan suhu tubuh dengan gerak dinamis, setelah itu melakukan gerak inti yang di ulang – ulang, kemudian pendinginan dengan gerak yang perlahan – lahan untuk mengembalikan suhu dan otot tubuh
SKJ termasuk senam irama atau ritmik
Betul
Salah
Pendinginan dilakukan supaya otot menjadi siap
Betul
Salah
Sochib adalah seorang murid Laki-Laki yang duduk di kelas 4. Dia selalu memperhatikan kesehatan alat reproduksi dengan cara mengganti celana secara rutin, menggunakan celana dengan bahan yang menyerap keringat dan tidak terlalu ketat, selalu mencuci setelah buang air besar atau kecil.
Memakai celana dalam yang ketat baik untuk kesehatan alat reproduksi
Betul
Salah
Kesehatan alat reproduksi harus selalu diperhatikan
Betul
Salah
Sikap yang harus kita tunjukkan ketika kita bermain adalah sikap …
(a)
Gerak Pull up, melatih kekuatan...
(a)
Rajin pangkal ...
(a)
... pangkal sehat
(a)
Apa yang di maksud dengan gerak lokomotor
Gambar di atas adalah anak anak sedang melakukan gerakan apa ?
(a)
Gerakan gaya renang apakah ini?
(a)
