Font size
Worksheetsquizz manfaat aktivitas fisik teratur 1
Total questions: 25
Worksheet time: 20mins
Aktivitas fisik merupakan setiap gerakan yang memperlukan ....?
minuman
makanan
daya tahan
energi
yang bukan termasuk kegitan aktifitas fisik ringan?!
lari maraton
mencuci baju
naik turun tangga
jalan-jalan
Ada 3 kategori aktivitas fisik! Sebutkan ke 3 nya?!
yang bukan termasuk aktivitas fisik berat adalah?
renang
sepak bola
pencak silat
senam ritmik
pada gambar termasuk aktivitas fisik?
aktivitas fisik ringan
aktivitas fisik santai
aktivitas fisik sedang
aktivitas fisik menyenangkan
Manahkah yang paling tepat aktivitas fisik berguna bagi kesehatan?
aktivitas fisik tidak berguna menjaga pikiran dan berguna meningkatkan
aktivitas fisik sangat berguna bagi kesehatan. selain menguatkan kekebalan tubuh juga dapat mencegah penuaan dan penyakit.
berguna menjaga berat
menjaga daya tahan tubuh
bermain sepak bola , pencak silat dan menyapu halaman rumah termasuk aktivitas fisik...dan (a)
aktivitas fisik berat
aktivitas fisik ringan
aktivitas fisik sedang
Aktivitas fisik ekstra
Program aktivitas fisik itu memiliki hubungan segitiga yang saling terkait dengan 2 (dua) program lainnya, yaitu?
(a)
penurunan berat badan terjadi ketika ?
apabila tidak makan di siang hari secara rutin
Apabila aktivitas berlebihan, pola makan cukup, dan istirahat kurang
apabila aktivitas kurang, pola makan berlebihahan, dan istirahan cukup
Apabila istirahat berlebihan, pola makan cukup, dan aktivitas kurang
contoh
pertumbuhan
perkembangan
peningkatan
bertumbuh
manakah yang bukan aktivitas fisik sedang?
benar semua
berikut bukan hal yang mempengaruhi kesehatan pribadi?
pola makan
aktivitas fisik
olahraga
penampilan
tabel termasuk contoh?
Pola makan bersifat umum dan memiliki 3 komponen penting? Sebutkan ke3 komponen-nya!?
Untuk melatih otot dada, saya melakukan latihan ...?
Push up
Pull up
Squat
Sit up
Latihan stamina adalah aktivitas yang bermanfaat untuk jantung paru atau sistem kardio respirasi. Mengapa hal ini dapat terjadi?
Latihan stamina berlangsung singkat kurang dari 3 menit, hingga memompakan darah ke seluruh tubuh secara terus menerus.
Latihan stamina berlangsung lama hingga 30 menit, hingga memompakan darah ke seluruh tubuh secara terus menerus.
Latihan stamina berlangsung singkat kurang dari 3 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot tubuh secara terus menerus.
Latihan stamina berlangsung lama hingga 30 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot hingga kerja jantung paru bekerja mendekati maksimal.
Seseorang dengan pola makan yang berlebihan pada jenis makanan tertentu akan menyebabkan ...
(a)
Manakah pernyataan yang benar terkait tabel di atas?
A berat badan berkurang, B berat badan naik, dan C berat badan stabil.
A berat badan naik, B berat badan berkurang, dan C berat badan stabil.
A berat badan berkurang, B berat badan naik, dan C berat badan naik
A berat badan stabil, B berat badan berkurang, dan C berat badan naik
Dari ketiga tipe tubuh di atas, manakah diantara mereka yang sulit dan yang mudah untuk bertambah berat badannya?
Endomorph mudah dan mesomorph sulit
Mesomorph mudah dan ectomorph sulit
Mesomorph sulit dan ectomorph mudah
Endomorph mudah dan ectomorph sulit
Benda mana yang lebih berat: kapas 10 kg atau besi 10 kg?
Kapas
Besi
Berat 10 kg
Semua benar
Dalam kata berat ada 5 huruf, apakah huruf ke-5 dalam abjad?
(a)
Untuk meregenerasi tubuh setelah berlatih keras, sebaiknya kita banyak mengkonsumsi jenis makanan ...
Protein
Air putih
Karbohidrat
Berlemak
Huruf Apa yang ada di ujung langit?
(a)
Penyebab terjadinya kram dikarenakan ? kecuali
Tidak melakukan pemanasan sebelum malaksanakan aktivitas fisika
Melaksanakan pemanasan
Tidak Peregangan
Tidak Pelentur otot
