WorksheetsPJOK Kelas 5
Total questions: 35
Worksheet time: 12mins
Gambar anak diatas menunjukkan gerakan..... bola
Menendang
Menggiring
Menembak
Menghentikan
Gerak menembak bola ke ring bertujuan untuk...
Memasukkan bola
Memudahkan untuk menyerang
Mengecoh lawan
Membuat pertahanan
Memberikan bola kepada kawan dalam permainan sepak bola disebut....
Mengumpan
Passing Atas
Passing Bawah
Smes
Pemenang dalam permainan bola voli adalah kelompok yang terlebih dahulu mencapai nilai
11
15
21
25
Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....
Pinggang
Punggung
Lengan
Kaki
Gerak berirama disebut juga senam....
Lantai
Ritmik
Pernapasan
Pemanasan
Renang termasuk olahraga....
Atletik
Bola kecil
Air
Bola besar
Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ....
Push up
Pull up
Back up
Sit up
Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....
Langkah biasa
Langkah rapat
Langkah ayunan
Langkah depan
Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....
Sehat dan kuat
Lemas
Lesu
Sakit
Cedera saat berenang adalah ....
Lecet
Memar
Kram
Sakit badan
Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….
Kepala sekolah
warga sekolah
tugas piket
penjaga sekolah
Sebelum diobati, luka lecet harus ….
Dibersihkan
Dicuci
Dikompres
Dilap
Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….
Agar otot kaku
Agar cepat lemas
Agar tidak terjadi cedera
Agar dapat pujian
Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
Mengecilkan betis
Membentuk keindahan jasmani
Menggemukan badan
Melatih kesabaran
Gerakan senam irama disesuaikan dengan ....
Ayunan kaki
Ayunan lengan
Irama lagu
Gerakan lengan
Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....
Bergantung
Berpindah tempat
Bertumpu
Berputar
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .
nyanyian
tarian
tepuk tangan
musik
Senam akan terasa lebih segar dan menarik jika dilakukan di … .
dalam aula
alam terbuka
atas panggung
bawah aula
Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .
pendinginan
peregangan
pemanasan
kelenturan
Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .
memperkecil risiko cedera
membentuk otot perut
memperkuat otot lengan
meredakan raca cape
Gerakan pendinginan bertujuan untuk … .
memberikan kelenturan tubuh
menghindari cedera
mengembalikan stamina tubuh
menguatkan otot-otot tubuh
Senam irama merupakan perpaduan gerakan ... .
tari dan olahraga
tari dan dansa
tari dan irama
tari dan gaya
Peregangan dan pelemasan termasuk dalam gerakan ... .
pemanasan
inti
pendinginan
Gerak ritmik yang diiringi musik biasa juga disebut dengan senam ... .
irama
poco-poco
aerobik
maumere
Gerakan inti bertujuan untuk melatih tubuh agar menjadi ... .
bugar
cape
berkeringat
panas
Gerak locomotion atau perjalanan adalah bagaimana tubuh dapat ... .
berpindah dari satu tempat ke tempat baru
menunjukkan perubahan bagian tubuh yang mendukung berat badanmu.
Gerak stepping menunjukkan perubahan bagian tubuh yang ... .
berpindah dari satu tempat ke tempat lain
mendukung berat badanmu
Di bawah ini adalah contoh gerak locomotion, kecuali ... .
langkah jalan
lari maju mundur
berguling dari kanan ke kiri
berdiri mengangkat kaki kanan dan kiri secara bergantian
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Berikut yang termasuk penyakit tidak menular adalah..
Influenza
Cacar air
Kudis
Maag
Nyamuk yang menyebabkan terjadinya demam berdarah adalah Nyamuk..
Aedes aegypti
Anopheles
Aedes albopictus
Culex fatiqans
Alat bantu pada latihan meluncur dalam renang adalah....
Matras
Pelampung
Tali
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
