wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Assesmen Sumatif Tengah Semester PJOK X 2024

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

Tindakan yang kita lakukan agar kita terhindar dari tertularnya penyakit Corona adalah...

a)

Berdiam diri dirumah

b)

Tetap beraktivitas seperti biasa

c)

Pergi ke tempat umum

d)

Tidak pergi ke tempat yang sepi

2.

Berikut hal yang harus segera dilakukan apabila seseorang terkena penyakit Corona adalah...

a)

Tetap tinggal dirumah

b)

Tetap beraktivitas seperti biasa

c)

Segera ke tempat pelayanan kesehatan

d)

Tidak pergi ke tempat umum

3.

Berikut cara-cara mencegah tertularnya penyakit Corona,kecuali...

a)

Sering cuci tangan pakai sabun

b)

Mengkonsumsi daging yang tidak dimasak

c)

Gunakan masker bila batuk atau pilek

d)

Rajin olahraga dan istirahat cukup

4.

Penyakit Corona dapat menular melalui beberapa cara,kecuali...

a)

Udara lewat bersin

b)

Udara lewat batuk

c)

Kontak langsung lewat jabat tangan

d)

Lewat hewan peliharaan

5.

Berikut cara yang kurang tepat untuk mencegah tertularnya virus Corona adalah...

a)

Sering cuci tangan dengan sabun

b)

Menghindari kontak dengan penderita

c)

Mandi dengan air bersih

d)

Memakai masker jika diperlukan

6.

Nama lain dari virus Corona yang akhir-akhir ini mewabah di dunia adalah...

a)

Sars-CoV-2

b)

Covid 19

c)

SARS-CoV

d)

MERS-CoV

7.
Teknik start yang digunakan oleh pelari pertama dalam nomor Lari Estafet adalah… .
a)

Start Jongkok

b)

Start Melayang

c)

Start Berdiri

d)

Start Melompat

8.
Salah satu lomba lari cabang perlombaan Atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting adalah… .
a)

Lari Estafet

b)

Lari Gawang

c)

Lari Sprint

d)

Lari Marathon

9.

Star yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....

a)

jongkok

b)

berdiri

c)

duduk

d)

tiduran

10.

Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, kecuali....

a)

audio dan visual

b)

audio dan casual

c)

visual dan non visual

d)

audio dan non visual

11.

jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....

a)

8 orang

b)

6 orang

c)

4 orang

d)

2 orang

12.

Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola dalam bulu tangkis dinamakan ...

a)

Lop

b)

Service

c)

Smash

d)

Dropshop

13.

Pegangan dalam permainan bulu tangkis dengan cara mendirkan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman dinamakan ...

a)

Backhand grip

b)

England grip

c)

American grip

d)

Forehand grip

14.

Laju bola dari pukulan smash adalah keras ...

a)

menukik

b)

melambung

c)

mendatar

d)

melayang

15.

Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shoottlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis belakang adalah………

a)

Pukulan servis

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan dropshot

d)

Pukulan smash

16.

Dalam permainan bulu tangkis untuk tunggal, jika seoarang pemain melakukan servis dan shuttlecock tidak sampai di daerah servis, yang terjadi adalah…

a)

a. Nilai untuk lawan

b)

b. shuttlecock di anggap masuk

c)

c. Servis di ulang

d)

d. Nilai untuk servis

e)

e. Pindah tempat

17.

Teknik memegang raket pada permainan bulutangkis

a)

Teknik forehand dan backhand

b)

Teknik forehand dan spin

c)

Teknik backhand dan smash

d)

Teknik backhand dan lob

18.

Peralatan yang digunakan dalam permainan bulutangkis kecuali

a)

Net

b)

Raket

c)

Shuttlecock

d)

Bat

19.

Latihan pergerakan kaki dalam permainan bulutangkis

a)

Latihan Gerak Kaki ke Samping Kanan-Kiri

b)

Latihan Memukul Shuttlecock di Samping Badan

c)

Latihan Berpasangan

d)

Latihan Pukulan Penempatan Shuttlecock

20.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

21.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

22.

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan adalah ....

a)

interval trainning, lari naik turun bangku dan lari 50 meter

b)

shuttle run, lari naik turun tangga dan lari 1000 meter

c)

interval trainning, push-up dan lari 50 meter

d)

shuttle run, lari naik turun tangga dan lari 50 meter

23.

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan adalah ....

a)

shuttle-run, push-up dan weight trainnig

b)

sit-up, push-up dan weight trainnig

c)

sit-up, vetical jump dan weight trainnig

d)

shuttle-run, interval trainning dan weight trainnig

24.

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

a)

sit up

b)

squat thurst

c)

push up

d)

back up

e)

squat jump

25.

Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

a)

daya tahan dan stamina tubuh meningkat

b)

kemampuan sirkulasi jantung meningkat

c)

semangat hidup tinggi

d)

kualitas kondisi fisik meningkat

e)

produktivitas kerja menurun

26.

10. Latihan sit up berguna untuk mengencangkan otot … .


a)

punggung

b)

kaki

c)

tangan

d)

perut

27.

9. Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih … .

a)

daya tahan tubuh

b)

kekuatan tubuh

c)

kelenturan

d)

kelincahan tubuh

28.

6. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

istirahat

d)

gerakan inti

29.

4. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

a)

tunduk kepala

b)

mencium lutut

c)

push up

d)

sit up

30.

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a)

Simpai

b)

Gada

c)

Barbel

d)

Terletang

31.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

32.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

33.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

34.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

35.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

36.

Teknik yang dipakai dalam mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

side pass

b)

chest pass

c)

bound pass

d)

over head pass

e)

javelin pass

37.

Dalam permainan bola basket, seorang pemain tidak boleh berdiri dalam daerah bersyarat lawan lebih dari ... detik, ketika bola dalam penguasaan timnya.

a)

3

b)

5

c)

10

d)

15

e)

24

38.

Dalam bola basket, teknik menembak sambil melayang didahului dengan 2 langkah dinamakan ...

a)

shooting

b)

dribling

c)

jump shoot

d)

jump serve

e)

layup shoot

39.

Dalam pertandingan bola basket, seorang pemain dinyatakan melakukan walking jika ...

a)

mendrible bola terlalu tinggi

b)

melakukan lay-up memakai 2 tangan

c)

membawa bola melebihi dari 2 langkah

d)

mendrible bola melebihi garis tengah

e)

berebut bola dengan lawan saling gtarik menarik bola

40.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

pivot

b)

sliding

c)

rebound

d)

dribling

e)

passing

41.

Teknik dasar apakah ini?

a)

Chest Pass

b)

Overhead Pass

c)

Bounce Pass

d)

Baseball Pass

42.

Teknik dasar apakah ini?

a)

Chest Pass

b)

Shooting

c)

Bounce Pass

d)

Lay-up

43.

Teknik operan bola bounce pass dalam permainan bola basket cocok digunakan untuk melakukan operan ….

a)

Jarak dekat

b)

Jarak jauh

c)

Lurus kebelakang

d)

Lurus keatas

44.

Lemparan/ operan setinggi dada dalam permainan bola basket dinamakan ….

a)

Chest pass

b)

Over head pass

c)

Bounce pass

d)

Sheild pass

45.

Teknik yang merupakan gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat pemain tersebut menguasai bola, sedangkan kaki yang dipindahkan dapat melewati depan atau belakang, adalah merupakan teknik...

a)

Bounce pass

b)

Chest pass

c)

Pivot

d)

Over head pass

46.

Pemain bola basket dalam setiap regu terdiri dari ... orang.

a)

5 Orang

b)

11 Orang

c)

3 Orang

d)

4 Orang

47.

Berikut ini yang bukan merupakan teknik passing dalam permainan bola basket adalah....

a)

Overhead Pass

b)

Bounce Pass

c)

Head Pass

d)

Chest Pass

48.

Teknik membawa bola untuk menghindari lawan agar bisa mencetak poin adalah....

a)

Menggiring/ Dribbling

b)

Pivot

c)

Menembak / Shooting

d)

Mengoper / Passing

49.

Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar permainan bola basket adalah....

a)

Heading

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Passing

50.

Tujuan permainan bola basket adalah....

a)

Memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola

b)

Memasukkan bola ke keranjang sendiri dan tidak menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola

c)

Memasukkan bola ke gawang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola.

d)

Memasukkan bola ke keranjang lawan dan tidak menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola

Similar Resources on Wayground

PpKn XII ips2 bab 4

50 questions

PpKn XII ips2 bab 4

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Ujian Seni Budaya

50 questions

Ujian Seni Budaya

quiz

Worksheet

•

10th Grade

SUMATIF AKHIR JENJANG NAHWU Kelas 9

50 questions

SUMATIF AKHIR JENJANG NAHWU Kelas 9

quiz

Worksheet

•

KG

Sumatif Akhir Semester PPKn kelas 9

50 questions

Sumatif Akhir Semester PPKn kelas 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade

POST TEST PILKADA

47 questions

POST TEST PILKADA

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Quiz Pengetahuan Umum

50 questions

Quiz Pengetahuan Umum

quiz

Worksheet

•

KG

ULANG KAJI UASA

50 questions

ULANG KAJI UASA

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

TUGAS PERBAIKAN IPA & MTK KELAS 6

50 questions

TUGAS PERBAIKAN IPA & MTK KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade